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糖尿病人食譜 5種養生食療粥輔助降糖

患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮, 今天小編您介紹5種既能當主食, 對糖尿病又有輔助療效的營養粥, 供您參考。

1、玉米須粥:

玉米須15克, 粳米50克。 將玉米須洗淨, 加水兩碗, 煮20分鐘, 去渣取汁。 粳米洗淨, 加入玉米須汁液中, 煮成粥。 可代早晚餐食用。 適合各類糖尿病患者。

2、葛根白米粥:

葛根粉30克, 大米100克。 用白米煮粥, 加入葛根粉, 煮至米爛成粥即成。 適合形體消瘦的糖尿病患者。

3、芝麻黑豆粥:

黑芝麻500克, 黑豆1000克。 將兩者一起加工成粉。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克, 加麵粉50克, 調和均勻後煮成粥。 分成3頓, 隨餐食用。 適合各類糖尿病患者。

4、南瓜麥麩粥:

青嫩南瓜250克, 麥麩50克, 粟米50克。 南瓜洗淨切小塊, 入鍋加水煮至六成熟, 加入洗淨的粟米, 煮沸後加麥麩。 充分拌勻, 熬煮至粟米熟爛即成。 適合各類糖尿病患者。

5、苦瓜粥:

苦瓜150克, 粳米50克。 苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。 粳米淘淨入鍋加水煮成粥,

加入苦瓜片, 用小火煮10分鐘即成。 早晚兩次分食。 適合各類糖尿病患者。

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