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月經期真的可練瑜珈嗎？
瑜伽是一項很流行的運動，而且很多的女性很喜歡練習瑜伽，不僅因為瑜伽的運動量並不是很大，而且瑜伽還可以提升自己的氣質和瘦身。但是在經期的時候，女性的身體是比較虛弱的。而且經常會出現腹痛和體虛頭暈的現象，也並不是太適合進行運動，那麼月經期的
2015-10-25 7 -
辦公室可以做的瑜伽有哪些
瑜伽是一種非常不錯的有氧健身運動，非常適合我們女性朋友在日常進行鍛煉，每天做一做瑜伽可以幫助我們肥胖的女性朋友們達到減肥瘦身的效果，還可以有效的幫助我們塑造身材，但是做瑜伽對於周圍的環境要求比較高，為大家介紹一下辦公室可以做的瑜伽有哪些
2015-10-25 9 -
瑜伽有壞處的嗎？
很多人練習瑜伽的目的都不明確。練習瑜伽有很多的方法，其中一些對很多的就難以做到的。由於每個人的身體基礎不同，如果沒有鍛煉的過程，一下子想要做到是很難的。而且會對身體造成一定程度的傷害，高難度的體位對身體各個方面的要求都比較高，往往需要長時
2015-10-25 5 -
瑜伽的練習方法是什麼？
進入21世紀，瑜伽主要事以修身健身的功能為主要取向，成為健康新風潮。為適應當代人的需求，瑜伽經過改進，出現熱瑜伽(在高溫環境下練習瑜伽)，瘦身瑜伽，力量瑜伽，啞鈴額等負重瑜伽，從而塑造肌肉的力度以及形狀等現代瑜伽，瑜伽現在已經成為女性的比
2015-10-25 10 -
在家怎麼做瑜伽減肥的呢
近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢? 整天宅在家中如何瘦身？別擔心，把瑜伽搬到床上，每天練一練，賴在床上也照樣能減重。試試宅女瘦身瑜伽，讓你在家也能
2015-10-25 6 -
42度熱瑜伽怎麼做
熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。所以，現在瑜伽收到很多女性的喜愛，尤其是能夠在練習之後就看到顯著效果的高溫瑜伽來說更加流行了。那麼，小編接下來就來給大家具體的介紹下42
2015-10-25 7 -
42度高溫瑜伽怎麼做
高溫瑜伽也叫做熱瑜伽，是在一個接近40攝氏度的高溫房間裡面進行的瑜伽訓練，為現代人所推崇。其實，在現在的日常生活當中，高溫瑜伽之所以受到很多人的推崇，主要是因為它對我們的身心健康有很多好處。其中能夠迅速減肥成為女性的最愛，那高溫瑜伽的好
2015-10-25 8 -
瑜伽是有氧運動還是無氧運動
瑜伽是現在很流行的一種養生運動，它可以在養生的基礎上，幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種，根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時候都想知道瑜伽是屬於有氧運動還是無氧運動呢？ 下面我們來普及一下有氧運動和無氧運
2015-10-25 44 -
練瑜伽熱身方法是什麼
很多人都知道瑜伽，特別是一些身體肥胖的人想要減肥的時候就會選擇練習遇見，在做鍛煉的時候我們會看到很多人都會選擇做熱身，熱身時候為了更好的鍛煉，讓自己及時的陷入鍛煉狀態中，不然等到鍛煉開始的時候很多人的身體還處於懶散的狀態中，熱身也可以在
2015-10-25 10 -
月經期間真的可以練習瑜伽嗎？
生理期是女性生命中的重要部分，也是比較脆弱的時期，在經期很多女性都會出現各種小情緒，易焦躁動怒。經期也有諸多注意事項，不能過多劇烈運動，因此不少人會疑問經期能否做瑜伽。其實經期瑜伽有諸多好處，能幫助女性朋友更順利地度過經期。下面小編就來
2015-10-25 7 -
小兒哮喘分虛實兩類 對症食療治癒效果更佳
現在已是秋季，也是哮喘高發的季節，哮喘其實就是呼吸不暢，一般分成虛、實兩類。所以小兒哮喘吃什麼也是要對症食療，根據不同的類別症狀來選擇食物調理。哮喘可分虛、實兩類實證多見於體質壯實的青壯年，又分寒、熱兩種，其中屬寒者，咯痰色白、清稀，呈黏
2015-10-25 18 -
皮膚癌不同的時期飲食護理方法
我們都知道皮膚是目前生活中比較常見的一種癌症，而患者在治療的過程中如果能合理的飲食就能使治療效果更好。下面為大家介紹皮膚癌不同的時期飲食護理方法，供大家瞭解。 皮膚癌不同的時期飲食護理方法 手術後飲食 皮膚癌手術後，耗氣傷血，
2015-10-25 9 -
容易與食道癌混淆的疾病
近年來由於飲食等原因，許多人被食道癌這一疾病所困擾，但是多數人在判斷這一疾病的時候容易跟其它疾病混淆起來，下面為大家介紹容易與食道癌混淆的疾病，供大家瞭解。 容易與食道癌混淆的疾病 食管周圍器官病變 如縱隔腫瘤主動脈瘤甲狀腺腫
2015-10-25 14 -
警惕胃癌復發的常見原因
胃癌是影響人們身體健康的一種疾病，而其中有部分的患者在治癒後，還會出現復發的情形，那麼胃癌復發的原因有哪些呢?下面為大家介紹警惕胃癌復發的常見原因，供大家瞭解。 警惕胃癌復發的常見原因 手術治療不夠徹底 有少數醫生只注重近斯療效
2015-10-25 12 -
堅持早上爬山有什麼好處
登高望遠一直都是我們經常會喜歡的一種運動，在我們的周圍經常會看到許多的人去參加爬山運動，因為爬山能夠消耗人體大量的脂肪，而且還能把身體中的毒素通過汗液排出體外。在我生活的這個社區，住著許多的老年人，他們每天都堅持早上去爬上鍛煉身體，看起
2015-10-25 27 -
一般跑步如何保護膝蓋呢
有的人喜歡用跑步的當時鍛煉身體，這的確是一種很好的方式，但是有的人卻擔心如何在跑步的過程中保護膝蓋不讓膝蓋受傷，這還是一個值得研究的事情，膝蓋受傷對身體影響很大，所以為了避免出現這種情況，就要從各個方面進行保護。首先就是要控制跑步的速度
2015-10-25 7 -
跑步保護膝蓋的方法
跑步有很多的好處，大家都是知道的，不僅可以強身健體還能夠美容健身，對於人體增強免疫力，預防各種疾病有很大的幫助。可是問題也伴隨著而來，有什麼方法能夠在運動的過程中不損傷膝蓋是很多經常運動的人擔心的問題，對於這個問題吧，下面就說一下解決方
2015-10-25 20 -
跑步到底長肌肉嗎
跑如果你想通過跑步長肌肉的話，其實並不是一個非常見效，迅速的方法，你可以選擇做俯臥撐，或者是仰臥起坐，這樣對於肌肉的爆發力有非常強大的幫助。另外這邊用的同時要注意合理的膳食平衡，多吃一些富含優質蛋白質的食物，有助於增長，身體的肌肉，在鍛
2015-10-25 21 -
跑步鍛煉肌肉方法
跑步是比較常見的一種運動方式，不管是誰都可以完成，而且跑步還可以帶來很好的作用，比如說鍛煉身體，或者減肥以及練就肌肉都是比較好的方法，但是在跑步的過程當中，想要達到最好的鍛煉肌肉的效果，我們也應該注意方法和技巧，這樣才會讓你的運動鍛煉效
2015-10-25 13 -
秋季適合什麼運動呢
秋季適合的運動類型有哪幾種, 可能很多人都沒有研究過吧，因為大多數人都會覺得，不管是什麼樣的季節，只要自己喜歡都可以，但事實上能夠做到選擇季節性的運動，那麼對幫助自己鍛煉身體可以帶來更好的作用，所以在秋季的時候，大家也應該注意正確選擇，
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