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鍛煉肌肉痛的兩大原因
很多人都喜歡在假期進行一些戶外運動,比如說跑步、登山、騎行等等。可是如果在運動時用力過猛,或者很久沒有運動的話,就很容易造成鍛煉肌肉痛的現象。這樣的現象在運動過後的1至2天后酸痛的感覺越發明顯,那麼,鍛煉肌肉痛是正常的現象嗎?造成鍛煉肌
2015-08-31 2 -
鍛煉過度導致膝蓋受傷怎麼辦
現代人很多都是坐在辦公室裡工作,特別缺乏運動鍛煉,所以有機會就會進行一些日常的身體鍛煉,比如說跑步、打球、騎行等等。但是很多人因為缺乏運動常識,容易造成鍛煉過度,傷害到肌肉和關節。那麼,在運動中鍛煉過度怎麼辦?運動中膝蓋不小心受傷改怎麼
2015-08-31 52 -
科學鍛煉腹肌的方法
男性朋友們也是和女性一樣追求一個很好的身材的,這樣的話會讓他們更加的自信的,畢竟愛美之心人皆有之嘛,他們最重要的就是想要練出來腹肌的,可是腹肌是最不容易去練習的,那需要自己有很強的毅力去堅持的,那麼到底什麼樣的方法才可以科學的鍛煉腹肌的
2015-08-31 2 -
減肚子健身操怎麼做
現在的肥胖已經是一個非常普遍的現象,不光是年輕人來說,就連中年人和小孩都會出現肥胖的情況,肥胖不光是會影響到自己的外觀問題,甚至是會導致一些疾病的發生,刻不容緩的一件事情,那麼到底應該要如何去減肥的呢?下面我們就一起來學習一下減肚子的健
2015-08-31 4 -
鍛煉肌肉酸的原因
有的人們會因為運動以後就會出現肌肉酸痛的情況出現的,這對於一個比較喜歡運動的人們來說是一個比較常見的受傷現象的,如果出現了肌肉酸痛的話,就不能夠再去進行鍛煉的,這都是由於自己的肌肉在進行劇烈的運動當中才會發生這種現象的,那麼到底是什麼原
2015-08-31 4 -
腹部肌肉運動的方法
現在的女性朋友們非常的想要擁有一個美麗身材的,但是美食的誘惑卻會使得自己的身體嚴重走形的,非常的不好的,可是減肥卻越來越減不下去的,讓人們非常苦惱的,尤其是在腹部的贅肉的,這就是需要腹部的運動的,所以到底應該要怎麼樣去做腹部肌肉運動的方
2015-08-31 4 -
鍛煉肌肉的最好方法有哪些
大多數男性朋友們都是想要擁有一身肌肉的,那樣的話才是非常標準的身材,還會讓自己很有自信的,可是肌肉卻不是那麼好鍛煉的,需要長時間的努力的,而且是很容易反彈的,如果自己一旦不堅持鍛煉就會使得肌肉鬆弛的,所以下面我們就一起來學習一下鍛煉肌肉
2015-08-31 3 -
五招正確使用面膜的方法
朋友圈通常都是自己熟悉的朋友,朋友推薦的產品一定不會錯,這是普遍的觀點。然而讓人意外的是,因在朋友圈購買各種護膚品而導致“毀容”的事情也不在少數。如何為自己挑選一款好面膜?專家教你五招正確用面膜! 建議一:面膜不需要天天敷 除非
2015-08-31 9 -
25歲女人的保養秘笈
據調查資料顯示,女人與男人相比,其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是,在同齡的情況下,女人普遍要比男人衰老得快。 所以,保養成了女人呵護青春的唯一法寶。一般情況下,女人的皮膚從25歲之後開始走“下坡路”。所以,皮膚保養應從25歲開
2015-08-31 7 -
意念治療法讓你睡得更香
現如今的很多人,由於經常要承受工作壓力,因此很容易導致晚上出現失眠現象。在出現失眠現象時,大多數人都會採用快捷的服安眠藥方式助眠。要知道,服用安眠藥助眠對人體的影響不僅僅是身體上的,對心理上的傷害也是非常大的。專家表示,如果你出現了失眠
2015-08-31 4 -
寶寶手指竟會這樣變化!
為什麼新生兒總喜歡緊緊地握著小拳頭?為什麼幾個月大的嬰兒喜歡到處亂摸?其實寶寶是在用這些行為告訴父母,他的小手指也越來越靈活了。 第一步:握住 在寶寶生命的最初幾周,他的小手大多會握成一個小拳頭,手指伸展開的時間極短。當你試著用
2015-08-31 4 -
狂犬病唾液會不會傳染?
在日常生活當中人們養的寵物也越來越多,小貓小狗是最常見的。但是常常會因為與小動物的友好接觸,而引發一些意外事故。被小動物咬傷也是常有的事情。如果不將傷口及時的進行處理很容易引發狂犬病毒的入侵,從而引發感染或者傳染等,引發不必要的死傷。通
2015-08-31 5 -
警惕吃螃蟹引起流產
對於孕婦來說,飲食上要十分注意,千萬別吃錯東西,那麼哪些食物會引起流產?下面我們一起來瞭解。 1、螃蟹: 它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。 在購買螃蟹時,要注意區分幹蟹和濕蟹。
2015-08-31 7 -
胃不舒服該怎麼治療
胃痛胃不舒服的原因 1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有細菌感染或細菌毒素污染、病毒感染等。化學因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等,可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒,暴飲暴食,過於粗糙的食物,過冷或過
2015-08-31 7 -
葡萄怎麼清洗才乾淨
秋天的時令水果中葡萄是最受大家歡迎的水果之一,並且葡萄的品種繁多,選擇空間更廣泛。不過,葡萄要怎麼清洗才是最正確的呢?而常常被我們忽略的葡萄籽又有什麼作用呢?葡萄的營養價值葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,
2015-08-31 6 -
高血脂的人能吃牛肉嗎,為什麼?
高血脂是現在絕大多數人都無法擺脫的噩夢,許多人說高血脂是一種折磨人的病。如果一旦患上高血脂,就意味著你沒辦法吃大魚大肉。從此在你的生活中只有和青菜相伴,試想一下現在人們的生活才剛剛變好了,如果沒有了吃魚肉的機會,那將會是多麼的折磨人。那
2015-08-31 6 -
甘油三酯高的人能吃海參嗎?
社會的發展也使得現在人們的生活條件變得越來越好起來了,人們吃的好,睡得好,生活品質得到提高了,但是一些人正是因為生活條件變好了,人的身體素質卻在下降。很多人擺脫不了長胖的危險,中年人脂肪多,甘油三酯偏高,慢慢的還可能會形成三高。那麼有甘
2015-08-31 6 -
嬰兒到底能吃木耳嗎
相信大家肯定都知道飲食對於嬰兒的重要性吧,好的飲食不但可以為嬰兒提供能量和營養而且也有利於嬰兒的健康成長,而不好的飲食不但容易傷害到嬰兒的健康甚至還可能威脅到嬰兒的生命,所以我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要注意嬰兒的飲食,下文我
2015-08-31 35 -
小孩食譜家常菜 平價又營養的寶寶食譜
家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長,生活細節和飲食健康是決定寶寶健康與否的關鍵!平時寶寶們的飲食家長們都是怎麼安排的呢,小孩食譜家常菜哪些的營養是比較豐富的呢?兒童食譜家常菜做法你們都學會哪些了呢,一起來看看小編搜集的這些兒童營養食
2015-08-31 9 -
幼兒補鈣 寶寶補鈣需小心
幼兒時期,對於幼兒補鈣問題,一定要慎重,不可盲目補鈣,因為盲目補鈣不僅易造成腎臟的負擔,還會引起心臟疾病,影響孩子長個。今天小編就給大家詳細的介紹一些給幼兒補鈣的方法,感興趣的朋友們快來看看哦。 幼兒補鈣多了容易不長個 鈣的補充絕
2015-08-31 6