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秋季早上喝這6種粥最養人
南瓜粥 現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬於溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補的需要。 從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益
2016-05-15 7 -
六種便捷的家庭食療法
1. 香蕉 對症：壓力和焦慮 在你感到疲憊不堪的時候，吃個香蕉吧，營養專家如是說道。一根中等大小的香蕉僅有105卡的熱量，含14克得糖，足夠讓你消除饑餓感，讓你的血糖達到中等水準，還能為你提供維生素B6日攝取量的30%(這有助於
2016-05-15 5 -
六種食物能夠養生潤肺
秋天的氣候很乾燥，人的情緒也容易跟著變得躁動不安，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的，多吃以下食物能有效緩解秋燥。 1 、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高
2016-05-15 7 -
秋季滋陰補陽最管用養生粥
秋季養生要滋陰補陽 中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽，不能只單純的補一種。 秋季養生要滋陰補陽，中醫為您推薦5大最管用的養生粥。 1、韭菜粥
2016-05-15 14 -
失眠食療推薦
蓮心茶 失眠食療推薦" alt="失眠食療推薦"> 做法：蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。 功效：適用於心火上炎，煩躁不眠。 百合粥 做法：生百合100克，粳米100克，洗淨，加水1000毫升，煮至
2016-05-15 7 -
白露節氣四食療方
蓮子百合煲： [配方] 蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。 [做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當放些精鹽、味
2016-05-15 9 -
八款高纖維食療粥
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 1、芹菜粥 來源：《本草綱目》 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。 做法：將芹
2016-05-15 24 -
DIY6款美食 教你食療去黑眼圈
黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈，
2016-05-15 10 -
5款食療養生藥膳
日常生活中，很多人都處在亞健康的狀態，比如總感覺精神不振、腰膝酸軟等，但是去醫院檢查卻查不出病因。下面為大家介紹一些有健腦益腎、補中益氣、活血化淤等功效的中藥食療辦法，希望大家試試。 1.山楂枸杞茶健腦益腎 原料：山楂，枸杞
2016-05-15 6 -
補血補腎 中醫10食療秘方最管用
補血吃什麼好?補血補腎的食物有哪些?對於想要補血補腎的人來說，都是急切想要知道的問題。那麼，想要補血補腎究竟吃什麼好呢?下面中醫就為您推薦10大最管用的補血補腎食療秘方，讓您輕鬆吃一吃就能達到補血補腎的目地。 1、當歸生薑羊肉湯
2016-05-15 5 -
治療百合病的幾種小秘方
喜歡百合花嗎?它花姿雅致，葉片青翠娟秀，莖幹亭亭玉立，感覺是那麼是名貴，的確如此，再加上百合的功效，百合真的不可小看。我們看百合治療百合病。百合病以神志恍惚、精神不定為主要表現的情志病。因其治療以百合為主藥，故名百合病。或謂百脈一宗;其
2016-05-15 7 -
男性健康飲食養生的食療處方
鴨肉+山藥 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 雞肉+栗子 作用：補血(補血食品)養身，適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療
2016-05-15 10 -
推薦海帶治病的食療方
治療高血壓： 取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘乾研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個月為1個療程。 治療高血脂： 取海帶、綠豆各150克，紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛後，用紅糖調
2016-05-15 7 -
推薦腹瀉的食療偏方
腹瀉的分型 腹瀉在臨床主要可分為濕熱證、寒濕證、脾胃虛弱證和傷食證。 濕熱證：泄瀉腹痛，瀉下急迫，肛門灼熱，瀉下不爽，糞色黃褐而惡臭，甚至帶黏液、膿血，煩熱口渴，小便短亦，舌紅苔黃膩，脈濡數或滑數。 寒濕證：大便清稀如水
2016-05-15 7 -
夏季如何保養肌膚 教你如何護理肌膚
保養肌膚是一件技術活，夏季如何保養肌膚呢？肌膚保養需要注意注意的事項有很多，如何才能讓我們的肌膚保持年輕水嫩的狀態呢?肌膚護理的注意事項有哪些呢?肌膚保養的誤區又有哪些呢?感興趣的朋友不妨來瞭解一下吧! 首先，想要讓我們的肌膚保持水
2016-05-15 6 -
夏季應如何呵護胃部健康？
進入夏天，由於氣溫升高，很多人會因為天氣的炎熱而出現食欲不振的症狀。還有一些人，還會因為胃熱而出現胃疼胃脹等不適症狀。因此，夏季養胃刻不容緩，下面小編就教大家在炎熱的夏季應該如何妙招呵護胃部的健康。胃部不適分清類型有些人是胃寒，吃冷東西易
2016-05-15 6 -
早餐吃的豐盛些可以提高生育
一日之計在於晨，越來越多的研究表明早餐對於人們的重要性不容忽視。一頓豐盛的早餐，不但能夠給我們的一天提供充足的能量，讓我們活力十足。而且最新的研究表明，豐盛的早餐能夠提高我們的生育能力!還等什麼?快同我們一起來看看早餐的神奇作用吧!當
2016-05-15 8 -
減肥的方法 適合辦公族的減肥妙招
辦公族經常一坐就是一整天，辦公族如何減肥呢?今天，我們就和大家一起來學習一下辦公族減肥的方法，辦公族減肥要從運動和飲食兩個方面入手，下面，我們就和大家一起具體的來瞭解下辦公族減肥的方法吧! 首先，我們還得明確一件事情，減肥是一件需要
2016-05-15 9 -
如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法
現在年輕人都喜歡宅在家裡，宅男宅女如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習一下如何在家減肥吧!在家如何減肥呢?家裡沒有運動器材，也沒有寬廣的運動場地，減肥應該如何進行呢?感興趣的朋友就和我們一起來瞭解一下吧! 其實，即使沒有齊全
2016-05-15 26 -
究竟怎樣才算幸福呢 提高幸福感有這些方法
人可以追求可以選擇自己喜歡的生活方式，卻無法拚棄生活的本質。生活原本是一杯水，貧乏與富足、權貴與卑微等等，都不過是人根據自己的心態和能力為生活添加的調味。有人喜歡豐富刺激的生活，把它拌成多味醬。有人喜歡苦中作樂的生活，把它攪成咖啡。有人喜
2016-05-15 5
