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吃的健康營養，食物搭配是關鍵！
飲食的科學營養搭配才是健康身體的保證，現在生活條件不斷的提升，飲食也是花樣百出，那麼要想吃的健康講究搭配是很重要的先決條件。下面就為大家介紹一些飲食營養搭配的方法。 鴨肉配山藥 從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可
2016-02-28 13 -
春節後常喝4款藥茶祛病養生！
春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。老中醫提醒，春節期間人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。下面推薦4款茶飲，節後常喝點，以防病祛火、保健養生。 姜蘇茶 生薑、蘇葉各3
2016-02-28 8 -
一粥一茶一菜，合理食療防脂肪肝！
隨著飲食結構和生活習慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續上升，大中城市的患病率高達10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但脂肪肝並不是不可預防的。 我們日常在飲食方面如果能夠注意，多吃一些有治療和預防作
2016-02-28 11 -
六款補脾養胃熱飲，幫你擺脫重重“胃”機！
身體健康離不開科學營養的飲食，那麼要想全面的吸收營養，沒有一個健康的胃是萬萬不行的。在生活中日常保健養胃可是至關重要的，今天就為大家介紹一些食療養胃的方法。 1.子仁湯 桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子
2016-02-28 7 -
春季養生需懂得“爭蜂吃醋”！
現在已經進入春季了，天氣也在轉暖，此時大家可不能大意仍然要注意保養，在飲食方面更是如此。在春季飲食應該如何做，能更好的吸收營養保護健康呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 蜂蜜雪梨水 取雪梨1—2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，
2016-02-28 4 -
不同顏色食物各有養生功效！
食物只有色香味俱全才算是好的，在生活中不同顏色的食物養生營養的功效也是不盡相同的。今天小編就為大家具體的來說說不同顏色食物的養生功效吧！’ 紅色 這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。 此外
2016-02-28 14 -
導致孩子長不高的飲食惡習！
孩子的身高問題一向都是父母關注的重點之一。孩子的身高除了是遺傳因素以外，飲食營養也是兒童身高增長的另外一個重要因素了。在孩子生長發育階段，營養攝入均衡特別重要，特別是要注意日常飲食惡習，一定要讓孩子改掉。下面我們來看看有哪些飲食不良習慣
2016-02-28 7 -
做菜時怎樣用薑，4個用薑的竅門更健康！
薑是許多菜肴中不可缺少的香辛調味品，但怎樣使用，卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色，反之那就會弄巧成拙。我們在烹製時會經常遇到一些問題：如做魚圓時在魚茸中摻加薑蔥汁，再放其他調味品攪拌上勁，擠成魚圓，可收到鮮香滑嫩、色澤潔
2016-02-28 8 -
老年人均衡營養搭配方法!
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更加注意營養搭配。營養專家建議的健康飲食
2016-02-28 12 -
辦公族飲食誤區，這樣吃會短命！
辦公族平時忙於工作很少去主要自身的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖等多種疾病找上門時，你才想起這是平時飲食壞習慣惹的禍，以下10種誤區要引起注意了: 一、嗜飲咖啡 指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降
2016-02-28 6 -
十款經典的飲食營養搭配，吃出的健康！
人類通過攝取食物的營養來平衡膳食，一日三餐如何搭配合理的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類這些食物，並且能被我們很好的吸收，那一定要做好以下的幾類營養搭配，保證身體的健康。 1.幹稀相配 冬季進補的理想食物：當歸生薑羊肉
2016-02-28 6 -
四“莓”水果養生功效大盤點，吃出美麗和健康！
水果是我們生活中不可卻少的健康食物，平時多多食用水果，不僅健康還能給身體補水顯得年輕，是很多女性朋友的最愛。今天小編就為大家來介紹一些“莓”類水果的養生功效和作用。 1. “藍莓”抗老化冠軍 與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓
2016-02-28 8 -
餐桌上五種賽人參的滋補食物！
在生活中如果想補身體，大家可能都最先想到的是一些昂貴的補藥食物，如人參、燕窩等等這些。其實不然，在生活中也有很多的不起眼的食物竟是很好的補品。今天小編就為大家具體的介紹幾種吧！ 1、“動物人參”乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋 乳鴿系出殼
2016-02-28 8 -
8大食物補腎有奇效，健康常吃！
中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。 1.動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富
2016-02-28 8 -
春季養肝補鈣，大骨濃湯正當時！
春季是文物復蘇的季節，在此時身體也要經歷換季適應變暖的氣候，此時給身體補充營養是正當時。特別是補鈣更是做好吸收的時候，今天小編就為大家介紹一款很營養的補鈣食療方法及相關的健康知識。 黃豆芽大骨湯 原材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿蔔
2016-02-28 4 -
春季女人十大最滋補的食物！
每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的飲食，愛美的女性朋友千萬別錯過。
2016-02-28 8 -
春季常吃白色食物可消除疲勞！
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲勞。 此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色
2016-02-28 4 -
多吃紅色養生食物，護心養顏好幫手！
春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較乾燥，體內的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應環境溫度變化，容易誘發或加重心腦血管疾病。這個時候應該吃多點紅色的食物，紅色食物進入
2016-02-28 9 -
春食菠菜利五臟通血脈，健康多多！
腎結石="text-indent:2em;"> 春季到來，更重要的當然是飲食的調理。那麼在春季我們應該吃那些蔬菜有利於我們身體的健康，保健內臟呢?下面就給大家推薦一種可以利五臟、通血脈的蔬菜——菠菜。 菠菜，是一年四季各地都有的常
2016-02-28 12 -
8種食物有效延緩衰老，讓你健康又年輕！
水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 1、櫻桃——美白皮膚 櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助
2016-02-28 9
