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生命在於運動 揭秘運動的重要意義
現在越來越多的年輕人非常的不喜歡運動，但是卻不知道，不愛運動的你，對自己的身體存在著多大的傷害，俗話說的話，生命在於運動，不運動的話，是很容易出現各種問題的哦。 “生命在於運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶
2016-05-16 65 -
怎樣跑瘦小腿 最健康有效瘦小腿的方法
每個女生都希望自己有完美的身材，特別是腿，對女生而言也是很中要的塑型點。為了有條線條優美的腿，也是使盡渾身解數。其中大部分是堅持跑步，但是跑步真的可以瘦腿嗎？有人說跑不會使小腿變粗。 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯;
2016-05-16 152 -
夏日來臨 教你居家瘦腿七妙招
纖細的長腿，是女性朋友在夏季時節最想要展現的傲人資本，不得不說，腿部的美麗對於女性來講也是十分重視的，而居家瘦腿，大家也是可以通過採取不同的妙招進行應對，下面本文就教給大家七招居家瘦腿小妙招。 日常瘦腿法一：腳掌畫圈圈 很多人或許會
2016-05-16 60 -
十大傷身的睡眠惡習 你中了幾個
很多人注意平時的運動，以追求健康的生活，可是運動完之後很多人倒頭就睡，全然不知道睡眠也是很有講究的，睡覺的一些小細節可能會影響我們的健康，接下來我們就一起來看一下。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致
2016-05-16 59 -
注射玻尿酸的危害有多少?注射玻尿酸切記不可過量
現在越來越多的女性非常的愛美，總是想要自己的容顏不老，永遠的美下去，可是卻抵擋不住歲月的侵襲，臉上爬滿了皺紋，所以這個時候很多的女性會選擇注射玻尿酸，來維繫住自己的美貌，那麼注射玻尿酸的話，危害有多少呢？玻尿酸又稱為透明質酸，副作用偶爾出
2016-05-16 86 -
癌症黑名單 這三種食物千萬別再吃了
俗話說“病從口入”，人們吃的食物，對人生體的影響是非常大的。惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。“但不管怎麼說，科學、均衡的飲食習慣
2016-05-16 65 -
晨起五個養生好習慣 決定了你的壽命
俗話說：早期的鳥兒有蟲吃。對於人類而言這早起不僅有吃的對身體也是非常有意義的。乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。 1、賴床
2016-05-16 62 -
十個訣竅遠離疾病 疾病什麼的是浮雲
怎樣擁有一個強健的身體，為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯？健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。成為一個健康的人！不再為生病苦惱。 把好口腔關 認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎
2016-05-16 49 -
喝錯豆漿易損健康 喝豆漿要注意七禁忌
豆漿是人們在早晨喜歡喝的一種飲品，而豆漿的選擇和飲用方式，如果稍有錯誤的話，就很容易對我們的身體造成損傷，因此，大家在喝豆漿的時候，一定要對下文所敘述的七點禁忌事項進行瞭解。 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加
2016-05-16 105 -
含反式脂肪酸的食物危害大 常吃可引發冠心病
反式脂肪酸是在一些零食和甜點類食品中常用到的一種食品添加劑，一般來講，人們在食用了含有反式脂肪酸的食物後，其會對身體所造成的損害，也是極為嚴重的，因此，下面本文就將反式脂肪酸的危害和常見食品介紹如下。 反式脂肪酸又名反式脂肪，被譽為“
2016-05-16 41 -
月經期間如何快速減肥
對於女生而言，減肥瘦身永遠是個不變的話題，少吃，節食一直都是最為普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，那麼怎樣才能在經期做到健康的減肥呢，下面小編就為大家推薦一些方法： 推薦經期減肥食譜早上吃麥片，沖著吃、
2016-05-16 64 -
治療失眠食療的最佳方法
隨著生活節奏的越來越快，人們的生活和工作壓力也逐漸增大，越來越多的人步入了失眠的行列，怎麼辦呢？有什麼不吃安眠藥，又能睡好覺的好辦法嗎？其實，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，可以幫助改善睡眠。下面就讓我們一起來看
2016-05-16 51 -
蚊蟲叮咬快速止癢的妙方
隨著夏季的到來，令人討厭的蚊蟲逐漸的多起來，蚊蟲叮咬有很多的危害，會讓你的肌膚異常的瘙癢，有時甚至會出現紅腫，讓人煩躁不已，那麼如何止癢呢?下面為大家介紹應對蚊蟲叮咬的止癢偏方! 下面就教大家幾個夏季蚊蟲叮咬快速止癢的小妙招。1.取少量藿
2016-05-16 66 -
體質養生法 不同體質不同養生法
不同的人有不同的體質，不同的體質有不同的養生方法，有些人的體質是虛陰型，有的是陽虛型，根據不同的體質，我們接下來介紹幾種養生的方法，一起來看一下吧。 人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、
2016-05-16 63 -
孕期這樣按摩 會讓你越來越美麗
在孕期階段，女性朋友的容顏會因為懷孕的緣故而出現變醜的狀況，不僅如此，其皮膚也會異常的粗糙，因此，在孕期，女性更要注重於對肌膚的保養工作，而以下所介紹的按摩方法，就是可以讓大家在孕期變美的方式。 女人懷孕，因為生理上會出現一些變化，進
2016-05-16 71 -
養生袪病法 告別疾病不再是夢
現在社會中，越來越多的人講究養生之道，養生不僅可以讓自己的身體更加年輕和強壯，還會使自己拜託很多疾病的困擾，接下來，我們就給大家介紹一下，關於養生的一下小知識。 人生無量苦惱，百苦交煎，只緣不得安心法。縱使一切享受滿足，他那苦惱反越來
2016-05-16 41 -
體內有濕氣 按摩五個穴位即可去除
在現代生活中，體內有濕氣存在會讓很多人的身體都出現受損的狀況，而如何去除體內的濕氣，就成為許多人選擇養生生活方式的主要目標，一般來講，要想去除體內的濕氣，大家可選擇按摩以下五個穴位進行。 一般來說，體濕在每個人身上表現出的病症都不盡相
2016-05-16 330 -
感冒發燒怎麼辦 掌握七個小妙招可輕鬆治癒
感冒發燒是生活中經常出現的狀況，一般來講，大多數的人在面對感冒發作的時候，往往都是沒有在乎感的，而這種態度，也會導致肺炎等嚴重性疾病的出現，那麼，經常感冒發燒該怎麼辦好呢？ 一、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(膀胱經)，
2016-05-16 146 -
飯前吃水果好還是飯後吃水果好 很多人都做錯了
毫無疑問，吃水果不僅有益於身體健康，而且是大多數妹子的減肥必需品。每個人吃水果的目的是不同的，這就決定了朋友們吃水果的時間不同。那麼問題來了，飯前吃還是飯後吃更有效？ 千辛萬苦找到的適合自己體質與健康狀況的水果，在飯前吃還是在飯後吃的
2016-05-16 82 -
自製養顏美容茶
夏季天氣炎熱，紫外線強，很容易讓皮膚變得又黑又糙，愛美的女生們便開始做起各種防護工作，塗抹防曬霜、精華素，為的就是讓自己的皮膚白嫩有光澤。下面小編就教大家製作一些簡單易學的美容養顏茶，讓你擁有從內到外紅潤白嫩的肌膚。桃花茶材料：桃花，蜂
2016-05-16 160
