好吃不胖 讓你怎麼吃都不胖的水果

減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起， 很多女生都苦惱著自己又愛吃， 又想不胖， 哎！別擔心， 現在小編就給你介紹幾種怎麼吃都不胖的水果！

蘋果

蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化， 避免過多的熱量堆積成脂肪， 而果肉中的膠質能保持血糖的穩定， 還能有效降低膽固醇。 一個蘋果中能含有5g的膳食纖維， 是一天所需量的20%， 能很好的保持“飽腹感”。

葡萄柚

天然維生素P以及可溶性維生素， 特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式， 讓糖分不會直接變成脂肪儲存。 另外， 葡萄柚對浮腫的人來說更有好處， 因為它還具有利尿功能， 有效擺脫浮腫。

番茄

番茄既可以是蔬菜， 也是一種好吃的水果， 裡面的番茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇， 加速新陳代謝。 果膠能促進腸道蠕動， 清除宿便， 讓小腹變得平坦。

山楂

山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，

草莓

其實草莓是一種營養價值很高的水果， 其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠。 同時， 草莓裡的維生素C有助消化， 維生素B群和大量的纖維素能潤腸通便， 預防便秘。