秋季氣候偏乾燥， 且涼意逼人， 易誘發各種疾病， 還會使人出現乏力、失眠、頭暈等症狀。 因而秋季養生尤為重要。
對於秋季養生， 中醫泰斗同仁堂的專家指出， 秋季氣候由熱轉寒， 因此必須注意保養、儲存體內的生氣， 為來年春季的生髮打基礎。 換句話說， 秋季主張一切以“和”為貴， 凡起居、飲食、精神、運動等均不能過度。 而中華中醫著作的鼻祖《黃帝內經》也早有記載：“秋冬養陰。 ”都闡釋了秋季養生的平衡之道。
那麼， 當前大眾流行的以服用保健品提升體質的做法又是否得當呢？專家打消了大家的顧慮：“其實，
從歷代多達19部古典醫籍均對珍珠末純天然養生功效頗有讚譽的記載中， 我們也的確看到了其不俗的功效， 其中《本草綱目》就曾明確指出：“珍珠， 鎮心安魂魄。 ”
據瞭解， 同仁堂研製的珍珠末富含18種氨基酸及30多種微量元素等生理活動成分， 而鈣的含量更高達92.5%.所以， 它能夠加速細胞蛋白質的合成， 有效增強免疫力， 還可以祛除內火、保持頭腦清醒， 從而達到安神定驚、清肝明目等多重功效。
由此看來， 珍珠末天然、平和的保健功效十分契合秋季養生提倡的“和”字當頭。 不過， 面對市場價格不一的產品， 專家也提醒消費者， 正宗的珍珠末應該是偏灰的白色， 且有淡淡的腥味， 入口即化。
同時， 除了謹慎進補保健品外， 秋季養生更需搭配清淡型膳食及強度適中的運動。 大家應儘量少食蔥、薑、辣椒、烈性酒等燥熱物及油炸、肥膩之物， 並避開過猛的運動， 將“和”字進行到底。
誰應該閱讀《秋季養生的平衡之道》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《秋季養生的平衡之道》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《秋季養生的平衡之道》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
