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羽毛球比賽規則 打球必知規則
我們平常打羽毛球並沒有什麼特別需要注意的事情但是如果是比賽就必須瞭解羽毛球比賽規則及羽毛球注意事項,瞭解這些問題不僅能讓我們更好的打球,也是對比賽對手的尊重。下面就跟小編一起學學吧! 計分 1.21分制,3局2勝為佳。 2.每球
2016-01-22 18 -
中醫教你如何巧用按摩治療滑鼠手
“滑鼠手”“鍵盤腕”醫學上稱為“腕管綜合症”,是指由於腕管內壓力增高,腕管狹窄,壓迫從腕管內通過的正中神經及屈腕肌腱,導致功能障礙的一種疾病。因常使用滑鼠和鍵盤者易患此病,故得名。 大家在工作生活中不難發現,凡是要動雙手的職業人群,
2016-01-22 10 -
冬天火氣大 按摩這幾個穴位滅火
冬天火氣大 按摩這幾個穴位 易怒頭昏=肝火大 肝火大,常常表現情志激動易怒頭昏,左側臉上長痘(若右側臉上長痘為肺火)。可以服用牛黃上清丸(牛黃安神丸主去胃火口臭,牛黃清心丸主去易煩躁的心火)。可以替代牛黃上清丸的穴位,按壓在三焦
2016-01-22 13 -
清熱涼血的食物有哪些
山竹的營養價值非常高,而且還可以滋補調養,對身體有很好的補養作用,中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒,肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一
2016-01-22 7 -
可以吃出白瓷美肌的水果
水果美容是一種很古老的美容術,也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。我們一起來看看那些水果可以美容吧。 草莓--能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具
2016-01-22 4 -
女性瘦腿的飲食原則
瘦腿是每位女性的願望,不過小編要提醒大家,瘦腿的方法一定要科學,不可影響到身體健康。天天養生網小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物,感興趣的朋友們一起來看看吧。 女性瘦腿的飲食原則 吃蛋白質食物。 蛋白質是人體必需的一種營養素,
2016-01-22 4 -
如何食用橄欖油可以降血壓
研究稱,將富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的菠菜、旱芹、胡蘿蔔等與含有好脂肪的鱷梨油、堅果油或橄欖油一同攝入,就能夠在體內形成一種名為硝基脂肪酸的物質。 如何食用橄欖油可以降血壓 都認為地中海飲食結構可以有效減肥,而成功的秘訣被認為是蔬菜沙拉。
2016-01-22 12 -
排毒瘦身抗衰老的紫色食物
“排毒、瘦身、抗衰老”堪稱女人們永恆的話題,而且很多女性花大量的時間和金錢來排毒、瘦身和抗衰老。其實紫色的燒烤養生就能實現女性的三個願望。 排毒瘦身抗衰老 多吃8種紫色燒烤養生 1、藍莓 藍莓在美國和日本都是非常受歡迎的減肥水果,
2016-01-22 5 -
過年必備年貨好吃又養生
又到一年年底,這時就到了備年貨的時節,而堅果相信是大部分家庭的必備年貨,作為零食用於招待客人。此時,不妨選擇一些既好吃,又具有保健功效的堅果。 年貨必備8種堅果 美味又養生 1、栗子--補腎 栗子素有“乾果之王”的美譽,在國外它還
2016-01-22 5 -
公認的六種天然降脂藥
日常生活中有一些食物具有很好的養生防病效果。專家指出,有一些食物是天然的“降脂藥”,能夠幫助降低血脂血壓,防病養生。下面,我們一起來看看專家的介紹。 一、山楂:促進膽固醇排泄 山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、
2016-01-22 5 -
辨別純鮮牛奶有妙招
牛奶是個好東西,有的人天天都在喝,有的人家裡常備著,但是若買的牛奶不新鮮、不夠純的,那麼它的營養價值就大打折扣了,甚至還會損害身體健康。那麼,怎樣辨別牛奶是否新鮮不變質呢?以下教給大家幾個辨別方法。 方法1 感官鑒別。新鮮乳(消毒乳
2016-01-22 2 -
小小餅乾有大學問
冬季寒冷,人們的食欲比平時要強,很多人喜歡吃零食,其中餅乾是大家常選的。其實,吃餅乾也是很有學問的事。 餅乾的主要營養成分是碳水化合物,還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等,整體營養不夠均衡。不要小看餅乾的熱量,有些種類餅乾內藏的脂肪含量可
2016-01-22 2 -
怎樣喝咖啡才最健康
想要最大限度地啟動咖啡帶來的健康功效應該怎麼做?每天最多可以喝多少杯咖啡?相關專家介紹什麼是你不可不知的健康喝咖啡知識! 喝點咖啡能夠預防偏頭痛 咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來使用,如感冒藥中就有咖啡因成分用於輔助鎮痛
2016-01-22 6 -
常吃松子的五大好處
松子營養豐富,還能降低患多種慢性病的危險。營養學專家總結出的“松子五大保健功效”. 1.抑制食欲助減肥 每天吃一把松子(約合30克)有助於控制食欲,防止發胖。研究發現,體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%. 2.
2016-01-22 5 -
豆製品防癌養生效果好
眾所周知,豆製品的養生功效非常好,那麼,常吃豆製品到底對養生有什麼好的效果呢,一起看看吧! 1、延緩衰老 “大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種,主要存在於豆科植物中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取,與
2016-01-22 8 -
帕金森檢查需要做哪些專案
隨著帕金森這種疾病在我們生活當中出現的頻率越來越高,人們對於這種疾病的關注度也在不斷的上升,對於帕金森疾病,我們平時一定不能輕視,患病以後一定要及時進行治療,下面為大家介紹一下帕金森檢查需要做哪些專案。 1、功能顯像檢測:採用PET或S
2016-01-22 3 -
帕金森病因有哪些
可以導致帕金森的原因中,較為常見的發病因素之一就是中毒,但除此之外,也還有其他方面的原因,比如,相對常見的就是遺傳,一定要對帕金森疾病有足夠的警惕,那麼,帕金森病因有哪些呢?下面我們一起來看看: 藥物:服用抗精神病的藥物如酚噻嗪類和丁醯
2016-01-22 7 -
帕金森病因最新研究?
帕金森病因最新研究?生活中任何一種疾病的發生都是有其相對的治療方案的,所謂萬物發展相生相剋,帕金森疾病也是如此,只要能認識帕金森的病因找出帕金森疾病的最根本的弱點,對於該病的治療是有很大希望的,那麼,常見的帕金森的病因? 一、藥物導致:
2016-01-22 7 -
使用空氣加濕器要注意什麼
養生之道網:冬天氣候乾燥,不少辦公室空調長時間的工作,容易讓人體內水分流失,因此很多人都喜歡使用空氣加濕器,空氣加濕器有沒有危害性,使用空氣加濕器要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹使用空氣加濕器要注意什麼,看看吧。 對空氣加濕器的使用不
2016-01-22 5 -
練習瑜伽能減肥嘛
瑜伽是目前不論男女老少都是挺適合的一項運動,因為大家也知道跑步是需要一個大的場地。但是對於瑜伽這個運動來說就是不需要的,不論是下班後還是上班前都是可以練習的。不僅有著修身養性的作用,還對於身材方面減肥有著很大的幫助。只是還是有些朋友會有
2016-01-22 7