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藥膳食譜 滋陰養顏青蒿甲魚湯
甲魚肉味鮮美、營養豐富，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結的效果。不僅是餐桌上的美味佳餚，而且是一種用途很廣的滋補藥品和中藥材料。 1、強身健體藥膳。此方有扶正益氣之功效。 【處方】參棗芪精粥：人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗（去核）5枚
2016-04-30 99 -
補血的食物有哪些 瘦肉豬肝湯做法及步驟
豬肝--肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 原料:豬瘦肉120克、豬肝130克、鹽1茶匙、料酒2茶匙、水750毫升。 工具：砂鍋1只。 操作： 1、豬瘦肉和豬肝洗淨。 2
2016-04-30 60 -
早餐吃什麼好 皮蛋瘦肉粥在食用上的功效
皮蛋瘦肉粥在食用上的保健功效。皮蛋瘦肉粥的功效有很多，因此作為早餐是再好不過的了。配上可口的油條，可真是非常好的搭檔，小編就從皮蛋瘦肉粥的各個材料來為大家講述皮蛋瘦肉粥的功效。 粳米： 粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓
2016-04-30 200 -
養生湯 中醫養生湯有哪些
在中醫上，是非常注意養生的，所以向大家推薦幾款中醫的養生湯，這幾款養生湯的功效非常的好，很適合需要補充營養和滋補身心的人食用，都來試一下吧！ 第一款： 山藥豬蹄湯 功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣。 材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒。 做法： 1
2016-04-30 84 -
減肥瘦身 9款瘦身湯養顏又解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有養顏功效的美味瘦身湯。 1、高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料： 番茄2到3個、高麗
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保健養生 吃出健康的養生粥
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚
2016-04-30 39 -
秋季養生粥 5款秋季潤肺養生粥
正所謂秋季養生粥為先，秋季是個容易乾燥的季節，也是個適宜養生的季節，那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢？養生粥是最好的選擇了，秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面為大家介紹幾款潤肺養生粥為大家趕走秋燥。 梨子粥： 做法：梨子2
2016-04-30 46 -
夏季養生粥 夏季養生粥的做法
養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白皮膚，氣色紅潤呢？下面為你介紹幾款很好的養生粥吧！ 1、肝與容顏： 肝主藏血，使氣血平和，面部
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夏季養生粥 夏季綠豆養生粥清暑解熱
炎炎夏日，酷熱難耐，下面就為大家準備了幾款夏季養生粥，可以去火美容，清暑解熱，很多女性朋友都很喜歡的，不妨來看看，一起學習動手做一做吧！ 1、綠豆蓮藕粥 材料：綠豆30克，粳米100克，蓮藕1-2節，清水6杯。 調料：冰糖適量。 做法：先
2016-04-30 49 -
竹筍的做法 夏季消暑吃什麼好？
炎炎夏日，酷暑難耐的時候，大家都用什麼來消暑呢？冷飲，冰水果，有木有？而今天就是要給大家推薦兩款竹筍煲湯，大家一起來學習學習竹筍煲湯的夏天消暑。 第一款：大竹筍湯 大竹筍（麻竹筍或者苗竹筍），豬大骨（或龍骨），鹹菜，油，鹽（油、鹽後來才添
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綠豆湯的功效 常喝綠豆湯預防夏季皮膚病
夏季養生中，中醫十分注重夏季的熱邪與濕邪的防範。這兩個外來的健康之敵，最易傷害皮膚。下面為你支招一種簡單又美味的方法，就是我們常喝的綠豆湯。 對於皮膚病，中醫理論曰：“表現於外，實發於內。”其意思是，皮膚之疾均是由於內臟的失和而引發的，例
2016-04-30 50 -
夏季減肥食譜 陳皮荷葉雞湯喝出好身材
陳皮荷葉雞湯，理氣降脂，清內熱潤燥。有淡淡的荷葉清香，美味至極，是夏季減肥食譜之一，下面就教大家怎麼做陳皮荷葉雞湯，讓你們在炎炎夏日喝出好身材！ 陳皮荷葉雞湯： 主料：雞1只，陳皮8克，荷葉3克，枸杞子1小把。 調料：食鹽適量，蔥適量，薑
2016-04-30 100 -
鯽魚的營養價值 夏季養生不宜喝鯽魚湯
鯽魚肉嫩味美，營養價值較高，但刺細小且多，營養價值很高。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，夏季養生不宜喝鯽魚湯，鯽魚湯更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民
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夏季養生粥 四款夏季養心粥益心寧神
夏季一到，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。又是一個新的養生養心的季節，下面為您準備來了四款夏季養心粥益心寧神。 酸棗仁粥： 酸棗仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有養陰寧心，補肝安神的作用，適用於心
2016-04-30 69 -
夏季養生湯 夏季食療養生湯食譜
大多在冬季集體爆發，夏天是治療冬日疾病的好時節，“吃得快樂，是最好的食療”讓我們一起學習幾種營養、美味、又健康的養生湯，煲給家中老人喝吧！ 蟲草燉老鴨： 取冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。將蟲草放於鴨腹內，加水燉熟，調味食用，連食1個月左右。
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冬天手腳冰涼怎麼辦 冬季養生禦寒秘方
大家在冬季會有什麼感覺呢？首先想到的就是寒風呼呼，冰天雪地。這時候的身體就會感覺到手腳冰冷，感冒就隨之而來了。很多本身體質虛弱的人，在寒氣逼人的冬季就如同雪上加霜，會感到更加的難受。下面我們來看看在冬季如何養生禦寒。 天越來越冷，眼看著窗
2016-04-30 59 -
冬季減肥食譜 冬季減肥餐消脂又瘦身
冬季是最容易吃多又囤積脂肪的季節，那麼，冬季減肥吃什麼好？一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了。 早餐： 飲料（下列飲料任選一杯）：低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠
2016-04-30 71 -
冬季減肥食譜 紅酒煮烏梅輕鬆減肥瘦身
針對冬季來臨，很多人動的少又吃的多，不知不覺冬季肥就出現了。所以下面給大家介紹一些營養均衡的冬季減肥食譜，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到減肥效果。 紅酒煮烏梅： 材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升。 做法：先將烏梅放到鍋中，倒
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治療感冒的偏方 治感冒不傷身的5個飲食偏方
治感冒不傷身的5個飲食偏方？金秋時節，早晚氣溫變化大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。隨著天氣轉冷，感冒患者日益增多。治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用，對於很多症狀輕微的患者，建議不妨試現介紹幾則食療方，對急慢性支氣管炎、
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蘿蔔湯的做法 蘿蔔減肥湯的減肥功效
蘿蔔的功效有很多，營養極為豐富。而今天要說的是它減肥的功效，美女們是不是很期待啊，好吧話不多說，下面就一起來看看小編為各位愛美女性推薦的這款蘿蔔減肥湯吧。 原料： 紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。 做法： 將紅白蘿蔔洗淨、切塊，
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