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秋季養生粥為先 推薦5款最受歡迎的養生粥
沙參粥 先取沙參15~30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30~60克，洗淨後切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。可養胃、潤肺、祛痰、止咳，適用於肺熱肺燥、乾咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳
2016-05-27 49 -
揭秘七大要命飲食禁忌 白領族一定警惕
飲食禁忌1：進食速度過快 加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此
2016-05-27 38 -
秋季吃南瓜好處多多 解毒+防治糖尿病
促進生長發育 南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體發育的重要物質。 保護胃粘膜、幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所
2016-05-27 51 -
秋季保健首選魚類 這3種魚營養高
帶魚：可輔助治療肝炎 帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對於肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒，糖醋的方法。 帶魚有養肝、祛風、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等有良效。
2016-05-27 62 -
秋季養胃護胃不複雜 推薦5款好喝的養胃茶
1、蕎麥茶 《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。 2、青皮絞股藍止
2016-05-27 142 -
雞蛋的吃法？雞蛋營養吃法排行榜盤點
“維生素保存排行榜”： 第一名：帶殼水煮蛋。加熱溫度低，營養全面保留。 第二名：蒸蛋。加熱溫度較低，核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。 第三名：水煮荷包蛋。加熱溫度較低，水溶性維生素有少許損失。 第四名：煎荷包蛋。加熱溫度
2016-05-27 42 -
雞蛋營養價值高！早上食用具有七大神奇功效
導語：眾所周知雞蛋含有大量人們所所需營養，嬰兒幼兒產婦正在成長的青少年都很適合食用雞蛋。早上吃雞蛋營養更益於吸收哦。跟小編一起來看看雞蛋有哪些神器的功效吧！ 提高記憶力 雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、
2016-05-27 56 -
冬季養生好時機 4款進補藥膳保您健康過冬
導語：冬季寒冷導致身體虛弱，這時我們應該通過吃來補充身體內的能量。甚至有些時候我們需要進補一些藥膳。魔女網為你介紹4款補氣補血藥膳，讓您冬天也能身體棒棒。 (1)當歸茶 當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便
2016-05-27 33 -
如何對付頑固咳嗽？中醫專家介紹3款止咳偏方
導語：冬季來臨，許多女性的老毛病又犯了，咳嗽總是不斷。下面小編為你介紹3個根治咳嗽的小偏方。 1、恢復期 (1)脾氣虧虛 證候：形體虛弱，咳聲低微，痰多稀白，納呆便溏，神疲乏力。舌質偏淡，苔薄白，脈沉有力。 治法：健脾益氣。
2016-05-27 66 -
韓國只有整容臉？其實她們也挺會養生的_養生方
一、她們喝水選擇喝溫水 沒錯！喝溫水看似是一個簡單的小動作，其實韓國女生每天堅持喝溫水就能大大提高養生功效。這也是她們皮膚看著吹彈可破的一大原因吧！尤其是對於女性而言，本身體內寒氣偏重，總是覺得手腳冰冷，就更需要多喝溫水來促進身體新陳代
2016-05-27 46 -
青筋凸出其實是病！看凸起位置推測疾病_養生方
頭部青筋——血壓不穩多中風 當太陽穴青筋凸起時，一般都是肝陽上亢的高血壓引起的；若太陽穴青筋凸起且扭曲，則表示可能有腦動脈硬化；紫黑時，提示其容易中風，需要引起重視。常見不適表現為易頭暈、頭痛、頭漲、視物不清。 調理方法：1.在家中要多
2016-05-27 69 -
怎麼泡腳養生效果最佳？4個Q&A來全面瞭解_泡
一、什麼時間段泡腳最補腎？ 之所以選擇這個時間段泡腳，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，可促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，也可以通過泡腳在這個
2016-05-27 35 -
又到冬季滋補季 5款滋養食譜獻給大家_冬季養生
羊肉燉蘿蔔 原料：白蘿蔔500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。 做法：1.原料洗淨切塊備用。2.放入適量清水，將羊肉入鍋，開鍋後五六分鐘撈出羊肉。3.重新換水燒開後，放入羊肉、薑、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。 功效：益
2016-05-27 69 -
女性乳房如何保健？按摩五大“護乳穴”即可_穴
膻中 穴位位置：胸骨正中線上，兩乳頭正中間。 按摩要點：以手指指面或指節向下適度按壓，並做順時針圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。 功效解讀：膻中穴又名元見，因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬於任脈，是心包經的經
2016-05-27 143 -
身體4大器官是“垃圾死角” 排毒方法趕緊看_如
肝臟 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導
2016-05-27 39 -
你“中毒”了嗎？體內6大陰毒必須排！_排毒方法
水毒 陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來
2016-05-27 46 -
來M上火吃什麼好？五種食物滅火氣杠杠滴_上火怎
一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去
2016-05-27 59 -
冬天上火爛嘴角咋辦？4個妙招輕鬆“滅火”_上火
1、注意調整飲食，不要偏食。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿蔔、胡蘿蔔及各種水果，適當增加豆製品、蛋類、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品，以預防核黃素缺乏。 2、重視面部的清潔衛生和滋潤保健。飯後應及時洗臉，將嘴角擦乾；天冷乾燥時局部應經常
2016-05-27 39 -
“垃圾睡眠”要不得！5款安神湯讓你睡得香_養生
1、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎水煎，每晚睡前一小時服用，酸棗仁能抑制中樞神經系統有較恒定的鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩或心悸不安的有效。 2、靜心湯 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用，可達到鎮靜的效果，尤其對心血
2016-05-27 95 -
胃脹氣難受？試試穴位按摩給胃“消消氣”
內關穴 按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況，內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。 下脘 於腹部，距離脾胃很近。中醫有個選穴原則，叫“臨近選章門穴
2016-05-27 211
