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健身舞瑜伽瘦身怎麼樣?
瑜伽是現在比較流行的一種比較舒緩的運動方式,越來越多的人會在平時的有時間的話抽空去學習並練習瑜伽的一些體式。這就使得人們的曲線越來越好看。美妙的曲線自然是每個人都追求的。健身舞瑜伽不但能夠鍛煉我們的身形,還能夠塑造曲線。下面我們看一看健
2015-10-19 7 -
小兒哮喘食療方 幫助擺脫哮喘
核桃杏仁湯 配料:核桃仁25克,杏仁10克,生薑10克,蜂蜜適量。 制法:將核桃仁、杏仁,搗碎;生薑,洗淨,切片。鍋置火上,加水一碗,放入核桃仁、杏仁、生薑,用旺火煮沸後,加蜂蜜,再改文火燜10分鐘,即可。 功能:溫腎平喘,潤
2015-10-19 38 -
營養均衡的幾類食物
隨著科學的快速發展,人們認識水準的提高,以及觀念的不斷更新,吃的東西也隨之變化。現今的人,不僅要吃的營養,還要吃的科學,吃的健康,吃出時尚。 “素”、“野”、“粗”、“雜”、“生”、“蟲”等以成為現代非常時髦的食品了。 1、吃素
2015-10-19 6 -
養肝護肝的多種食物
肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。 情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。 一、以髒補髒,雞肝為佳 雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝
2015-10-19 6 -
大蒜水的好處
俗話說“吃好蔥薑蒜,病痛少一半”,大蒜殺菌消炎、排毒清腸,預防腸胃疾病,還抗癌,大蒜的好處真是多的不可勝數,咱今天就來說說這神奇的大蒜水!感冒咳嗽伴隨咽癢,喝點大蒜水比打針吃藥靈多了!其用法如下,皆有所驗,選一即可! 蒸大蒜水 小孩
2015-10-19 10 -
合理膳食常見喝湯誤區
在所有的食物當中,湯即是最好做的也是最難做的食物。因為想要把湯弄得很好喝是需要技術的。可是做湯是光需要技術就可以的嗎?答案當然是否定的,做湯不僅需要技術,還要講究營養搭配哦,一起來看看需要注意哪些吧~ 在我們所吃的各種食物中,湯是既富
2015-10-19 11 -
茄子的多重養生功效
茄子是一種物美價廉的蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,中醫認為茄子性味苦寒,有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。 降血脂血壓茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下: 選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬
2015-10-19 4 -
男人壯陽補腎喝補酒
如今有不少男人將強腎壯陽的目光轉向了中醫,尤其是中醫裡名目繁多的壯陽藥酒,更是倍受青睞,但是補腎壯陽藥酒配方可不能隨便。那麼下面就為男人介紹壯陽補腎泡酒配方及補腎壯陽酒的泡制法。 一、補腎壯陽酒的泡制法 用來泡藥酒的白酒度數不宜
2015-10-19 10 -
男人秋季飲食要注意哪些
肺氣通於秋,秋季氣候乾燥,容易傷害肺津,引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺,養肺可以通過食物來保養,食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物,如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服
2015-10-19 9 -
秋季養生的平衡之道
秋季氣候偏乾燥,且涼意逼人,易誘發各種疾病,還會使人出現乏力、失眠、頭暈等症狀。因而秋季養生尤為重要。 對於秋季養生,中醫泰斗同仁堂的專家指出,秋季氣候由熱轉寒,因此必須注意保養、儲存體內的生氣,為來年春季的生髮打基礎。換句話說,秋季
2015-10-19 7 -
秋季養生的十大常識
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意
2015-10-19 5 -
喝茶的6大壞習慣
茶文化歷史悠久,喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實,無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,還是用它來達到減肥或防病養生之目的,都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶壞習慣,將不利於身體健康。下面為您歸納
2015-10-19 4 -
糖尿病人須知的保健事項
糖尿病人能不能服咳嗽藥水? 糖友在咳嗽時,可能要服咳嗽藥水。咳嗽藥水有甜味,糖尿病人對此有顧慮。不少咳嗽糖漿含砂糖,每10毫升約含糖2克,如一日服3次,則一日攝入6克,對血糖影響不大。如仍不放心,可服複方甘草合劑,此藥的甜味來自甘草和
2015-10-19 24 -
秋季養生飲食原則
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食,少食寒涼之物,以鞏固攝入體內的正氣。由於天氣乾燥、涼爽變化不同,飲食原則可依據天氣的變化相應調節。 1
2015-10-19 4 -
秋季推薦四種養生菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美容養顏,每個季節都有適宜吃的蔬菜,那麼,秋季吃什麼蔬菜好呢? 1、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸雖低
2015-10-19 9 -
秋季養生保健五種常識
秋老虎不可怕,可怕的是自己不去注意秋季養生保健。保持良好的生活習慣,保持良好的心情,保持良好的飲食習慣,秋老虎,不過是“紙老虎”而已啦。 1.秋季養生保健之鍛煉。 要增加戶外運動。秋季是外出鍛煉的大好季節,每人可根據自己的情況選擇不
2015-10-19 3 -
健康生活方式預防大腦缺氧
腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只占體重的2%~3%,而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%~30%.心臟輸出血量的15%都供給了腦。但是,腦組織本身幾乎沒有一點點供能物質儲備,全部依靠腦迴圈帶來新鮮血液裡面的氧氣來維持生存和
2015-10-19 8 -
患腦癌的早期症狀
【導讀】容納腦脊髓液的空間生長於顱內的惡性腫瘤通稱為腦癌,包括由腦實質發生的原發性腦癌和由身體其他部位轉移至顱內的繼發性腦癌。惡性腦瘤生長較快,無包膜,界限不明顯,呈浸潤性生長,分化不良。那麼患腦癌的早期症狀是什麼呢?下面就來看看患腦癌
2015-10-19 13 -
防止患腦癌的方法
【導讀】我們都想能夠預防,我們要如何防止患腦癌的方法呢?我們的確應該掌握這些,減少腦癌的發病率,下面就來看看防止患腦癌的方法吧。 防止患腦癌的方法 1、養成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之
2015-10-19 12 -
患腦瘤時的初期症狀
【導讀】大家都知道腦瘤是一種很嚴重的疾病,但是很多時候大家卻不知道腦瘤具體的表現症狀,為了更好地預防腦瘤的發生,就要瞭解患腦瘤時的初期症狀都有哪些嗎?下面就來看看患腦瘤時的初期症狀吧。 患腦瘤時的初期症狀 1、頭痛:性質多較劇烈,常
2015-10-19 10