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潤肺止咳有偏方,試試鹽蒸柳丁!
柳丁可理氣、化痰、潤肺,由於其性偏涼,適合治療熱咳。而對於寒性咳嗽患者來說,吃中性偏溫的橘子更合適,吃的時候建議連橘絡一起吃。 前段時間,我因為感冒而引起咳嗽,晚上咳個不停,根本沒法睡覺。到醫院看過多次,也吃了很多藥,但就是不見
2016-02-19 14 -
睡前吃四種食物,可改善睡眠品質!
想要早睡卻不得志?胡思亂想、躺下就清醒,讓人心緒煩亂,老是睡不著,在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜,第二天照常起床更是沒精神。 這些“早睡困難戶”不用愁,不管多晚多早躺下,只要保證睡眠品質好就足夠了。在日常生活中,可以選擇性進食
2016-02-19 8 -
肝火旺盛,吃這13道食療滋潤解毒!
冬季是個乾燥的季節,特別容易肝火旺盛。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。我們常稱一些情
2016-02-19 6 -
給身體排毒,把握三個飲食要素!
身體的健康離不開毒素的清理,只有身體經常排毒才能更加的健康。今天就跟小編學學幾招清楚身體毒素的飲食絕招,為新一年的到來養好身體吧。 絕招一:補充維生素A、C、E 要身體變得輕盈,首先要找到能讓身體排毒的營養物質,維生素A、C
2016-02-19 7 -
想要皮膚潤澤細嫩,多吃維生素A食物!
維生素A是人體必需的營養素,能很好的維護皮膚健康。維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝,保護表皮、粘膜,使細菌不易侵害,起到潤澤皮膚的作用,能夠維持皮膚正常油脂分泌,防治痘痘問題。因此,補充維生素A可解決皮膚乾燥問題。 1、胡蘿
2016-02-19 4 -
6大養顏排毒食物邊吃邊瘦!
下面6種養顏排毒食物功效非常好,而且還能幫助瘦身,是瘦身美容的佳品,平時多吃點,輕鬆養出好身材好氣色。 1、黃瓜 黃瓜中所含的黃瓜酸,能有效促進人體的新陳代謝,幫助毒素的排出。黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍,具有美白肌
2016-02-19 6 -
五種食療解春困乏力,讓你更精神!
春季,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,下面介紹幾則解春乏食療方,供選用。 1、芪精棗湯: 黃芪15克,黃精10克,大棗6枚。水煎服,每日1劑。 核桃丹參佛手飲: 核桃仁5個,佛手片6克
2016-02-19 2 -
喝檸檬水必須避開這5個誤區!
近年來,檸檬水受到大家的鍾愛,特別是受到女性朋友的鍾愛,但是對於喝檸檬水的方法,還有很多人不甚清楚,下面小編盤點喝檸檬水的誤區。 喝檸檬水的誤區 1.不能用熱水 有人說檸檬不能用熱水泡,怕維生素C損失。實際上,泡檸檬的水
2016-02-19 5 -
孩子吃糖過多易致7種病,家長如何控糖?
試問有哪個小孩不愛吃糖呢?吃糖可以讓人感覺到滿足和幸福,但是其中隱藏的健康隱患也不少,特別是對於孩子來說。那麼,吃糖到底有什麼危害呢?家長們又該如何控制孩子吃糖呢? 吃糖的危害 1.會導致齲齒 經常吃糖又不及時漱口,極易
2016-02-19 5 -
早晚喝什麼粥養胃,推薦4款早晚養胃粥!
早上和晚上是養胃的最佳時間,因此小編要為想要養胃的小夥伴們推薦4款早晚養胃粥,一起來看看怎麼做吧。 早晚養胃粥的做法一: 材料:粳米50克,大棗10克,蓮子20克。 做法:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨;三者同
2016-02-19 6 -
蝦不能和這些食物一起吃!
蝦是一種常見的海鮮,其營養價值高,常常被烹飪成各種美食,但是吃蝦時要避免和以下幾種食物一起吃,一起來看看是哪些食物吧。 蝦不能和什麼食物一起吃? 1、富含維生素C的食物 蝦肉中含有高濃度五價砷化合物,其本身對人體無害,但
2016-02-19 6 -
這樣喝茶,反而傷害健康要謹慎!
飲茶的確對身體有益,不過,飲茶方法如果不當,反而會對身體造成損害,必須小心。今天小編就為大家具體的介紹一些錯誤的飲茶方法。 空腹喝茶 茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,茶水直入脘腹,有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多,容易
2016-02-19 3 -
這些6種食物搭配要不得,可致腹瀉!
腹瀉是生活中常見的疾病,導致腹瀉的原因有很多,食物搭配不當是其中的一個原因。那麼,哪些食物搭配可導致腹瀉呢? 導致腹瀉的食物搭配 1.葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄裡含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸
2016-02-19 4 -
脾氣不好要補腎,推薦滋陰養腎的食物!
日常生活中,那些肝火旺、愛生氣的人,往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關係密切。而且,這些人大多有便秘、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰,出現腎虛症狀。這和中醫的“肝腎同源”有關。也就是說,肝的疏泄須依賴腎陰的
2016-02-19 8 -
黑木耳營養食譜,兒童補腦佳品!
黑木耳含有蛋自質、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成分,是兒童和青少年的健腦、補腦佳品。黑木耳中富含大量膠質,可以把消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。同時,它還有幫助消化的作用。幹木耳烹調前宜用溫水泡發,
2016-02-19 4 -
五種嬰兒腹瀉食療方法,寶寶更健康!
嬰兒腹瀉其發病原因除腸胃道受細菌感染外,主要是由於餵養不當、天氣太熱或突然涼等。如果未按時添加輔食或餵養不定時,一旦食物變化較多,小兒腸道不能適應,也會引起消化不良而腹瀉。 嬰兒如果腹瀉時間較長,往往會造成脫水、營養不良。我們除
2016-02-19 6 -
10種增強人體骨骼營養的食物!
談到骨骼營養,有兩種重要的營養物質:鈣和維生素D,你的骨骼和牙齒又鈣來構造的,而維生素D是用來提高你鈣的吸收以及骨骼生長。 這些營養在早年是十分重要的,他們在你成長的過程中起了一定的作用.如果你得了骨質酥鬆,這種疾病的特徵就是骨頭破
2016-02-19 13 -
食物中有哪些“安眠藥”,促睡眠好幫手!
睡眠是生命必需過程,是一種生物節律。古人曾有“一夕不臥,百日不復”的說法。由此可見,睡眠是養生的第一大補,睡眠的好壞直接關係到一個人壽命的長短。其實,睡眠和飲食有著很大的聯繫,有許多食物有類似安眠藥的功效,只要晚餐有意識地選擇以下幾種食
2016-02-19 6 -
喝橙汁能保養卵巢嗎 女性喝橙汁的好處
一項新的研究發現,橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷,可使女性罹患卵巢癌的風險降低20%以上。類黃酮還能改善血管功能、預防發炎,相較於其他女性,經常喝橙汁的女性,患其他卵巢相關疾病的幾率也要低31%。 女性喝橙汁的好處 卵巢對於女性來
2016-02-19 15 -
孕婦可以做瑜伽保健嗎?瑜伽練習常識
孕婦想要在孕期要保持健康,除了合理的膳食,適宜的運動鍛煉也是很有必要的。練習孕婦瑜伽可以提高孕婦的免疫力,使孕婦朋友更加健康。除此之外,練習孕婦瑜伽的好處還有很多,比如對舒緩緊張情緒和產後瘦身也很有幫助。 孕婦做瑜伽前的準備活動
2016-02-19 13