-
梅子季來了！酸甜梅子醋自己做開胃助消化_梅子
梅子醋可熱炒涼拌 調味提香代替鹽巴 梅子和醋簡直是絕配！營養師指出，梅子和醋剛好都屬藥食同源，是中藥，也是食物，兩者結合又有許多好處，應用也很廣泛。平日料理中，就可以酌量添加梅子醋，用來提香、調味，還能凸顯菜肴的鹹味，因此減少鹽的用量，
2016-05-27 127 -
如何避開春季過敏的高發期 7個需要知道的過敏真
春天是過敏的高發期，過敏也有很多種類型，我們需要瞭解過敏的一些注意事項才能給很好的應對過敏，下面小編就來幫各位整理下過敏需要知道的七件事。 春天是過敏的高發期 1.不要自我診斷。過敏的症狀有時和感冒類似，只不過感冒經常伴有發燒和
2016-05-27 38 -
蔬菜吃得少易患大腸癌 專家教你這樣吃最健康
1天攝取350g蔬菜 根據日本厚生勞動省統計，日本女性死因第一名為大腸癌。原因之一就在於蔬菜不足，目前每2人女性中就有1人為便秘所苦，而便秘主要原因也在於蔬菜不足。 愛秀美網建議1天攝取350g蔬菜，但相信很多人都沒有達到，因此可攝取大
2016-05-27 56 -
幹眼族的護眼法寶 補6營養素讓乾澀OUT！_眼睛乾
維生素A 維持正常的淚液分泌，有助於淚液分泌平衡，進而改善單純的乾眼症問題。 哪些食物富含維生素A？南瓜、紅蘿蔔。 維生素C 構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。 哪些食物富含維生素C
2016-05-27 48 -
啤酒的好伴侶毛豆的保健功效及健康吃法_毛豆的
毛豆所含的營養素及功效 毛豆含有大豆所沒有的維他命C及β胡蘿蔔素，被稱為是有助於製造美肌的蔬菜。其他還含有下列營養素。 （1）葉酸 屬於水溶性維他命的一種，是造血?胎兒發育所不可缺少的營養素。 （2）蛋胺酸 毛豆中所含有的胺基酸、蛋胺酸
2016-05-27 73 -
被壓力壓得喘不來氣？補8大營養素讓你更抗壓
1.維生素B群 當身體壓力提高時，會加速維生素B群的消耗，而當維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。 來源：全穀類、蔬菜、水果等都是維生素B群的重要來源。 2.維生素C 維生素C可以協助合成副腎上腺皮質素，幫助抗壓。 來源：
2016-05-27 39 -
為什麼牙齒越來越黃？遠黃牙別碰6食物_牙齒變黃
不只個人牙色！含糖、酸性食物更是黃牙禍首 牙醫師表示，造成黃板牙產生的原因，除了和個人牙色先天差異有關外，日常飲食不當的習慣所造成染色、破壞更是不容小覷的因素。事實上，人體牙齒的琺瑯質非常脆弱。 尤其是，在長時間接觸過多酸性物質、含糖食
2016-05-27 95 -
吃梅子能排毒中和酸性體質？營養師給你一個正
梅子富含有機酸和酚類 幫助調節新陳代謝 梅子還含有多種有機酸及酚類化合物。有機酸方面，主要含有檸檬酸及蘋果酸，會隨著梅子的成熟度而變化，越成熟的時候，檸檬酸的含量會增加，而蘋果酸則降低。 另外，梅子也含有少量的酒石酸、琥珀酸、枸櫞酸、草
2016-05-27 63 -
老年人應該如何注意養生 避免疾病導致的雙腿無
老年人的健康一直都是子女關注的重點，有些老人有時候會感到自己四肢無力，那麼是什麼疾病引發的呢!還是其他原因造成的，下面就跟小編一起來看看。 這些疾病會引發老年人雙腿無力 這些疾病會引發老年人雙腿無力 急性發作——腦血管病變
2016-05-27 46 -
來“小紅”能運動嗎？介紹4個最適合經期的運動
1. 散步 生理期不是不能做運動，而是儘量不要進行激烈運動。小紅來潮時首推散步，這是可以持續活絡筋骨的輕度運動，雖然無法依照你原本的計畫消耗太多熱量，卻能夠讓身心得到放鬆平靜。 2. 慢跑 如果身體狀況還能承受，那稍微加快腳步跑起來當然
2016-05-27 197 -
柳橙皮刷牙能美白？醫稱：小心牙齒變敏感_美白
柳橙皮刷牙助美白？ 柳橙中確實含有的豐富的維生素C、膳食纖維、類黃酮等多種人體必須營養素。雖然維生素C確實有抗氧化的功能，但由於其多集中於果肉中；且其作用能主要以幫助改善牙齦出血、嘴破，加速口腔黏膜修復上，對於牙齒美白實在效果有限。 柳
2016-05-27 160 -
身體健康狀況從舌頭就可以看出端倪_健康小常識
舌頭不只是用來品嘗美味的食物而已，更能當成是檢測身體健康的指標，舌頭能誠實並快速的反應我們體內的環保狀態，現在馬上拿出鏡子，對鏡子檢查一下，檢查自己的舌頭是否有什麼訊息要告訴你。 另外，覺得自己不論怎麼減重都瘦不下來的肉肉女更要檢查，說
2016-05-27 92 -
美白牙齒就靠小蘇打粉？牙醫師為您說明真相_牙
小蘇打粉潔牙真有效？ 小蘇打粉有價格低廉、取得容易的特性，常被家庭主婦做為居家清潔的小幫手。但是，若將小蘇打粉的清潔效果動到牙齒上，可就不建議了！牙醫師表示，小蘇打粉有清除牙垢功效，但其研磨顆粒較大，容易對牙齒表面造成磨耗，日後進食時反
2016-05-27 119 -
7個小妙招讓你輕鬆解決食欲不振
春季漸漸的回南天了，這時候的人很容易出現飲食不振的情況，會讓自己的胃口變差。那麼應該如何調理胃口呢!就讓小編告訴你7招小秘訣順利搞定胃口變差的情況。 勾芡淋汁好味道 1.勾芡淋汁好味道 一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這
2016-05-27 55 -
揭秘長壽需要的五大秘訣 要飲食與運動搭配
現代人生活方式改變了，不再是吃飽就好，更多的是追求健康長壽，那麼想要長壽必須要注意那些點呢!下面就跟小編一起來看看。 長壽秘訣1. 堅持運動 亞特蘭大的艾默里大學提交了一份調查報告，報告中指出，不參加運動會使心肌梗塞和中風的發病率翻
2016-05-27 67 -
躲在廚房的抗癌良方！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物
白扁豆 在臨床上，不少肝癌中晚期的患者，或者經過手術、放療、化療後，常出現正氣虛弱的症狀，表現為全身沒有力氣、總感覺特別疲勞、食欲差、進食量很少等症狀，中醫講這種患者需要補益中氣。 白扁豆就是一種常見健脾益氣的食物，其補脾而不滋膩，化濕
2016-05-27 65 -
氣喘、鼻炎的過敏患者必看！春天4食物小心別多
1 芹菜 白樺樹花粉在春天時常會引起喉嚨痛、鼻塞等症狀，而根據美國過敏哮喘與免疫學協會指出，吃下含有特定相似蛋白質的食物，可能會讓免疫系統混淆，並引起類似的過敏症狀。舉例來說，芹菜被認為會加重白樺樹花粉的過敏問題，因此春天時應儘量避免食
2016-05-27 45 -
胃藥是飯前吃還是飯後吃？醫稱按胃藥類型所定
一、到底胃藥是吃飯前還飯後？ 胃藥應該什麼時候吃呢？答案取決於你吃的是什麼種胃藥。 制酸劑(鋁、鎂、鈣、鈉鹽等製劑)：「中和」胃酸。 飯前或飯後服用皆不影響藥物的效果，但是因為金屬離子本身可能干擾其他藥品的吸收，因此建議與其他藥物間隔兩
2016-05-27 78 -
零食容易帶來的五大危害 推薦四款健康又營養的
零食也有健康不健康之分，那麼什麼樣的零食是不見開的，會帶來什麼樣的危害，什麼樣的零食是健康的，可以放心食用呢。下面就跟小編一起來看看零食的健康與不健康。 零食容易帶來的五大危害 1、糖精過量 為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅
2016-05-27 45 -
盤點九種可以清新口氣的食材
口氣總是令人尷尬，尤其是吃了味道很重的食物之後，很多人總是喜歡帶口香糖。但是其實還有比口香糖更管用的食物，下面小編就帶你去看看九種助你口氣清新的食物盤點。 溫牛奶 溫牛奶 吃大蒜後，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛
2016-05-27 47
