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更年期吃什麼好 女性更年期飲食要點
更年期的女性，經常會出現頭暈目眩、心悸、渾身燥熱、四肢冰涼等生理病症。而且心理上也會煩躁不安，脾氣暴躁。那麼如何能夠讓女性朋友平穩度過更年期呢？在飲食方面我們應該注意以下方面。 更年期女性飲食原則 更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各
2016-05-01 93 -
空調病 如何應對白領的空調病？
現在的白領人士天天都是對著電腦看資料，很少有多餘的時間來好好的對待自己的身體！身體機能也在慢慢的減落中。現在的電腦、空調、手機都是輻射的根源。尤其是在這炎熱的夏季裡要是沒有空調我想應該就沒有人願意在去工作了吧！但是空調要是吹久了就會有空調
2016-05-01 34 -
如何補鈣 女性更年期吃什麼補鈣？
鈣除了是骨骼發育的基本原料，還在體內具有其他重要的生理功能，對保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。如果人體缺鈣會引起很多的病症。尤其是進入更年期的女性朋友，為了防止骨質疏鬆等病症，更應該及時補鈣。那麼女性更年期如何補鈣呢？補鈣食物有哪
2016-05-01 270 -
情緒管理 八種情緒過度對白領的危害
各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。為了提高生活品質，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。 1、消極過度 當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定
2016-05-01 52 -
男性更年期症狀 男人的更年期是怎麼樣的？
“更年期”這個詞常被人掛在嘴邊，很多人認為這與女性關係密切，殊不知男人也有更年期，男人到了更年期也很難受。男性更年期也是男性由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它一般沒有明顯標誌，根據個體差異，反應有輕有重。那麼，男性更年期是怎麼樣的呢？
2016-05-01 186 -
排毒養顏 女白領如何排毒養顏
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會
2016-05-01 46 -
營養食譜 白領養生之小甜品大作為
不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧！大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降
2016-05-01 31 -
容易出汗是什麼原因 更年期出汗如何調節？
更年期出汗怎麼辦？女性到了45歲以後便開始進入更年期階段，也造成女性一系列的不舒服症狀的發生，比如潮熱出汗，是更年期人群常發病症，更年期出汗怎麼辦？通過什麼方法可以調節呢？下面小編就給大家簡單介紹一下。 調理飲食 合理的搭配好日常的飲食
2016-05-01 123 -
蒜苔炒肉的做法 白領帶飯必備的蒜苔炒肉
午餐一定要吃，有的人因為工作繁忙，午餐就咬塊麵包完事，這樣是非常不可取的，對身體健康也是一大傷害。據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等，這些食物含有高飽和脂肪，對心
2016-05-01 40 -
更年期出汗怎麼辦 治療更年期出汗的藥方
更年期出汗怎麼辦？更年期出汗有什麼好的藥方呢？更年期的女性都會出現一系列的症狀反應，特別是愛出汗，可以通過一些食療藥膳的方式來改變，下面就由小編來介紹三款更年期的出汗方，希望能幫助解決出汗的問題。 藥方一 組成：炒酸棗仁12克，柏子仁5
2016-05-01 229 -
男人的精子 男子如何養生護精子
男子如何養生護精子，近年男性精液品質在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。 譬如：過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯，高溫會破壞生精上皮，引起生精功能下降
2016-05-01 141 -
更年期症狀 應該提前為更年期做哪些準備？
很多年輕的女性覺得更年期離自己很遠，一般婦女在40至55歲之間踏入更年期，最為普遍的停經年齡是48至50歲。超過55歲還沒有停經的婦女得去接受醫生的檢驗，看是否有子宮或卵巢方面的問題。 說起更年期的婦女，很多人的腦海裡都會浮現出一個喜怒無
2016-05-01 161 -
更年期 男性更年期抑鬱症的表現及解決方法
男性更年期是男性由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它一般沒有明顯標誌，根據個體差異，反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以後，隨著性激素分泌減少，引起垂體、腎上腺等變化，導致整個內分泌紊亂，出現情緒、心理上的變化就更明顯，也
2016-05-01 97 -
更年期失眠怎麼辦 治療更年期失眠的四種方法
更年期是女性身體發生變化的一個特殊時期，此時雌激素水準急速下降，引起人體身體特徵變化，出現一系列以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的症候群，其中失眠又是最常見的一種。那麼如果出現了更年期失眠該怎麼辦呢？這裡小編介紹四種調理方法，希望對大家有所
2016-05-01 147 -
更年期抑鬱症 哪些症狀警惕更年期抑鬱症？
更年期抑鬱症是處於更年期的女性常見的一種疾病。作為80後的一代，也許您的母親正處於更年期，不妨看下這篇文章，警惕親人得了更年期抑鬱症。 如果出現以下症狀需要警惕更年期抑鬱症的發生： 1、無愉快感，高興不起來，易哭泣。 2、興趣減退，什麼
2016-05-01 53 -
更年期保健 更年期女性保健吃什麼好？
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列
2016-05-01 97 -
天天飲食 男性養生良好的飲食習慣
隨著人們的生活水準的提高，人們的養生意識也越來越強了，越來越多的人開始關注養生了。男人在社會中的地位是舉足輕重的，是社會的棟樑，也是家庭的頂樑柱，男人如何養生呢？男人吃什麼能養生呢？男性養生，良好的飲食習慣不可少，下面就隨小編一起來瞭解一
2016-05-01 39 -
安全健康 8種小細節可致男人大問題
人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還會造成
2016-05-01 34 -
養生之道 男性夏季養生要戒掉的壞習慣
青年男性夏季養生要戒掉的壞習慣，我們都知道，如今都市生活節奏逐漸加快很多青年人由於忙碌的生活，就不太在意自己的身體，認為養生是老年人的專利。對此專家指出現在的青年人不僅應該養生，更應注意到自身養生保健的一些問題，青年人養生要注意有三戒。
2016-05-01 53 -
精子活力 推薦男人最補精子的食物
男人吃什麼補精子？這個問題每天都會有很多男性朋友們提出來，提高精子品質可以用一些高維生素的食物來補充，像維生素A或者維生素E等這些食物都有延緩衰老，減慢性功能衰退的功效。那對於准爸爸們備孕應該怎麼吃，吃什麼才可以提高精子品質呢？ 1、要保
2016-05-01 178
