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小山藥大功效 女性常吃是為何
在山藥小小的身體裡面還有一個非常重要的成分那就是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。這類成分有助於體內合成各種荷爾蒙，有荷爾蒙之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，並對改善體質也有一定的幫助作用。 山
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山藥補中益氣 烹製10要點你吃對了嗎
山藥因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜。那麼在秋季中吃一些山藥好不好呢？ 1、秋季吃山藥，到底好不好 現在不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥等，這是秋季最明顯的氣候特點“燥”。 作為白色食物之一
2016-04-30 69 -
看臉色巧吃食物 臉黃吃山藥
其實，臉色除了可以反映身體健康程度，還可以反映一個人的精神狀態。面色恰到好處的紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗；如果面色蒼白或蠟黃，會讓人覺得沒有衝勁和鬥志，在工作上，人們一般也不願意和這樣的人合作；如果面色鐵青，會讓人覺得過於嚴肅或陰沉
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白果苦瓜的做法 清熱消暑、養血益氣
苦瓜和白果都是藥食兩用的食材，二者搭配具有極高的食療價值。下面就隨小編一起來看看具體的做法及特色詳解。 白果苦瓜原料：苦瓜、白果。 調料：鹽、味精、澱粉。 ·操作: 1.白果洗淨，苦瓜洗淨切丁。 2.炒鍋上火入油，放白果、苦瓜及調味料炒
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胃病患者最好別喝綠茶
俗話說“十人九胃病”，胃病是很常見的一種疾病。胃病的症狀有輕有重，最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振，胃及十二指腸潰瘍的症狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐或在飲用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之後發生。胃病須“三
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真品質的苦丁茶可以這樣來識
真品質的苦丁茶可以這樣來識。嘗滋味：先苦後甘，苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。甘味，只是口感甘醇，回甘味不強烈、無甜味為好。飲後口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的品質不夠好，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗。
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常喝綠茶減肥 做瘦腰平小腹美人
綠茶最廣為人知的效果就是防輻射，因此深受廣大白領女性飲用。但是綠茶減肥法聽說過嗎。綠茶減肥法最適合久坐族使用，減去腹部的贅肉，給你一個平坦小腹。但是為什麼綠茶可以減肥呢。 綠茶減肥原理 研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪分解，多喝綠茶可
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喝好苦蕎茶 美麗健康兩不誤
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。 工具/原料：苦蕎茶、清水、玻璃杯 步驟/方法 取
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生薑紅茶減肥法 瘦身美容兩相宜
生薑是具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易製作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。 雖然紅茶本身是
2016-04-30 69 -
黑苦蕎茶的減肥作用表現在哪些方面
黑苦蕎茶的減肥作用表現在哪些方面黑苦蕎茶除了具備我們所熟知的營養保健價值之外，它還具有一定的減肥效果，其具體作用主要表現在哪些方面，我們一起去看看：加速脂肪燃燒，消耗過多熱量黑苦蕎擦茶中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解，高效燃燒體內多
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杜仲茶的飲用方法 糖尿病能喝杜仲茶嗎
杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經傳統茶葉加工及中藥飲片加工方法製作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口。常飲有益健康，睡前喝一杯保健價值極高，無任何副作用，飲用方便。一般來說，可以在杜仲葉初長成、生長最旺盛時、花蕾將開放時，或在花盛開而果實種
2016-04-30 186 -
懶人減肥法 最適合懶人的綠茶減肥法
喝綠茶可以減肥，你有沒瞭解過？平常只要有空，就可以沖一杯綠茶來喝，在這個乾燥的秋天既可以解燥又可以減肥哦！ 原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能
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綠茶的儲存方法 綠茶貯存有五忌
綠茶是指採取茶樹新葉，未經發酵，經殺青、揉擰、乾燥等典型工藝，其製成品的色澤，沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。 1、忌潮濕： 綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質，因此具有很
2016-04-30 63 -
苦蕎茶養生 苦蕎茶的飲用禁忌
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥（F.tataricum），分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。 苦蕎茶的飲用禁忌：
2016-04-30 82 -
不適合喝苦丁茶的女性
上火了喝點苦丁茶，已經成為很多人的習慣。生活中還有不少人偏愛它那種苦盡甘來的味道。苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。 現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有
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這個夏季不寂寞 養生茶陪你過
“烈日夏季”我相信大家聽到這個詞已經有點想睡覺感覺，為什麼在夏天大家都那麼的困乏呢？當人體處於高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調節，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個就好比是一台“空調”一樣，但是“空調”是耗電很是嚴重的，所
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秋季易氣虛 常養生茶 強身健體
時至寒露，早晚溫差逐漸加大，許多有經驗的主婦都知道秋天進補很有必要，然則，進入秋季，身體新陳代謝速度下降，很多人大多經過酷夏，脾胃處於疲勞狀態，此時進補會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。 尤其體質虛弱的人，大多苦訴只要氣候變化，季節更替，
2016-04-30 54 -
如何使用牛奶 巧用牛奶的14個生活妙招
牛奶是我們生活中很常見的食品，牛奶富含蛋白質，營養豐富，食用也很方便，又很便宜，備受大家的喜愛。不過你知道嗎？牛奶不僅僅是用來喝的哦，如果你的牛奶喝剩了，千萬不要浪費，不妨試試下面這些妙用牛奶的生活妙招。 1、牛奶沐浴“趕走”皮屑 牛奶
2016-04-30 116 -
如何在冬季養生 飲食禁忌不要喝過熱的飲料
在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖，有的人認為食物越燙越好，真的是這樣嗎？其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響，那冬季飲食應該怎麼做最健康呢？下面我們就為大家介紹一些冬季飲食禁忌，一起來瞭解看看吧。 1、體弱不
2016-04-30 45 -
如何吃香油 老年人吃香油的好處有哪些
很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有濃郁的香氣，不僅能彌補他們“餐中無油”的缺憾，還可起到軟化血管等鮮為人知的的特殊保健功效。 首先，香油中富含維生素E，有利於維持細胞膜的完整性和正常的功能，減少體內脂質的積累，具有促進細胞分裂、軟
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