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輕鬆養生要掌握最佳節奏
平日生活節奏會直接影響人們的健康狀況，應學會快慢有節，張弛有度。有關醫學研究表明，呼吸、喝水、吃飯和走路等行為都有最佳節奏。 吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到：癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士，乘虛
2015-08-12 7 -
老覺得疲勞體檢該查啥？
1.查微量元素 很多研究發現，鐵元素、維生素B12的水準偏低會讓人感覺疲倦、焦慮和虛弱無力。維生素D缺乏，會導致肌肉無力和疼痛。特別是處於生育年齡段的女性，她們患上缺鐵性貧血的可能性較高，也更容易疲勞。對策：檢驗是否缺乏某種維
2015-08-12 8 -
坐車打盹竟會傷害這兒！
一坐上車就睡，累了靠著車窗打個盹，這看似減少了旅途疲憊，卻帶來了許多安全隱患。 不適一：左搖右晃，頸椎易錯位。在車上坐著睡覺，通常是低著頭或頭部處於“左傾右斜”狀態，此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急刹車時，頸椎極易受
2015-08-12 13 -
從這些點出發來關注口腔
1. 你刷牙的時間可能不充足 口腔問題的十大困惑" alt="關於口腔問題的十大困惑"> “我大部分病人刷牙時間都不足一分鐘，這樣會留下差不多一整夜時間來產生噬斑，”專家說。 他的建議是：刷牙時間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次
2015-08-12 5 -
晚上如此看書法最傷眼！
很多人習慣晚上臨睡前看會兒書，但卻只開一盞床前燈或者檯燈。專家提醒大家，這樣對眼睛健康極為不利。 “床前燈和檯燈的光線，和大燈不一樣。這種光不是從正前方或正上方投射下來的，而是物體表面發出的，照明的光線常難以達到視覺需要的要求，
2015-08-12 15 -
脫髮超過這個數竟是病！
從醫學角度來講，頭髮是皮膚附屬的、延伸的部分，因此，頭髮的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況，而一些系統性疾病也常常伴有頭髮的改變。 脫髮超過這個數或是疾病" alt="脫髮超過這個數或是疾病"
2015-08-12 6 -
手腕疼痛竟是這病在作怪
關節炎是老年人的常見病，是導致55歲以上的人殘疾的首要原因，但它只是個統稱，涵蓋了100多種引起關節損傷的疾病。有時一些手腕、膝蓋疼痛並不是“關節發炎”，而是與關節炎症狀相似的“遠親”。 關節過度使用。這會造成肩部、肘部、膝蓋、腕關
2015-08-12 8 -
胃藥有四怕，吃藥需謹慎
一怕酸 胃病患者之中，超過三分之二的胃病是因為胃酸分泌過多而引發的。如慢性胃炎、胃潰瘍等，這類胃病需要服用制酸藥，常見的制酸藥主要是以控制體內胃酸分泌為目的。它包括兩類：H2-受體拮抗劑和質子泵阻滯劑。常用的包括雷尼替丁、西米替丁（
2015-08-12 12 -
長期便秘者請敲敲這裡！
按摩腰骶 三個小動作，每天交叉進行，每次按摩20分鐘左右，能加強腸胃蠕動，對緩解便秘很有效。 敲打帶脈 “帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中醫“帶脈”所繞之處。方法很簡
2015-08-12 7 -
用它來洗碗才更加健康！
我們洗碗常用的洗潔精是大分子物質，使用後或多或少都會殘留在餐具上，影響身體健康。據臺灣某雜誌報導，用最傳統的洗碗法，更天然、健康，能有效減少化學殘留。 碗盤不疊放。收拾碗筷時儘量不要將碗盤疊放，以免油污沾到其他碗盤的底面，增加洗滌需
2015-08-12 9 -
洗澡的順序你做對了嗎？
身體的新陳代謝會在肌膚表層形成代謝物，如油脂，雖然說油脂能夠起到滋潤保護肌膚的作用，但是過多的油脂積聚也容易堵塞肌膚毛孔，影響正常的肌膚生理運作。每天的沐浴工作能夠起到很好的清潔作用，但是沐浴的第一個步驟應該是洗臉還是洗頭呢？
2015-08-12 10 -
輸液期間這個可別亂動！
靜脈輸液是利用大氣壓和液體靜壓原理將藥物由靜脈輸入體內，是一種非常嚴格和專業的技術操作。滴注速度必須根據患者年齡、病情、藥物性質、輸液總量和輸液目的等多方面因素確定，而不能單靠患者的感受隨意調節。 一般情況下，成年人輸液速度為4
2015-08-12 4 -
去屑洗髮水用多了會怎樣
去屑洗髮水一般都含有廣譜抗真菌藥——酮康唑，它能迅速緩解由頭皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脫屑和瘙癢。但使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而加重狀況。 一些去屑洗髮水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，頻繁
2015-08-12 9 -
玩個手機竟也會長皺紋？
手機已成為我們離不開的工具，這也讓人們開始依賴手機。近日，某網刊文，告誡大家總玩手機不僅有害健康，還會讓人變醜。 催生法令紋。 法令紋讓人顯老，長時間低頭玩手機，會給下巴施加額外的壓力，使口周肌肉受到向下的牽拉力，引起皮膚鬆
2015-08-12 6 -
這樣消斑養顏效果最棒！
現代醫學認為：黃褐斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病，是面部常見的色素沉著性皮膚病，表現為黃褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片，常對稱分佈在臉頰、額、鼻、唇周等部位，表面光滑無鱗屑，常無自覺症狀。顴部、鼻部的皮損，融合時則呈現蝴蝶形，所以又常稱為
2015-08-12 9 -
這處變短竟然能多活十年
人們在日常生活中已經養成了各種各樣的小習慣，其中就有一些不良習慣，長期堅持會導致人體惹上疾病，嚴重的還會致癌。接下來小編為你介紹三個好習慣，如果你能夠學會縮短以下三個距離，就能夠為自身健康添磚加瓦。 1.縮短你和枕頭之間的距離
2015-08-12 11 -
常服七類藥注意查眼睛！
藥物的副作用常出現在胃腸道，如噁心、嘔吐、上腹不適等，而對於引起的眼部不良反應往往鮮為人知。其實，全身用藥（口服或者靜脈用藥）或眼睛局部點眼藥水，都有可能影響到眼睛。在服用以下這些藥物時，應多加注意。 鈣離子拮抗劑類降壓藥。硝苯
2015-08-12 6 -
容易牙敏感的四類人群！
牙齒敏感已經成為不少人的困擾，有四類人的牙齒特別容易敏感，需要更加注意。 1.汽水粉絲 臨床上常有20歲不到的“汽水粉絲”發生牙過敏症狀，牙敏感到就算是喝稍微涼一點的開水，也覺得牙齒有種酸酸的疼痛。這是因為，患者本人太喜歡喝
2015-08-12 7 -
如此養生才是最好的補藥
相信養生的人很多都在追求更好的養生方式，但專家認為，並不需刻意去追求養生的方法，生活規律是最重要的，也是最有效的“補藥”。 “早睡早起”一直是養生的“金科玉律”，但對於都市人而言，要做到這一點實在很難。大都市的夜生活五光十色，晚
2015-08-12 6 -
荷葉的功效與作用怎麼樣
市場上我們可以買到種類豐富的荷葉產品，包括天然的烘乾整片荷葉，碎荷葉，以及荷葉茶等等，荷葉的保健作用是非常好的，經常服用可以起到潤腸通便，增強身體免疫力的功效，並且對我們的胃腸粘膜都具有保護的作用，可以增強食物營養的全面吸收功效。
2015-08-12 4
