清熱涼血的食物有哪些

山竹的營養價值非常高， 而且還可以滋補調養， 對身體有很好的補養作用， 中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒， 肝火旺盛也有著很好的療效。 但是山竹的糖分含量很高， 所以肥胖者要少吃一些， 也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

如果我們想要達到清熱涼血的功效， 那麼我們在選擇食物的方面就要選擇哪種性寒涼的食物。 那麼都有哪些的食物是性屬寒涼的呢？也就是說， 可以清熱涼血的食物一般都有哪些呢？

第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，

這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。 其性溫和， 不涼不燥， 具有清熱祛濕的功效， 所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。 因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效， 所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

第二種可以清熱涼血的食物是一款被稱為“水果之王”的水果。 那就是獼猴桃。 獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。 在其果肉中含有肺腑的維生素， 還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度， 從而預防了心血管的疾病。 另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。 在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。

第三種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡， 這是一款由外來引進的水果，

叫做山竹。 山竹的營養價值非常高， 而且還可以滋補調養， 對身體有很好的補養作用， 中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒， 肝火旺盛也有著很好的療效。 但是山竹的糖分含量很高， 所以肥胖者要少吃一些， 也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

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