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綠豆湯的做法 兩款能降脂的綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。下麵小編就來推薦兩款能降脂的綠豆湯。 1、薏仁綠豆湯 原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，
2016-04-30 68 -
甲魚湯的做法 2款補湯防病延年
我們都知道甲魚是一種比較大補的食材，而且還是生活中比較常見的食材，一般多用於對病人的康復食療作用，而我們一般對甲魚的食用方法，尤其是病人對甲魚的食用就是甲魚湯了，甲魚湯的做法也有很多種口味，下面我就給大家介紹甲魚湯的做法以及甲魚湯的功效。
2016-04-30 53 -
減肥吃什麼 秋季減肥營養食譜
秋季對減肥中的女士們來說經過夏季的鍛煉，很容易就會在秋季“滋補”的概念下養成好吃懶做的狀態。這就很容易造成秋日虛胖的情況。下面就給女士們介紹適合在秋季食用的減肥食譜，即營養又可以瘦身。 黃瓜炒蝦仁中黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變
2016-04-30 41 -
雞蛋羹的做法 寶寶輔食雞蛋羹的做法
蛋白質是寶寶生長發育不可缺少的營養，媽媽在給寶寶製作輔食的時候可以經常做雞蛋羹給寶寶補充蛋白質，如果寶寶吃膩了普通的雞蛋羹，可以在雞蛋羹裡加入一些肉末、蔬菜等，變化一下口味。 專家提醒，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質，而大豆的優
2016-04-30 47 -
養生湯 食療保健海帶綠豆湯
小海帶也很薄，但是相比裙帶菜來講，裙帶菜比小海帶還要薄。口感上，小海帶稍硬，可以燉著吃，炒著吃，涼拌吃都可以。今兒咱就把小海帶熬湯吧，解暑湯一大碗，很有料哦。 用料主料： 綠豆1小碗，海帶1大塊調料冰糖1小把。 海帶綠豆湯的做法 1、將
2016-04-30 101 -
通草鯽魚湯 4步讓你學會通草鯽魚湯
通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產後乳汁不下以及水腫等症。 用料主料： 鯽魚2條，通草3克。 調料： 薑4片，植物油2，湯匙水1壺。 通
2016-04-30 184 -
皮蛋瘦肉粥怎麼做 適合嬰兒的皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是一款既簡單又營養的粥，因口感黏稠、順滑、鹹鮮受到大眾的喜愛。同一碗粥因個人的口味製作方法上也略有不同，那麼小編就來多教大家一種皮蛋瘦肉粥的做法吧！ 用料主料： 大米1量杯，豬肉100克，松花蛋2個，調料食鹽1茶匙，薑1小塊，香
2016-04-30 129 -
減肥方法 簡單易學的減肥粥食譜
簡單來學做減肥粥食譜。科學的飲食可以讓減肥效果立杆見影。減肥粥是不錯的選擇。不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧！ 苡
2016-04-30 144 -
糖尿病人食譜 5種養生食療粥輔助降糖
患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥，供您參考。 1、玉米須粥： 玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐
2016-04-30 169 -
吃什麼養胃 初春護胃保暖的養胃湯
初春暖胃必喝的三種湯，雖然已經到了春季，但是氣溫仍舊很低，雨季霧霾都會讓一些疾病復發，像慢性胃病患者就連一些平時沒有消化道症狀的人，也可能常常腹部隱隱作痛，因此天冷要特別注意安撫好我們的腸胃。腸胃易受寒者，天冷時不妨常喝些護胃保暖的養胃湯
2016-04-30 75 -
銀耳雪梨湯 春節飲品銀耳雪梨糖水的做法
春節期間，少不了大吃大喝，很容易引起熱症上火咳嗽，在冬天非常適合喝一些熱的飲品，今天小編給大家介紹一款非常好喝的飲品，銀耳雪梨糖水的做法，不妨大家試著做一回。 材料： 銀耳（1兩）、雪梨（1個）、紅棗（15粒）、冰糖（8湯匙）。 做法：
2016-04-30 109 -
吃什麼潤肺 秋季養生湯清燥潤肺
木瓜雪耳煲豬骨氣味清潤，具清燥潤肺、健胃生津之功，為秋日家庭佐餐之老少皆宜的湯水。同時亦適應燥熱傷津，症見口渴咽幹，或肺燥之乾咳無痰；亦可用於糖尿病口渴多飲者。木瓜要選未熟的，其性平味甘，能健胃助消化，《現代實用中藥》謂其“未熟果液治胃消
2016-04-30 67 -
排毒養顏湯 秋季養生排毒養顏湯
當今養生健美時興講“排毒”，所謂“排毒”其意是把殘留腸內的肥髒雜質排掉。現時生活水準不斷提高，甘厚肥膩之物入口不少，亦應排排毒。 中藥火麻仁當歸煲豬腱正有這方面的功能，湯中火麻仁性平味甘，入脾、胃、大腸經，有潤燥滑腸、補虛的功效；當歸性溫
2016-04-30 51 -
水果沙拉怎麼做 初秋減肥食譜
隨著天氣漸漸轉涼，由於生理需要，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。那麼秋季晚餐減肥可以吃些什麼呢？吃水果沙拉怎麼樣呢？ 番茄黃瓜沙拉： 材料：番茄，花菜，有機小黃瓜，芥末籽，檸檬，初榨橄欖油。 製作： 1、將番茄洗淨，切除根蒂
2016-04-30 46 -
豬肝的做法 玉米番茄豬肝湯
豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。 原料： 甜玉米一根、番茄兩個（中等個）、豬肝一小塊、薑絲少許。 做
2016-04-30 52 -
夏季減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些？
夏天一到，身上的衣衫越來越少也越來越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了點贅肉就讓你的美麗大打折扣。怎麼辦？夏季減肥該如何做？只要你合理的調節你的飲食，聰明的吃法就能讓你擁有苗條的身材。那麼夏季減肥食譜有哪些呢？ 豆腐湯： 材料：豆腐，
2016-04-30 58 -
小學生營養早餐 小學生一周營養早餐的搭配
怎麼才是營養豐富、味道可口的早餐呢？好的早餐應該是：主食為主，副食次之，有幹有稀。對於小學生來說營養早餐應該是什麼？ 好的早餐一定要有一些穀類食物，如饅頭、包子、烤餅、麵包、蛋糕、麵條、餅乾、粥等，而且要各種穀類食物搭配，粗細搭配。谷類食
2016-04-30 3235 -
營養午餐食譜 中學生營養午餐食譜二則推薦
正是青春期學習的孩子對於飲食葷素合理搭配，不同顏色的蔬菜相搭，營養才齊全。此外青春期的孩子正在長個。對營養的需求較高，切勿挑食。而午餐是否吃好關係說孩子下午的學習，那麼青春期的孩子吃些什麼才好呢？推薦兩個營養午餐方案給大家。 中學生營養午
2016-04-30 215 -
紅茶有哪些 炮製4款OL專屬紅茶滋潤又養生
在對紅茶迅速充電過後，你是否已經蠢蠢欲動了，決定靠自己的雙手炮製出獨特個性的紅茶來呢。我們邀請了頗具生活品味的王欣女士，為我們調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶。
2016-04-30 57 -
養生粥 中醫推薦秋季8款益氣補血養生粥
俗話說，喝粥養人。在粥裡加入不同材料之後，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質養生。秋季益氣補血，中醫推薦8款養生粥，您不妨試試。 一、七錦糯米粥 原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克
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