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光吃不胖的食物來了 還不快收藏
方法步驟: 01 麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水準。 不要選擇那些口味香甜、...
2016-12-30 -
吃不胖的飲食減肥妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節,也會有意外的收穫哦! 吃不胖的飲食減肥妙招 1、將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼...
2015-11-12 -
冬季減肥食譜 吃不胖的營養美食
冬季減肥食譜有哪些?冬季因為天氣比較冷,對於減肥人士來說,運動減肥的難度有所升高,而飲食減肥仍是一個不錯的選擇,那麼,冬季減肥食譜有哪些呢,吃什麼吃不胖呢?一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧! ...
2017-02-19 -
白領吃零食吃不胖的妙招
現代生活節奏如此之快,很多白領在辦公室工作時,喜歡吃點零食來舒緩工作壓力和進行休息。不少白領擔心經常吃零食會導致肥胖。其實,只要懂得一些吃零食吃不胖的妙招,就能既享受零食帶來的愉悅,還能夠保持苗條...
2016-10-21 -
好吃又不會長胖的零食
現在很多女性都是在辦公室工作,那麼一直坐在電腦前,有些白領就會選擇買一些零食來吃,但是她們並不知道哪些零食對身體有好處,甚至不知道哪些零食可能會給身體帶來壞處!所以白領們想要帶零食就選擇合適的,才...
2016-08-31 -
揭秘七種狂吃不胖的瘦身食物
減肥可不是一件容易的事,減肥是要講究技術的,有的人為了減肥一整天不吃食物,等到三更半夜肚子餓得實在不行了就拼命地吃,這樣反而沒有起到減肥的效果,反而越吃越胖。現在你大可不必擔心,以下有七種狂吃不胖...
2016-09-18 -
多吃不胖的美味排毒食物
有什麼排毒食品是吃多了也不會長胖的嗎?下面小編給你介紹4大類食品,能有助身體排毒,同時也是吃多了也不會長胖的減肥食品哦,趕緊一起來看看吧。 1、海藻類 海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等,對放射性...
2016-04-25 -
吃不胖的5個必殺技
現在人們越來越意識到肥胖的危害,而且,專家告訴我們想要保持好的身材,就是管住嘴和邁開腿,可是,要做到這兩點對於肥胖的人也不是一件容易的事情,那些胖朋友羡慕極了很多人怎麼吃就是不發胖,這一點真是讓他...
2017-03-06 -
讓你吃不胖的六個飲食細節
【導讀】讓你吃不胖的六個飲食細節,良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節,也會有意外的收穫哦,一起來瞭解下讓你吃不胖的六個飲食細節。 讓你吃不胖的六個飲食細節 1、將“留下...
2016-03-24 -
推薦吃不胖的食譜
【導讀】推薦吃不胖的食譜,很多人都在抱怨為什麼自己不知不覺吃著吃這就胖了,那麼哪些食物容易發胖呢?有沒有吃不胖的食物,下麵小編推薦吃不胖的食譜。 推薦吃不胖的食譜 蘋果蝦沙拉 材料:蝦仁80...
2016-03-24 -
吃不胖的二種月餅
【導讀】吃不胖的二種月餅, 看著玲琅滿目的月餅,每一個都想去嘗一下。但是,又怕吃了高熱量的月餅容易發胖。今天小編教你自製中秋月餅,吃不胖的二種月餅。 吃不胖的二種月餅 一:粗糧黑米月餅 主料...
2016-03-21 -
孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖,又能滿足你的營養需求,最好孕期反應都能緩解的?這...
2011-04-13 -
好吃又吃不胖的零食有什麼?
若想擁有一個好的身材,自然是需要從生活起居各個方面多加注意的,尤其是飲食更要重視起來。平時多吃一些有助於減肥的食物還是很不錯的,而且要限制高熱量、高脂肪食物的攝入。當然了還有一些食物不僅味道可口,...
2016-01-18 -
中醫揭秘幹吃不胖的人屬氣虛體質 飲食調理是關鍵
有人幹吃不胖,有人喝涼水都長肉。中醫學認為,這是由於不同體質造成的。 對於愛美的女性朋友來說,倒是特別希望出現吃啥都不長肉的情況。可對於幹吃不胖的人,依其表現情況要分開對待。有些飯量很大但身材卻一...
2013-04-01 -
飽腹吃不胖的三款健康宵夜
第一:鎮靜香蕉(皇帝蕉一隻50kcal) 一般人誤以為食蕉會肥人,其實一隻香蕉只含100kcal,比食飯少一半,而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指食曬一隻香蕉就太多,建議食一隻皇帝蕉就好,兼...
2011-11-24 -
打死也吃不胖的8種食物
對於愛美的女性朋友來說,倒是特別希望出現吃啥都不長肉的情況。今天小編推薦8種食物,它們不僅熱量低,膳食纖維含量高,還會為健康帶來許多好處: 菜花: 每杯27千卡。如果你不喜歡生菜花的...
2014-07-26 -
永遠吃不胖的瘦身八原則
不吃肉?不吃甜點?不吃主食就能瘦?忘掉這些吧!下面才是真正的永遠吃不胖的瘦身原則! 1、提高自身代謝 在多於4-5小時內不吃東西,你體內的血糖值將降低。這樣一來,你的身體會渴望攝入大量的糖...
2010-12-22 -
好吃又吃不胖的零食有哪些呢
隨著現代社會人們對美的審視度越來越高,因此很多朋友在日常生活中都非常注意保持身材。所以我們經常可以看到那些懂得保養的朋友們都會遠離一些高蛋白高脂肪的食物,可對於好吃嘴們來說不吃零食就顯得非常難受。...
2016-01-22 -
吃不胖的小零食有哪些?
很多人都不敢吃小零食,覺得零食吃多了會發胖,其實不然,在減肥期間並不是所有的零食都不能攝入。有些食物不僅熱量低,含有極少的脂肪,而且還具有排毒通便的作用,因此吃起來之後自然是會減肥瘦身的,不過凡是...
2016-01-16 -
盤點9種吃不胖的健康零食
毫無疑問,無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食,不是為了飽腹,只是為了解饞。美國《ELLe》雜誌為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食,解決你嘴饞又怕胖的困擾。 ...
2015-03-31