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睡前全身上下拍一遍，放鬆身心好安眠
良好的睡眠會讓人起床之後神清氣爽，心情也會十分愉悅。可是現代人常常被千頭萬緒的事情困擾，很多人即使躺到床上，身心也不能完全放鬆下來，總是輾轉反側，久久不能入睡。好不容易睡著了，第二天醒來還是會身體酸痛、疲倦不堪。 要想改善這樣的睡眠狀況，
2015-12-03 458 -
伏案工作重養肩腰背，拍肩拍脊祛頑疾
很多現代人從事辦公室工作，長時間伏案工作讓他們的肩頸及腰背部勞損嚴重。久坐不動還會使腿部氣血循環減慢，讓腿部變得僵硬。長此以往， 很容易出現頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等種種疾病。要改善這些情況，就要特別注意調養肩背腰部。 不時站起來活動一下
2015-12-03 196 -
"電腦族"要養肝明目，可鼓打大敦穴
電腦一族長時間盯著閃爍的螢幕，稍不注意，眼睛乾澀、腫痛、發癢等症狀就會爭相出現。如果長期過度用眼，還會損傷身體的肝血，不但讓眼睛更疲勞，還會影響到身體的其他部位，甚至導致嚴重的疾病。 中醫認為，"久視傷肝"，要調理眼睛的問題，就要從養肝入
2015-12-03 133 -
工作壓力大，敲敲太沖穴可避免“心累”
現在的上班族雖然很少從事體力勞動，但工作壓力很大，這讓他們常常覺得煩躁焦慮、煩悶不已。很多人不由得發出"心累"的感慨。身體疲憊時，休息一下往往能夠緩解，而心情的疲憊往往讓人陷人困擾，很難紓解。其實，只要敲打一下太沖穴，這種煩惱就可能迎刃而
2015-12-03 432 -
長期坐辦公室不活動，拍打兩脅可避免"氣憂傷內"
很多坐辦公室的人，長時間不活動，但由於工作需要，經常思慮很多， 遇到棘手的問題時，更是要把煩躁的情緒憋在心裡。時間久了，他們的心情就變得很低落，會不由自主地歎氣，睡眠、飲食都會受到影響，精神也難以集中，如果得不到及時調理，還會造成嚴重的疾
2015-12-03 797 -
維生素美容效果好 和早餐一起吃好嗎
維生素的美容效果自從被發現以後，愛用者倍增。不過應當首先瞭解它們的特性特質，否則達不到應有效果。 第一，常見維生素的主要特性： （1）維生素A保護表層肌膚，促進人體生長發育，參與體內許多氧化代謝作用，具有抗衰老作用。 （2）維生素B族有
2015-12-03 6 -
祛除口臭就吃這幾種食物
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 祛除口臭就吃這幾種食物 1、生吃食物，喝點果汁 生吃某些食物和喝果汁，有益減少消
2015-12-03 6 -
番茄的十大養生功效
番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄在治療疾病等方面有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效，絕對讓你漲知識，趕緊來看看吧。 番茄的十大養生功效 1、治皮膚病 將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌
2015-12-03 8 -
北方遭遇霧霾天 霧霾天吃什麼清肺
霧霾天吃什麼清肺？7種清肺食物： 1、羅漢果 羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。羅漢果營養價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。羅漢果以果入藥，味甘、性涼
2015-12-03 8 -
白斑一年多無擴散是白癜風嗎
白斑一年多無擴散是白癜風嗎?首先可以仔細觀察一下，白斑表面是否光滑、有無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，有沒有痛癢感覺，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，有可能是白癜風，具體情況需要到醫院檢查以後可以確診。 白癜風最大的特點是擴散性，如
2015-12-03 11 -
冬季吃山藥好處多 山藥選好了更健康
我們都知道山藥自古以來就是很適合平時吃的食物，而在冬季的時候吃山藥對於身體更有滋補喝防病的效果。下面為大家介紹冬季吃山藥的具體好處，供大家瞭解。 冬天吃山藥的好處有哪些 滋腎養生 山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用
2015-12-03 13 -
喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適
正確喝水治身體5種不適 咳嗽 熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
2015-12-03 6 -
冬季不得不防5大疾病
冬季不得不防5大疾病類型 呼吸道疾病 冬季呼吸道疾病高發，如果不及時增添衣物或者像老人、孩子這些免疫力地的人很容易感冒。冷空氣刺激後氣道免疫力下降，功能受損，繼而氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此，氣溫驟降時
2015-12-03 2 -
導致男性尖銳濕疣的原因有哪些
我們都知道尖銳濕疣是一種非常頑強的性病，尖銳濕疣的傳播路徑很多，而且種類也很多;常常給我們帶來了很大的麻煩。尖銳濕疣，性病中的一種常見病種，多發生在青年時期的男性身上。那麼導致男性尖銳濕疣的原因有哪些呢?我們就一起來看一下。 1、睡
2015-12-03 32 -
女性貧血吃什麼食物調理補血
貧血是女人常有的事，因為女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。女人貧血表現為臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷等。那麼，女人貧血該怎麼補呢？下麵，小編為你推薦5大補血食譜。 1
2015-12-03 3 -
補血八大食物 女性貧血吃什麼好
如果你發現自己的身體越來越提不起力氣，而且還容易頭暈、氣色不好，那你就很有可能患上貧血症了，不過只要都吃下面的八種食物，就可以緩解貧血的這種狀況。 紅棗 要想氣血充足，女性朋友們不妨多進食紅棗，紅棗對於女性朋友們來說，可是滋補身
2015-12-03 7 -
貧血了怎麼辦 女性貧血吃什麼好
女人貧血會從很多方面表現出來，從五官、四肢我們都可以自己判斷是否貧血了，一旦發現自己貧血就應該及時滋補調理。 女性補血吃什麼好 1、蓮藕 能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 2、玫瑰花
2015-12-03 11 -
貧血咋辦 女性貧血吃什麼好
生活中每一個女性都希望可以擁有白裡透紅的好氣色，可是由於特殊的生理關係，加上不科學的生活習慣使得很多MM不得不面對皮膚蒼白、沒血氣、注意力不集中等貧血問題。那麼女性貧血怎麼辦呢？女性補血吃什麼食物好呢？ NO1：紫葡萄 葡萄是一
2015-12-03 7 -
白癜風的遺傳率高嗎
白癜風給廣大患者帶來的痛苦是有目共睹的，其不但危害身體健康，而且影響患者的外觀容貌。醫學表明，白癜風具有一定的遺傳性，這對將要做父母的白癜風患者來說是非常可怕的。關於白癜風的遺傳率，很多患者都有疑問，表示想要瞭解一下。 白癜風的遺傳
2015-12-03 3 -
牛皮癬的合理檢查
我們都知道，牛皮癬是一種常見的很難治癒的皮膚疾病，而且容易復發。牛皮癬需及早進行診斷治療，一般的檢查是疾病正確診斷的根本依據。因此，牛皮癬患者應積極配合醫生所給出的檢查方案，及早確診疾病的類型及病情，辨證治療，達到及早有效治癒的效果。
2015-12-03 8
