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腦力勞動者常做一事註定早亡
保健專家提醒腦力勞動者，為了身心健康，在日常生活中需做到以下５大禁忌： 一忌長時間久坐 長時間久坐，胸部得不到充分擴展和活動，心肺的功能得不到良好的發揮，久之會使心血管和肺部患病的機會增多。同時，久坐的職業病——痔瘡會與你同行。
2016-02-01 5 -
有了此法寶延壽五十年不是夢
如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，大眾養生網指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年。該發現出自義大利研究人員的試驗。但記住，一定是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬
2016-02-01 4 -
起床立馬幹這事絕對多活五年
起床對於我們每個人來說都是再熟悉不過的事情了，這件事我們每天都要做，但有多少人知道這事和我們的健康以及壽命是有關係的呢？下面就讓我們一起來瞭解一下起床能夠延壽的事情吧。 第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向
2016-02-01 4 -
男人迷戀上做此事肯定是老了
心理學家認為，家庭中許多男人生活得苦悶，問題大多出在自己身上，和別人無關。發現以下一些行為乃衰老的最早表現： １.對生活上的事情，大多以抱怨態度對待。 ２.心胸過於狹隘，經常懷疑妻子的行為和背後的動機。 ３.拒絕嘗試新事
2016-02-01 5 -
男人一生不能缺少的竟是這物
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下畫介紹的6種對男人來說尤其重要的物質。 １.鉻 這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻
2016-02-01 9 -
這讓人羞紅臉的舉動竟能長壽
每個人可能都知道怎樣接吻，問題是你知道接吻有很多秘密嗎？接吻對 你有好處還是有壞處？讓我們來盤點有關接吻的秘密。 １.一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌 肉。換句話說，接吻
2016-02-01 4 -
一動作竟將高跟鞋風險降到零
大部分女性都喜歡穿高跟鞋，其實；這並不利於健康。女性穿高跟鞋時小腿後部肌肉容易疲勞，踝關節也易引起扭傷。如果你經常做下面5節體操，就可以彌補這些不足。每節操重複15次左右，赤腳或穿襪子做。 1．端坐，右腿放在左腿上。右腳以腳腕為軸，
2016-02-01 8 -
寫字樓裡竟暗藏這麼妙的技巧
長期身處寫字樓中的工作人員，應該注意從以下幾方面入手科學養生： 1．動靜適度 久坐伏案，應適當活動肢體，深呼吸、擴胸、下蹲、腰部左右側屈，頭部左右轉動，眼睛左右側視，從上到下或從下到上，讓全身都得到活動，可促進氣血周流、舒筋活絡
2016-02-01 5 -
限定時間做這事方可多活十年
高血壓="text-indent:2em;"> 長久以來人們都在尋找包治百病的靈丹妙藥，然而什麼是真正的靈丹妙藥呢？卻沒有統一的答案。在日常生活實踐中，人們終於尋求到一種切實可行而又安全有效的靈丹，那就是——自我保護。 世界衛生組織研
2016-02-01 12 -
女人忽視這小事竟讓全身是病
隨著年齡的增長，女人時常會有一些身體上的小病痛，大多數人往往不以為然，你知道嗎？這些現象有可能正是你身體有病症在萌芽的暗示。下面介紹9種症狀，它們或許正在暗示你的身體在鬧“情緒”。 1、腰疼：這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院
2016-02-01 7 -
愛幹這事的女人一天老二十歲
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避
2016-02-01 12 -
養生觸犯這忌諱身體瞬息垮臺
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下這些養生的忌諱你一定要看看。 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零
2016-02-01 7 -
每天都做這事竟然能強化大腦
腦力會隨著年齡的增加而逐步衰退。然而，據報導，專家表示，注意7個生活細節可以大幅提高腦力。 3件事情輪換著做。 加州大學衰老研究中心的蓋裡·斯瑪爾博士建議，把不同的3件事輪換著做可以刺激大腦不同區域，因而減少大腦的退化速度。例如
2016-02-01 7 -
學會這事你的人生必定更長久
20世紀人類的平均壽命暴增了30年——這是人類5000年歷史上增加壽命最多的一次。百歲或逾百歲的老人比以往增加了3倍之多，已經不屬於罕見人群了。2000年的百歲老人數量就比1999年增長了51%。 我們如何解釋這戲劇化的飛躍呢？
2016-02-01 4 -
現代人愛做的這事必遵循原則
現在的人越來越開始講究養生保健，很多人已經都投入到健身的行列中。大家都希望通過鍛煉可以加強自身的體質，讓自己更健康，更長壽。但是無論做什麼事情都是要講究原則的，健身保健也不例外。今天大眾養生網的小編要給大家介紹的就是關於健身保健的四大原
2016-02-01 10 -
全世界都知的這秘密竟能延壽
延年益壽是每個人的夢想，大眾養生網指出延年益壽的18個秘密。 1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。 2．做事認真。一項
2016-02-01 7 -
身體缺一物渾身上下竟都受損
小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。 口腔乾燥舌頭腫脹 身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 小便深黃色 隨著血壓下降
2016-02-01 7 -
女人天天做這事竟年輕二十歲
女人只要做到這7點就能年輕20歲。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒
2016-02-01 5 -
有了這習慣勢必傷透免疫能力
免疫力是人類健康的保護屏障，對預防疾病起著不可替代的作用，可以下習慣卻嚴重威脅著免疫力健康，中醫提示，關注過免疫力嗎，4習慣最傷免疫力！ 1、朋友愛吸煙 二手煙與吸煙一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。
2016-02-01 8 -
睡前做這事醒來便立馬變年輕
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!
2016-02-01 8
