-
一碗紅糖桃花粥，顏面有光澤！
我們知道，氣血的調養對女性來說十分重要。血液內養臟腑，對於維持人體各臟腑器官的正常機能活動具有重要意義。女性因自身特殊的生理原因，有耗血多的特點，若不善加養血，呵護臟腑，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血
2015-12-04 8 -
幾款禦寒粥，寒冬不再愁！
每到臘八這天，幾乎家家戶戶都會熬上一鍋香甜的臘八粥。關於臘八粥的來歷，有很多種說法，有一種說法認為，臘八粥起源于明太祖朱元璋。 傳說，朱元璋小時候家裡很窮，給一家財主放牛。有一天放牛歸來時經過一獨木橋，牛一滑跌下了橋，將腿跌斷。老財
2015-12-04 6 -
盤點日常最沒營養的17種食品！
在日常飲食中，很多食品標榜著美味和營養，但是它們真的是有營養嗎？請您謹記以下17種食物，它們未必有你想像中的健康！ NO1：商業化有機食品 有機食品採取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的“救世
2015-12-04 8 -
十種中藥零食的健康吃法！
中藥類零食也是“食補”的一種，比一般零食健康，比中藥穩妥，所以很多人慢慢的喜歡吃的，所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。 一、龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。 食療作用：清
2015-12-04 9 -
補鐵吃什麼好，細數補鐵6大食物！
很多女性朋友經常會遇到缺鐵問題，補鐵的食物有那些呢，吃什麼可以補鐵呢？下面就讓小編一一為你解答吧。 補鐵食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵
2015-12-04 7 -
五種防輻射又美容的食物！
生活中的各種輻射如何預防抵抗呢？今天小編給你推薦5種食物，既能防輻射又能美容哦！ 一、紅色水果： 1、番茄 在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的
2015-12-04 9 -
注意！這十種蔬菜不能生吃！
受到西式飲食的影響，越來越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉，感覺營養豐富又別有風味。不過要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。 1、豆類蔬菜 在毛豆、蠶豆、菜豆、扁豆等豆類蔬菜的豆粒中和馬鈴薯的塊莖中，含有一種能使血液的
2015-12-04 8 -
3種藥膳食譜，解除皮膚黯沉危機！
西米露="text-indent:2em;"> 護膚品只能讓你的肌膚暫時亮麗，想要真想解除皮膚黯沉危機，你需要補血益氣。食療方有助於改善面色暗沉問題，下面介紹幾款食療方，改善黯沉肌膚。 山藥荔枝西米露 原料：西米30g、荔枝10
2015-12-04 12 -
細數可以緩解妊娠紋的食物！
妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。並不是所有的媽媽都會出現人妊娠紋，並且妊娠紋是可以通過飲食緩解的。 1、番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，
2015-12-04 7 -
女人經期飲食注意事項，吃出健康身體！
月經期間，身體抵抗能力較弱，情緒起伏明顯，有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等，尤其量多的人，每次月經來潮，都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後，就可進行營養補充，大量補充礦物質、蛋白質及補血
2015-12-04 31 -
辦公室白領如何飲食不發胖！
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公，吹著空調、喝著咖啡，而不用在外日曬雨淋，從事體力勞動。然而，隨著大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識，而隨之白領的亞健康便成為了人們關注的話題之一，久坐少
2015-12-04 13 -
生出優質寶寶的飲食秘訣！
准媽媽們吃什麼生出來的寶寶才會最漂亮最健康呢？下面就讓小編告訴你，生個健康漂亮寶寶的最佳飲食秘訣。 美白食物：令寶寶皮膚白嫩 寶寶多多少少都會遺傳到父母的優點或是缺點，如父母的膚色是偏黑的，為讓寶寶皮膚細膩白嫩，准媽媽們可以吃一
2015-12-04 6 -
女人“逆生長”常吃這些，飲食的妙招！
想要永遠保持年輕，是每個女人的夢想，除規律的生活習慣外，可多吃一些抗衰老的食物，多多攝取食物中的營養，讓每個女人都能“逆生長”。 推薦食物一：西蘭花 西蘭花屬於十字花科的蔬菜，它富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，補科學家證實為
2015-12-04 11 -
好吃又能治病的九種零食推薦！
零食，對於很多人有著特別的誘惑，特別是女孩子。但是零食好吃又令人苦惱，怕上火、怕變胖、怕傷身等。人家常說，藥補不如食補，零食只要選得對，也是有助於防病的功效。 腸胃健康的紅薯 紅薯富含膳食纖維，可以使腸胃更加暢通無阻。
2015-12-04 5 -
防治脫髮的5大飲食利器，營養效果好！
在生活和工作的壓力之下，很多人都在不停的掉頭發。那該如何補救呢？趕緊吃防脫髮食物吧。 一 全穀類食物 全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素
2015-12-04 2 -
九款不放調料的營養湯，健康身體的好補品！
滋補養生，湯肯定是不能缺少的，湯的作用有很多，而今天要教大家的這幾款湯品，不僅容易做，不需要過多的調料而保持原味，而且對身體的好處也有很多。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄
2015-12-04 6 -
怎樣吃水果營養價值最大化？
水果在什麼時候吃才能發揮最大的價值呢？俗話說，上午吃水果是金，中午到下午四點是銀，四點到八點是銅，八點之後是鐵。而且水果適合在飯前吃，飯後吃水果會給胃帶來負擔，所以哪個時間段，選擇什麼水果顯得至關重要。 早上吃水果，宜梨、蘋果、
2015-12-04 6 -
預防愛滋病，提高免疫力和抗病毒食物不能少！
愛滋病是危害最嚴重的傳染性疾病，它能漸漸使患者的免疫系統崩潰，導致患者很容易受到其它疾病的侵害。所以如果想要預防愛滋病，要多吃提高免疫力和能抗病毒的食物。 1.黃瓜 黃瓜中含有胡蘿蔔素C，能增強人體免疫功能，具有抗病毒、抗癌
2015-12-04 9 -
冬季老人疾病多發，吃什麼提高免疫力！
老人只有做好日常的保健養生工作，提高免疫力，才能更好地防治疾病，在冬季更是如此。那麼冬季老人吃什麼提高免疫力呢？ 冬季提高老人免疫力的食物 1.草莓 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免
2015-12-04 3 -
9種食物是冬季失眠的“罪魁禍首”！
一到冬天，很多人會發現自己雖然身心輕鬆，但是依然睡不著，這是怎麼回事呢？小編要提醒您，可能是由於飲食不當引起的哦，失眠的人可以參照是否食用了以下食物。 導致失眠的食物 1.辣椒 辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物，吃完後會引起
2015-12-04 5
