日常生活中， 很多人都處在亞健康的狀態， 比如總感覺精神不振、腰膝酸軟等， 但是去醫院檢查卻查不出病因。 下面為大家介紹一些有健腦益腎、補中益氣、活血化淤等功效的中藥食療辦法， 希望大家試試。
1.山楂枸杞茶健腦益腎
原料：山楂， 枸杞各15克。
用法：以沸水沖泡2小時。 頻頻飲用， 每日數次。
功效：健腦， 益腎。
2.當歸紅花湯治白癜風
原料：紅花10克， 當歸10克。
用法：水煎， 分兩次服， 每天一劑。
功效：活血化淤， 可治療白癜風。
3.延胡索研末沖服治療腰痛
原料：延胡索30克
用法：研為細末， 每服6克， 開水沖泡。 每日2次。
功效：活血散淤，
4.山藥枸杞粥治腰膝酸軟
原料：山藥60克， 枸杞子30克， 粳米100克。
用法：洗淨， 加水煮粥。 每日1劑。
功效：滋陰補腎， 治腎陰虛腰痛。
5.茯苓粥治痛風
原料：土茯苓60克， 粳米100克。
用法：按常法煮粥， 每日1次。
功效：健脾滲濕， 降低尿酸， 主治痛風、血尿酸高。
