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如何瞭解花生的禁忌 7類人群不能吃花生
花生作為一種養生食材，被用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症的治療。但並不是所有人都適合吃它哦，以下七類人群在吃花生的時候就要當心了哦。 1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿
2016-04-30 76 -
哪些食物不能進微波爐加熱 有害無益
如今微波爐是家用的好幫手，用微波爐加熱食物非常方便，但並不是所有的食物都可以經過微波爐加熱的。有些食物用微波爐加熱不僅對食物的營養成分有所損壞，而且對自身的身體健康也非常的不好。所以，今天小編就告訴大家哪些食物別進微波爐加熱，可以提醒家長
2016-04-30 95 -
如何吃營養早餐 吃這六種早餐更危害健康
不吃早餐的危害想必大家都瞭解，但是如果早餐吃了但沒吃對同樣也對身體有危害，你瞭解這其中是怎麼回事嗎？下面小編列出6種相當受歡迎但其實吃法是錯識的早餐，一起去看看！ 吃法一：速食早餐 早餐內容：各種西式速食 受歡迎原因：西式速食如漢堡包、
2016-04-30 293 -
冬季吃羊肉的飲食禁忌 忌與西瓜同食
冬季養生最佳滋補食物又受大家的歡迎就莫屬羊肉了，但吃羊肉也要講健康飲食原則，違反了吃羊肉的禁忌，反而危害健康。吃羊肉的禁忌有哪些？小編羅列出下面五點，只要牢記五點，那麼冬季吃羊肉，就不用擔心健康受損的情況會發生了。 1、部分病症忌食羊肉
2016-04-30 69 -
如何注意食物搭配 素食不等於健康食品
隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便秘、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會，但吃素有可能會引起某些疾病。 從營養學的角度來看，素食和動物性食物都可以提供豐富的營
2016-04-30 103 -
如何處理焯過蔬菜後的水 水是否還可吃
很多蔬菜在烹飪的過程中，需要用水焯過才能食用。許多些人覺得焯過蔬菜的水，非常有營養，倒掉十分可惜，都用來做湯或者飲用。其實焯過葉菜類蔬菜的水是不能再用的。因為葉菜類蔬菜上容易有未清洗乾淨的農藥殘留或是因為儲存過久而增加的亞硝酸鹽。因此，把
2016-04-30 61 -
咖啡易發偏頭痛 盤點易引起偏頭痛的食品
很多疾病的發生常有飲食的因素，比如偏頭痛發病率越來越高，其中飲食也是引起偏頭痛的因素之一，日常生活中易引起偏頭痛的食品常見有以下幾種，咖啡、代糖食品、香腸、味精、紅酒以及強烈氣味。在日常飲食中，大家一定要小心食用這幾種食品啦。 1、咖啡
2016-04-30 53 -
如何安全的吃雞蛋 雞蛋的六大錯誤吃法
雞蛋中富含豐富的蛋白質，對人身的健康起到正面的作用。雞蛋是蛋白質含量比較高的食物，能很好的補充人體所需。但是錯誤的吃雞蛋會引發很多疾病。 一、吃未熟雞蛋易引起腹瀉 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全
2016-04-30 98 -
上班族如何解決午飯問題 不易在辦公室用餐
有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。 然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了5
2016-04-30 90 -
如何食療抗炎 食用櫻桃藍莓抗炎效果好
許多疾病和“炎症”相關 並不是只有關節炎患者才需要多吃“抗炎食物”，美國營養學家研究發現，很多疾病都與人體內的“炎症”有關，如心臟病、癌症、老年癡呆和糖尿病等。 發炎並不總是一件壞事，如果一個人的傷口發炎、紅腫，這是人體發出的信號，需要白
2016-04-30 67 -
桃含有哪些營養 桃子的營養介紹及食用方法
桃子不僅富含維生素，能夠保健，還具有較高含量的蛋白質和人體所需的礦質元素鐵和鈣，對潤肺補齊，慢性支氣管炎有很好的治療功效。 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化
2016-04-30 64 -
藍莓怎麼吃 推薦幾種藍莓最常見的吃法
夏天來到，北美洲的田野上開遍了鐘形的小花，隨後小小的藍色漿果綴滿枝頭。在營養學家眼中，這不是普通的果實，而是一劑劑“衰老解藥”。若將食物按顏色分類的話，藍色食物具有抗衰老的作用，藍莓是純粹的藍色食物，抗氧化能力最強，可以延緩、甚至轉化部分
2016-04-30 4797 -
藍莓的營養價值有哪些 藍莓的營養價值介紹
營養價值 1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康； 2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞； 3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老
2016-04-30 411 -
孕婦可以吃蘋果嗎 孕婦吃蘋果的好處多
孕婦可以吃蘋果嗎？孕婦可以放心吃蘋果，孕婦吃蘋果不僅對身體有益，也對胎兒有諸多的益處。所以，在懷孕期間，准媽媽們不妨適當的進食蘋果。 蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果，有利於母胎保健，促
2016-04-30 357 -
如何食用蘋果減肥 食用三日蘋果減肥法
蘋果減肥法是非常受歡迎的減肥方法，因為蘋果有調理腸胃、止瀉、通便的功效，所以人們利用這點來製作減肥餐，下面就給大家介紹一下正確的蘋果減肥法。 三日蘋果減肥法的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或
2016-04-30 71 -
空腹吃蘋果好嗎 空腹吃蘋果對身體沒傷害
空腹吃蘋果好嗎？蘋果是溫性的所以空腹吃沒關係，也可以養胃，防止便秘。果含有大量糖類，早晨人一般都處於饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高、蘋果空腹吃可有助消化。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c
2016-04-30 146 -
食用蘋果有什麼益處 蘋果的功效與作用介紹
蘋果的功效與作用有哪些？蘋果是我們生活中常見的水果之一，蘋果酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果佳品，那麼吃蘋果對人體有哪些功效與作用呢？下面就一起來瞭解一下。 蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多
2016-04-30 137 -
減肥食譜 適合秋季的減肥粥
減肥是很多的妹妹都會掛在嘴邊的一句口頭禪，但是在大強度的運動中又是因為無法堅持而導致毫無起色，有什麼好的減肥辦法可以説明妹妹減肥又不需要大量的運動呢？其實，喝粥減肥也是一個不錯的選擇，下面小編就介紹一款減肥粥的做法。 材料：紅豆100克，
2016-04-30 38 -
減肥方法 減肥最佳的中藥減肥湯
夏季很多人都有厭食的現象出現，夏季炎熱的天氣中厭食吃不下飯這樣對胃的傷害是很大的。那麼如何在這個炎熱的夏季中養好胃又能瘦身呢！下面就和小編一起來看看吧！ 白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥
2016-04-30 84 -
冬瓜湯怎麼做 冬瓜湯的減肥功效
炎炎夏日來一碗消暑又減肥的冬瓜湯，是不是一個很不錯的選擇呢，對於一些想減肥的MM們來說在夏季喝一些冬瓜湯對於減肥是很有效的哦。不妨現在就來試試吧！ 一、消脂冬瓜湯 材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。 做法： 1、將冬瓜
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