早上和晚上是養胃的最佳時間， 因此小編要為想要養胃的小夥伴們推薦4款早晚養胃粥， 一起來看看怎麼做吧。
早晚養胃粥的做法一：
材料：粳米50克， 大棗10克， 蓮子20克。
做法：蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨；三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。
功效：養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
早晚養胃粥的做法二：
原料：紅薯150克， 粳米50克， 烏梅肉25克， 糖適量。
做法：將紅薯削去外皮， 洗淨後切成丁， 放沸水鍋內焯一下， 撈出備用；烏梅肉洗淨，
切成小塊待用；粳米用清水淘洗乾淨， 放在盆內， 加上清水250毫升，
功效：此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
早晚養胃粥的做法三：
材料：薏仁、混合麥片、大米各適量。
做法：薏仁洗淨， 泡2小時；大米和薏仁先下鍋， 加入適量的清水， 大火煮開後轉小火， 濃稠為度；放入混合麥片再用中火煮20分鐘， 原料煮熟融為一體後即可。
功效：健脾益胃、補肺清熱、祛濕消腫。
早晚養胃粥的做法四：
材料：山藥40克， 小米50克。
做法：將山藥洗淨搗碎或切片， 待用；將山藥、小米放入鍋中， 加適量的清水， 用大火先煮沸， 轉小火煮約約半個小時， 至粥稠軟爛即可。
功效：此粥能健脾止瀉， 消食導滯。
