下面6種養顏排毒食物功效非常好， 而且還能幫助瘦身， 是瘦身美容的佳品， 平時多吃點， 輕鬆養出好身材好氣色。
1、黃瓜
黃瓜中所含的黃瓜酸， 能有效促進人體的新陳代謝， 幫助毒素的排出。 黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍， 具有美白肌膚、保持肌膚彈性和抑制黑色素的功效。 黃瓜 還能抑制糖類食物轉化為脂肪， 對肺、腸胃、心臟、肝臟都非常有益。
2、苦瓜
苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養顏美容的功效。 其獨具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦能力， 增加免疫細胞的活性，
3、花椰菜
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開胃、解毒排毒的功效。 其富含的蘿蔔硫素能促進人體細胞產生具有保護作用的酶， 可有效消滅人類生存環境中的多種致癌物， 成為人體抗癌症的有力武器， 己被列入抗癌食譜中。 清除有毒物質對於減肥也頗有益處。
4、大白菜
大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養胃的作用， 其中所含的大量粗纖維可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 稀釋腸道毒素， 防止便秘;多種礦物質有助於增強人體免疫力， 降低膽固醇， 增加血管彈性， 防止動脈粥樣硬化， 可以有效地預防心血管疾病， 對減肥更是有極大的幫助。
5、蜂蜜
蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。
6、薏仁
薏仁是公認的排毒消水腫的美容聖品， 無數明星都公開表示她們平時就是靠薏仁水來救場。 薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱等功效。 常喝薏仁湯可解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等。
