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如何減掉小肚腩 10招擊敗小肚腩的瘦身運動
最佳減肥瘦身運動有哪些，腹部的肥胖直接影響到一個人的身材好不好，下面小編為你詳細介紹。長期坐著工作的女性，最容易長肉肉的地方就是腰腹部，炎熱的夏季，如果小肚腩突出的話，哪還敢穿緊身的衣服呀。趕快行動起來，秀美網小編為大家介紹腹部減肥最快的
2016-04-29 77 -
拔罐減肥 中醫詳解拔罐操作方法及注意事項
中醫詳解拔罐減肥操作方法及注意事項，下面小編為你詳細介紹。拔火罐不僅能夠對我們皮膚下層的脂肪，身體內部以及血液當中的脂肪產生作用，還可以排除我們體內多餘的沉積毒素，讓我們的身體達到平衡的狀態，另外還能有效治療便秘和緩解痛經！ 拔罐減肥施罐
2016-04-29 85 -
針灸減肥 針灸減肥法的原理及注意事項
針灸減肥法的原理及注意事項有哪些，下面小編為你詳細介紹。針灸減肥主要分為針刺減肥療、耳貼減肥和穴位埋線減肥等。針刺減肥療法是最為常見的減肥方法，應用廣泛，療效穩定，每週需治療至少3次以上，每次40分鐘左右，進針時患者有酸脹痛麻等不適感，因
2016-04-29 70 -
苦瓜的做法 夏季苦瓜瘦身纖點子大推薦
夏天是秀美麗的季節，此時減肥方法很多，但是看著火辣辣的太陽，相信沒有哪個女孩子願意汗流浹背的運動，但是通過節食又管不住貪吃的嘴，此時就為大家介紹夏季絕佳的苦瓜瘦身餐，瘦成排骨精不再成夢想。 常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來
2016-04-29 50 -
優酪乳減肥法 鹹甜優酪乳消水腫
夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比優酪乳更合適了。其實優酪乳減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的優酪乳飲食減肥法吧！ 很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹
2016-04-29 129 -
豐胸秘笈 豐胸失敗的六大“元兇”
不良的生活習慣導致平胸的占絕大多數，以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識，但是看來好多女性都還不是特別清楚，所以還要整理說一說，好讓大家知道，其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。 一、錯誤胸罩穿戴 很多女性都說自己胸
2016-04-29 111 -
拔罐減肥 在家DIY的拔罐減肥法
拔罐是中醫常見的治療方法，近年來很多人把它運用到減肥當中，並且取得了很好的效果，這裡給大家介紹拔罐減肥的簡單方法。讓你在家就能輕鬆拔罐減肥。 1、中陽亢盛者 症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。 治療：清胃瀉
2016-04-29 411 -
刮痧的方法 風靡日本的刮痧瘦臉法
與其對著自己的大餅臉愁眉苦臉的，不如自己DIY試試風靡全日本的刮痧瘦臉大法吧！ 刮痧瘦臉方法步驟： 1、由額頭中央開始向兩側太陽穴螺旋劃圈（約6圈），重複3次； 2、由額頭中央由下往上輕撫（約6次），再滑至太陽穴輕壓，重複3次； 3、由眼
2016-04-29 73 -
出汗能減肥嗎 運動出汗=減肥？
很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以為運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話反而抱怨沒效果，但是真的是這樣嗎，聽聽專家的說法，減少誤區哦！ 據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開
2016-04-29 74 -
跑步能減肥嗎 這樣跑步小腿才不會越來越壯
跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM只能無奈棄之。其實，只要掌握了跑步的要領和正確姿勢，小腿變粗是可以避免的。下面，小編就為大家介紹怎樣跑步才能完美瘦身材。 要領篇： 1、腳跟落地是關鍵 跑步
2016-04-29 65 -
水腫怎麼辦 三招揮別水腫型身材
夏季MM們都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？怎樣才能快速消滅身上的水腫，快速緊致身材？小編給你分享一個夏
2016-04-29 76 -
減肥方法 無糖飲料是否不會增重？
你們是否曾經或者喝無糖飲料來達到解饞又不增重的目的？那些無糖汽水不僅會令體內脂肪堆積，還是引發身體的缺糖饑渴。營養專家幫助我們瞭解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢吧。 這些無糖飲料的最大賣點在於他們不會妨礙減肥，消費者購買的時候會認定
2016-04-29 69 -
減肥食譜 香甜玉米——瘦身美食
營養學家說，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當我們排便漸漸的正常之後，你會發現小腹也跟著減少不小，體重也會有明顯的改變。 它們同樣對
2016-04-29 74 -
臀部減肥 六招打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥： 手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數1
2016-04-29 29 -
蘿蔔腿 小編來支招擊退蘿蔔腿
蘿蔔腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。 肌肉型蘿蔔腿 小腿肚很硬，幾乎捏
2016-04-29 65 -
健康減肥 減肥過度真可怕
現代社會中以身材苗條作為有能力、高雅、有吸引力的標誌，為了擁有更好的身材，很多年輕女孩想盡各種方法進行減肥。在眾多減肥方法中，合理的運動減肥是最被推崇和熱愛的。然而，很多年輕女孩為了更瘦的目標，不惜採用節食，控制主食量及脂肪、蛋白質入量等
2016-04-29 284 -
如何瘦手臂 基礎四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！ 第一招： 1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2
2016-04-29 79 -
減肥的最好方法 不花錢的強效瘦身法
“五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的。 方案一、早
2016-04-29 103 -
減肥偏方 三大減肥食譜讓你輕鬆瘦身
減肥方法有哪些？減肥的食譜有哪些？減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如、跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正
2016-04-29 51 -
好吃不胖 讓你怎麼吃都不胖的水果
減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起，很多女生都苦惱著自己又愛吃，又想不胖，哎！別擔心，現在小編就給你介紹幾種怎麼吃都不胖的水果！ 蘋果 蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪，而果肉中的膠質能保持血糖的
2016-04-29 72
