現在已經進入春季了， 天氣也在轉暖， 此時大家可不能大意仍然要注意保養， 在飲食方面更是如此。 在春季飲食應該如何做， 能更好的吸收營養保護健康呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧！
蜂蜜雪梨水
取雪梨1—2個， 削皮去核切塊， 放入燉盅內， 加少許水， 置鍋內用文火隔水燉約1小時， 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉， 可達到潤肺潤燥的功效， 緩解乾燥引起的口渴、口幹、咽乾等症。
春天萬物復蘇， 過敏源增多， 易引起特殊體質的人過敏。 而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。
蜂蜜有消炎祛痰、潤肺止咳的功效， 還可以治療花粉等引起的過敏症， 長期服用， 還可以緩解哮喘症的發作。 枇杷蜜的止咳作用最好， 可用雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
蜜奶飲
取蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。
立春之後咋養生
春季假期較多， 當胃腸受到油膩大餐的衝擊， 影響了胃腸的功能， 而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 若有積食， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
香蕉蜂蜜粥
用大米50—100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。 將大米熬粥後， 加入切成小段的香蕉， 待涼後加入蜂蜜食用，
每天一口醋遠離婦科病
醋能調味， 能養顏， 還能治病。 早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中， 都有關於醋的藥用療效的記載。 中醫認為， 醋性酸溫， 有散瘓解毒、行氣止痛等功效， 還能治療一些婦科常見病。
