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老人常吃五黑食物，養生抗衰老！
老人的飲食比年輕人要講究，因為營養不一定能全部的吸收，所以要選擇一些適合自己的食物進行食用，老年人可多吃五黑食物，不僅能預防慢性病，還有增食欲強身體的功效哦！ “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米，下面一起來瞭解這些
2015-11-12 10 -
“便當族”要瞭解 如何搭配營養午餐！
很多上班族由於不習慣吃外賣，常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐，對於身體保健最重要，一定要注重午餐營養。那麼，上班族午餐帶什麼最營養呢？ 1、自帶菜只要做8分熟 從烹飪的角度講，上班族自帶菜也要注意一些事項，
2015-11-12 9 -
番茄拌白糖真的是享受嗎?有何壞處!
夏天的餐桌上，番茄拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃後卻出現腹瀉、腹痛等症狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什麼原因呢？ 吃過白糖拌番茄後肚子不舒服這其實就是甜食蟎在作怪。蟎喜歡在白糖、片糖、麥芽
2015-11-12 7 -
糖尿病能吃甜食嗎？這情況下吃甜食竟惹病上身！
都說吃點甜食能讓憂鬱的心情變好，小孩和女孩對甜食更是沒有抵抗力。可你知道嗎甜食吃多了對身體的傷害很大，尤其是在下面幾種情況中，和小編一起看看吧，這情況下吃甜食竟惹病上身。 1、經期時 痛經主要是由於子宮過強收縮和血管攣縮導致
2015-11-12 6 -
老年人十種最佳飲食搭配法！
老年人的飲食不能大魚大肉，要根據自己的身體狀況來選擇吃什麼，下面就跟小編一起來瞭解老年人的健康飲食應該如何搭配吧！ （1）粗細搭配 主食主要以細糧為主，其實要在飲食中注意選用一些粗糧，如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、蕎麥等。飲食
2015-11-12 11 -
飲食搭配有禁忌，十種蔬菜搭配禁忌！
每一種食物都有不同的特性，有的食物之間搭配是可以發揮更好的營養價值的，但是又的食物合在一起吃，就會減弱營養，可能還會造成中毒現象。那麼哪些蔬菜不可以一起搭配呢？ 合理的膳食構成，科學而營養的搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類
2015-11-12 7 -
食用香菇好處多，排毒瘦身效果好！
豆腐湯="text-indent:2em;"> 香菇，我們很多人都比較喜歡。它和蘑菇一樣，都是菌類食物，經常被我們當初調味品來使用。那麼食用香菇有哪些好處呢？怎麼做才好吃呢？ 香菇中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助身體
2015-11-12 8 -
睡前飲食需知這些飲食禁忌！
因為現在很多人都有晚睡的習慣，所以在睡前都會覺得肚子餓。那麼睡前想要吃東西的話，有哪些禁忌是需要知道的呢？其實，睡前飲食這些飲食禁忌是一定要知道的。 一、睡前不要食用令人精神亢奮的食物 如果人們在入睡之前食用一些令人精神亢奮的食
2015-11-12 8 -
購買蔬菜有技巧，六類蔬菜不要買！
蔬菜是人們餐桌上最主要的食物之一，也是營養價值很高的食物。現在的人們一般都是去菜市場購買，那麼什麼蔬菜不能買呢？農業專家提醒在購買蔬菜時，除了儘量選擇應季蔬菜，有6種菜最好不買： 太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多，最好
2015-11-12 8 -
健康吃餅乾，怎麼吃不發胖？
餅乾除了滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些餅乾內藏的脂肪含量可是高得驚人，也許不知不覺中你就囤積了肥肉。因此吃餅乾也是要有方法的哦！ 特別是對於一些女性朋友，經常喜歡吃零食，那麼餅乾就是不可缺少的。可是如
2015-11-12 6 -
5種廉價的美味養肝湯燉湯食譜！
養肝喝什麼樣的湯效果更好呢？為此，小編在此推薦幾款廉價又營養的養肝湯燉湯食譜做法。 養肝湯的做法：紅棗湯 材料為7顆紅棗、400毫升水， 紅棗（飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營養成分就能出來了，每天的分量是7
2015-11-12 8 -
吃小米粥有什麼好處，小米粥加一寶養顏潤膚烏髮！
小米粥的營養價值極高，對人體很有益，那麼吃小米粥有什麼好處呢?小編教你一種吃小米粥的新技能，小米粥加一寶養顏潤膚烏髮，趕緊來學學吧! 小米的營養價值 小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨
2015-11-12 10 -
豬肝怎麼吃最好，豬肝配一寶養顏補血又護肝！
提到豬肝，大家都會想到豬肝是補血佳品，其實，豬肝的營養價值遠不止這些，合理的食物搭配更有利於身體健康。豬肝怎麼吃最好?小編給你支招，肝配一寶養顏補血又護肝! 一、黃豆和豬肝=美顏補血 想吃豬肝，又不想膽固醇過高，可以將豬肝和
2015-11-12 16 -
米飯怎麼吃好，米飯加一物排毒效果竟翻倍！
我們每天會吃很多食物，長期以往，我們的身體內裡面就會留有很多毒素，所以我們需要不停的為自己排毒哦。下面小編為你介紹，米飯加一物排毒效果竟翻倍，讓我們一起來看看，我們每天吃的米飯，到底加了什麼能有這麼好的排毒效果。 一、米飯中添加
2015-11-12 7 -
吃什麼不好，這樣搭配飲食竟會減壽！
大家都知道1+1=2，但在自然界中，很多東西都不是這樣的，比如一些食物，兩者分開的功效特別好，當兩者融合到一起食用的時候，會降低其營養價值，甚至會產生致癌的物質。下面小編就來告訴你，常喝檸檬紅茶竟會得癌症的原因。 這樣的搭配是會
2015-11-12 10 -
孩子生病不吃藥!這種甜蜜零食竟是治病良方！
父母最擔心的就是孩子的健康。孩子咳嗽不好，厭食不吃飯，積食便秘，拉肚子，甚至孩子老尿床都讓媽媽著急。誰希望孩子吃藥成長呢?那麼，為了寶貝，您最好趕緊學習製作幾道甜蜜小零食，它們可都是兒童常見病的剋星喲! 尿床——芡實糕 尿床
2015-11-12 11 -
冬季吃辣要得法，怎麼健康地吃辣！
冬季寒涼，人們就喜歡吃辣來使身體暖和。但是冬季吃辣容易便秘、咽痛等，所以學會健康地吃辣是冬季的必修課。那麼，冬季怎麼健康地吃辣呢？ 冬季健康吃辣的方法 1.食用量 健康吃辣椒首先要注意一個食用量，即鮮辣椒每次100克以下
2015-11-12 9 -
千萬不能放冰箱的10種食物！
冰箱是食物保鮮的方法之一，但是有些食物卻是不能放進冰箱裡的，否則反而會導致食物的腐爛、變質、發黴等。下面我們來看看不能放冰箱的食物。 1.鮮荔枝 若將荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。熱帶水果由於害怕低
2015-11-12 8 -
冬天吃火鍋切不可走進誤區!
冬天吃火鍋是最讓人幸福的事了，但是吃火鍋時要得法，要避開吃火鍋的誤區。下面介紹冬天吃火鍋的誤區。 1.一熱當三鮮 熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送，燙得舌頭發麻額頭發汗大呼過癮，並美其名曰：“一熱當三鮮” 口腔、食道
2015-11-12 6 -
寶寶飲食禁忌，哪些影響消化？
媽咪們為了餵養出白白胖胖的小寶寶，往往一不注意就給他們喂了過多的食物，這樣不僅容易讓寶寶變的肥胖，寶寶的腸胃可能也因此吃不消。小編要來帶媽咪們探討的是讓寶寶難以消化的食物有哪些，一起來認識下吧。 一、嬰兒正確餵養須知 1、不要進
2015-11-12 11
