您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

春節後常喝4款藥茶祛病養生!

春節期間, 不用上班, 吃喝玩樂是每日生活主題。 老中醫提醒, 春節期間人們的生活規律易被打亂, 暴飲暴食, 缺乏運動、熬夜等, 會使身體免疫力下降, 出現上火等病症。 下面推薦4款茶飲, 節後常喝點, 以防病祛火、保健養生。

姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克, 將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

有疏風散寒、理氣和胃之功, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶, 味少而精, 實用簡便。

蘿蔔茶

白蘿蔔100克, 茶葉5克, 加少量食鹽, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,

略加食鹽調味(勿放味精), 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用, 每天2次不拘時限, 有清熱化痰、理氣開胃之功, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿蔔營養豐富, 含鈣且有藥用價值, 可清熱化痰, 配茶飲用能清肺熱、化痰濕, 少加食鹽既可調味, 又可清肺消炎。

銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯, 攪拌均勻服用。 有滋陰降火, 潤肺止咳等功效。

桔紅茶

桔紅3-6克、綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用, 有潤肺消痰、理氣止咳等功效。 此茶以桔紅宣中理氣, 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用, 以此二味配製, 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

春節期間, 準備年貨, 串門走親戚, 接待客人是常事, 人們喝點茶, 可降肝火, 同時還能助消化、防病養生。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示