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7種食物讓你更易饑餓
為了減肥你精挑細選各種食物：全麥麵包、全蔬菜沙拉、水果、清腸果汁。但是你發現，僅僅是剛吃完你就又開始饑餓，而這樣饑餓的結果，是你的血糖水準上升，反而對你的身體不利。全麥麵包你認為100%的全麥麵包能夠讓你堅持到中午嗎？完全不會，全麥麵包的
2016-02-19 8 -
婦女更年期要怎麼辦？
婦女更年期是什麼時候？女性更年期年齡一般在35歲至45歲左右，一些人沒有任何症狀，一些人有這樣或那樣的不適。比如脾氣暴躁，睡眠不好，陣發性發熱，心慌。月經紊亂等等。在這個時期，有可能由於內分泌失調，臉上張雀斑，黃褐斑。子宮肌瘤的發生率較高
2016-02-19 5 -
冬天手腳冰冷怎麼辦？
冬天手腳冰冷怎麼辦？寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能，以抵禦寒冷；低溫會使血鈣降低，且會使免疫系統功能下降，降低了對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。因此冬天應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。寒
2016-02-19 10 -
春季如何健康的吃火鍋
雖說已經立春但是北方的天氣依舊不暖和，吃火鍋吃大家不錯的選擇。但是春季吃火鍋食物還是應該以清淡的為主，不要像冬季的時候，吃油膩的鍋底了，所以我們在春季時的火鍋吃的時候也是存在很多的飲食要點的，下面我們就給大家說說春季吃火鍋的禁忌吧。
2016-02-19 8 -
春季養肝吃什麼 推薦五款食譜
肝就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨幣（氣、血、水）流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。因此，日常生活中，通過正確飲食來保護肝臟是最靠譜和最有效的方式。那麼，下面我們就來看看春季養肝吃什麼。 1、豬肝綠豆粥
2016-02-19 5 -
你不清楚的三大打鼾誤區
打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，之所以被稱為綜合征，是因為這種疾病會引起身體很多系統、器官出現病變。然而，在多年的臨床工作中，我們發現，關於打鼾，許多人是存在誤解的。 誤解一：打鼾是睡得香的標誌 直到現在，仍有很多人
2016-02-19 9 -
四個方法讓白領甩掉肥胖
白領肥胖主要是因為缺乏鍛煉和不健康的飲食造成的，那麼我們在平時的生活中應該注意些什麼呢？ 四個方法讓白領甩掉肥胖 1、不在外面吃飯，回家吃健康減肥餐 外面的美食比較多，時時刻刻都在牽掛你的心，外面的食物大多數都是為了降低成本，
2016-02-19 9 -
犯春困怎麼辦 吃什麼緩解
春困，使人無精打采；春困，使人們工作效率降低；春困，在高危工作、開車等犯困會危及人的生命 。別小看春困，對人有小害，也有大害，其害還真無窮。那如何解決春困呢？ 春季三種食物最解春困 1、韭菜 春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃
2016-02-19 4 -
臉部三叉神經痛症狀都有哪些
臉部有些疼痛很可能是三叉神經痛，那麼臉部三叉神經痛症狀有哪些，下面就給大家介紹幾點，三叉神經疼痛發作的部位，均發生在三叉神經分佈區域內，疼痛絕大多數為一側性，少數為雙側性，以一側第2，3支分佈區疼痛最常見，其次為第2或第3支分佈區疼痛。
2016-02-19 32 -
三叉神經痛最初症狀
三叉神經痛對患者的身體以及生活造成很大的影響，對於三叉神經痛的症狀來說，瞭解其症狀能之後能及時發現，及時治療，那三叉神經痛最初症狀是什麼呢? 疼痛發作絕大多數有明顯的誘發因素，少數病例無誘發因素即可疼痛發作。常見的誘發因素包括咀嚼運動、
2016-02-19 7 -
頭部刮痧的好處及方法
頭部刮痧有哪些好處和注意事項？哪裡不舒服可以採用刮痧的方法，包括頭部也是一樣。但是在刮痧前，一定要做好必要的知識準備，才可以避免刮痧時出現問題哦。頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。經常作頭部刮痧可以促進頭部血液迴圈，消除疲勞、消除
2016-02-19 16 -
初春養生護肝第一 如何護肝有方法
時已入春，護肝可以說是初春的養生重要事項。該如何護肝，從住行飲食各個方面入手，做好初春護肝工作。春季為何要護肝？中醫有：“春夏養陽，秋冬養陰”的說話，而春季屬木與肝相應，如果肝氣生髮太過或者肝氣鬱結會導致肝臟受損，而且肝氣旺，肝木克脾土，
2016-02-19 9 -
8道野菜養生食譜 春季養生不能錯過
春季野菜養生食譜 1、清炒車前草 原料：鮮嫩車前草500克，蔥花10克，蒜茸10克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，麻油5克，植物油20克。 製作： (1)車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯透，放冷水中漂洗，取出淋幹水分。 (
2016-02-19 4 -
剩菜剩飯能吃，提前是你得會吃！
有些人不想浪費，所以剩菜剩飯會留著下頓再吃，但有些人則認為剩菜剩飯對人體有很多危害，不能吃。其實，剩菜剩飯對人體是有危害的，但是並不是不能吃，只要對剩菜剩飯做一些保存和處理即可。 剩菜剩飯的保存方法 1.剩飯剩菜需涼透後再放入冰
2016-02-19 10 -
餃子餡怎麼做才鮮美可口？
餃子作為一種既有糧食，也有肉類和蔬菜的食物，營養素比較全面。餃子可以巧妙地用餡藏起來，不知不覺地讓人吃下去。同時一種餡中可以加入多種原料，輕鬆實現了多種食物原料的搭配，比用多種原料炒菜方便得多。 餃子常用的餡料有幾種，其中動物性
2016-02-19 8 -
白領用眼過度，喝南瓜湯護眼！
純牛奶="text-indent:2em;"> 轉眼又到了年底，對於不少上班族來說，年中和年底是一年中最繁忙的季節，加上冬季反反復複的降溫，年底成為了白領們的健康最容易出問題的時候，比如比平時更長時間地使用電腦後，你是否會感到雙眼酸澀疼痛
2016-02-19 3 -
吃菇類營養好，煲湯更美味！
生薑yle="text-indent:2em;"> 中醫認為，茶樹菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇多為幹炒或是做幹鍋，用於煲湯味道更鮮美。吃菇類營養好，煲湯更美味，今天來嘗嘗茶樹菇老
2016-02-19 7 -
白領養生多吃魚更補腦健康常在！
白領們工作一忙起來，常常覺得自己“腦子不夠用”，那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢？答案是：魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣，魚類可以說是最佳的補腦食品之一，今天為白領們介紹一道美味的魚料理：香煎龍利魚。 香煎龍利魚 食材：龍利
2016-02-19 13 -
胡蘿蔔煲湯更營養，家常煲湯有訣竅！
有些朋友認為煲湯就是把所有食材一起煮，其實裡面有很多訣竅哦。煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料，最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。今天給大家介紹一道紅蘿蔔煲制的湯品。 玉米紅蘿蔔老雞湯 食材：胡蘿蔔1根，玉米半根，老雞半隻，鹽適
2016-02-19 6 -
冬季多吃主食才能保暖，吃酸辣藕丁下飯！
冬季吃膩了大魚大肉感到食欲不振？但是不吃飯又覺得身體暖不起來？或者你需要一道打開食欲的下飯菜！今天為您推薦的是一道清爽美味的酸辣藕丁，不妨來一起大快朵頤吧！ 酸辣藕丁 食材：藕2節，朝天椒3根，泡紅椒適量，大蒜3瓣，生薑2片，香
2016-02-19 4
