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飲食養生 雞蛋和食物的搭配禁忌
1、吃完雞蛋後不要立即吃鵝肉、兔肉 雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”那是因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。
2016-05-27 78 -
夏季炎熱如何預防中暑 10款養生防暑茶
竹蓮茶： 取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。 藿香茶： 藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防
2016-05-27 171 -
一定要看！三種有效預防老年癡呆的食物
1、油性的沙拉醬 這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康，因為存在于油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。抗氧化劑能夠避免神經元(在大腦和人體其他部位之間傳遞資訊的神經細胞)被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素E能夠延緩中度至
2016-05-27 60 -
近視眼吃什麼？3款食譜最有效改善視力
1.核桃棗杞雞蛋羹 功效：有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。 食譜：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，雞蛋2個。鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆
2016-05-27 66 -
養生食譜：5種食物搭配營養健康翻倍
綠茶+檸檬 護心 綠茶富含多酚類抗氧化劑。兒茶酚，有益心臟健康，可降低患心臟病、腦卒中的風險。建議大家在喝綠茶時，加入一兩片檸檬。茶水要淡，檸檬也不用多放，免得味道過酸；檸檬以新鮮為宜，最好切成薄片，帶皮放入茶杯中。因為檸檬表皮不僅
2016-05-27 56 -
吃貨都過來看！夏季吃西瓜的9個禁忌
1.不能吃打開時間過久的西瓜。 夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。 2. 腎功能不全者不要吃。 短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過
2016-05-27 29 -
夏季女人常吃“酸” 3種水果防病又養生
山楂 中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。夏季人們體內可能還殘留濕氣，從而脾胃受困，消化不良的症狀常有發生。所以，秋季多吃一些山楂，可以幫助調節脾胃。 食譜：山楂糯米羹材料：山楂幹若干、山楂醬罐頭1瓶
2016-05-27 37 -
10種常見食物不要過度食用 讓你活不久
奶油製品 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進
2016-05-27 54 -
夏天食欲欠佳怎麼辦？7種水果讓你胃口大開
1、鱷梨 鱷梨又稱牛油果，鱷梨奶油般的質地使它成為夏季菜肴的中流砥柱。鱷梨果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽。 2、青桔
2016-05-27 48 -
身邊處可見的長壽食物 善於利用效果超明顯
補血佳品：菠菜 菠菜不但補血補鐵，還可以防止癌症但是這些都不是我們今天的主角，而今天的主角是菠菜中豐富的維生素E，維生素E是一種極好的抗氧化劑，它可以有效的組織細胞的氧化，那麼何為細胞的氧化了，你可以將之認為是老的細胞將生命的能量傳
2016-05-27 37 -
健康飲食：注意端午吃粽子的5大養生禁忌
吃粽子不可搭配冷飲或者冰凍的食物 無論是鹹粽還是甜粽，都是很適合做糕點來食用的，所以說很多人在吃粽子的時候，都很喜歡搭配一些冷飲，這樣不僅會讓粽子的口感更好，也可以解暑降溫。只是，很多人不知道的是，如果吃粽子的時候喝冷飲，或者是搭
2016-05-27 155 -
骨質疏鬆怎麼辦 四種膳食調理方法補鈣又健骨
三菇鑲蛋 材料：雞蛋3個、真姬菇50克、杏鮑菇50克、香菇50克、紅椒半個、黃椒半個、蘆筍50克、食鹽5克、味精3克、蔥5克、蠔油5克、香油3滴、 水澱粉5克、白胡椒粉3克、植物油1湯匙 做法： 1、雞蛋放鍋內煮熟，撈出晾涼，海
2016-05-27 42 -
健康養生從早餐開始 切忌六種不良早餐習慣
1、就餐環境差，安全隱患大 不少年輕上班族習慣邊走邊吃，但實際上是為“病從口入”提供了機會，而且，會讓胃很不舒服，影響到它的正常消化，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。消化不良還會增加肥胖風險。早餐街上買，衛生也難保證，各種灰塵、汽車尾
2016-05-27 67 -
女人也要補腎 七種“黑”食物吃出健康好氣色
女性25歲後要開始補腎 女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。女人20歲後腎氣開始衰退，出現頭髮易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈等等腎虛症狀。 中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮
2016-05-27 87 -
喝酒臉紅? 是你酒量太差了
經常聽人勸酒說喝酒臉紅的人酒量好，其實這種傳聞是錯誤的，據專家指出，喝酒臉紅說明人體缺少一種酶，而這正是酒量差的標誌。喝酒臉紅的人在喝酒時最好只是少量喝酒，放慢速度，並且多吃青菜。 喝酒臉紅是你酒量太差了 喝酒臉變白或是酒量差
2016-05-27 83 -
是時候該退役你的文胸！
文胸是每個女人的貼身寶貝，但並不是每個女人都能正確使用文胸。你可知道文胸也有保質期呢?一旦發現你的文胸出現了以下的幾種狀況，那就證明你該換文胸了。 文胸尺寸太大，會使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利於透
2016-05-27 33 -
春天易患春季病 春季防病謹記3點
一轉眼就進入了春天，天氣回暖但也不得不多加小心身體。一場“倒春寒”很可能就讓人一病不起，所以春天來了更要小心身體。這裡小編就跟大家說說春季防病的三要點。 春天來了 防呼吸道疾病 立春到來，天氣乍暖還寒，此時人體隨著春季的到來也
2016-05-27 52 -
過年牌桌酣戰致肩頸酸痛 如何玩得開心不丟健康
過年在家低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。再加上熬夜打麻將、追電視劇，在固定姿勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。 久坐不動，恐造成靜脈血栓 根據國外研究，坐上1小時，人體內的血溶積比會由正常人的40%，快速提升到
2016-05-27 62 -
春節“低碳飲食”7要點 年菜健康又環保_冬季保
採買年節食材時可參照以下低碳飲食的基本原則： 1）選擇當季食材，可減少肥料及農藥施用，日本研究發現，採用當季或非當季食材，在食材生產部份碳足跡可能相差10倍。 2）挑選在地食材，可縮短食物里程，降低交通運輸的排放量。 3）使用包裝精簡、
2016-05-27 41 -
神經衰弱有哪些症狀？神經衰弱的常見表現_神經
神經衰弱的表現症狀有哪些？ 1、腦力不足、精神倦怠 患者經常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。 2、對內外刺激的敏感 一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，看完後非但不能放鬆神經，消除疲勞，反
2016-05-27 69
