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指甲易斷是怎麼回事 從指甲看健康法則
指甲可以看出一個人的健康狀況,就如有些人的指甲比較容易斷裂,其實這種情況是反應出身體缺乏營養,跟著小編一起來看指甲看健康吧。 指甲易斷裂 中醫師表示,指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種,前者多屬血虛體質,需要補充鐵質,可多
2016-05-27 49 -
春季養生正確方式是什麼 需要注意哪些問題呢
春季養生中這飲食的調理很是重要,其中的一些注意事項也是需要多多瞭解的,這是春季養生中最為重要的,接下來就一起來看看這詳細介紹。 補充優質蛋白質:春季氣溫變化大,冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低,從而容易傳染或者復
2016-05-27 38 -
檸檬茶好處都有哪些 怎麼喝檸檬茶效果最好呢
檸檬的用處有很多,其中這檸檬對於這身體的幫助更是很大,很多人都是愛喝這檸檬茶的,那麼這檸檬茶的好處都有哪些呢?接下來就一起來就一起來看看這檸檬茶的好處分享。 檸檬茶是由優質香檸檬和其他花草搭配而成,檸檬茶帶有檸檬清香,其甜味可以調。檸
2016-05-27 94 -
春節後遺症該怎麼辦 應對方法都有哪些呢
春節剛剛過完很多人還陷入在了春節的氣氛中沒有回過神,這帶來的影響也是很大的,其中主要的是這身體健康上的影響,面對這些春季而後遺症該怎麼辦呢? 導致“春節後遺症”的4大因素: 導致“春節後遺症”的4大因素 因素一:冬季寒冷,不願
2016-05-27 38 -
女人們你們真的懂抗衰老嗎 抗衰老正確方式科普
抗衰老是在女性圈子中也是不會被遺忘的話題,女性們都在研究如何抗衰老,生活中關於這抗衰老的方法也是有不少的,接下來就一起來看看女性們存在的抗衰老誤區。 吃豬蹄補膠原蛋白有誤區 吃豬蹄補膠原蛋白有誤區 1.豬蹄脂肪多於膠原蛋白
2016-05-27 37 -
立春養生需要注意些什麼問題呢
不知不覺中就到了春季了,這春季的養生需要注意的地方也是不少的,不同季節這容易出現的毛病也是不同,接下來就一起來看看這詳細介紹。 立春養生要注意什麼 立春養生要注意什麼 首先,是慢性肝病。中醫講,肝木逢春,這個時節是治療肝病最好
2016-05-27 71 -
香味對健康有好處嗎 什麼樣的香味對健康好呢
香味是大家都非常喜歡的,這香味有很多的選擇,不過也有不少人在問這香味對於身體健康是否會有影響呢?對於這個問題專家也給出了相應的答覆,下面就一起來看看這詳細介紹。 科學研究表明,空氣中的氣味,對人體有重大影響:臭味對身體有害,香味對身體
2016-05-27 216 -
養生茶怎麼喝效果好呢 不同體質怎麼選擇養生茶
說到養生就不得不提及到這體質的問題,這不同體質的養生方式都是不一樣的,針對不同體質這喝養生茶的選擇也是一樣的,接下來就一起來看看這養生茶的選擇。 實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮
2016-05-27 55 -
吃錯東西會致女性不孕?六類食物是不孕“真凶
由於飲食西化,西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品(例如:優格、奶油、起司)也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說,這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。 人工添加物過多 血中代謝廢物大增 但是,自從食安亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往
2016-05-27 49 -
又到流感季 補充6大營養素讓流感不上身_提高免
增強抵抗力!吃這6大營養素就對了 營養師表示,想要防止流感上身,如何增強抵抗力及體力是不可或缺的重要關鍵!而在眾多營養素當中,又以蛋白質、維生素A、B、C,以及礦物質鋅,對增強抵抗力特別有幫助。 營養素1:維生素A 除了大眾所知的有助維
2016-05-27 63 -
吃四季豆究竟會不會中毒?這樣吃解除中毒危機
生四季豆含毒素 未煮熟恐引發食物中毒 關於網路謠言“吃沒煮熟的四季豆會中毒”的說法,營養師表示,吃了沒煮熟的四季豆,確實會引發急性食物中毒。一般來說,生的四季豆含有2種毒素,分別為皂甙和血球凝集素。皂甙對人體的胃腸道具有強烈的刺激性,吃
2016-05-27 97 -
春季流感滋生 吃什麼食物可以預防流感突襲?
流感好發于換季!提高免疫力是關鍵 流感則是一種由流行性感冒病毒所引起的疾病,分A、B、C三型。其中致病力較高、容易造成大流行的就是最近作亂的A型流感病毒;B型流感病毒的威力略遜A型,所以流感疫苗會包括2種A型、一種B型流感病毒株。 流感
2016-05-27 45 -
了不起的大麥!細說大麥背後超贊的保健功效_大
吃大麥有哪些保健功效? 常吃大麥麵包 控血糖又控食欲 有測試研究發現,中老年人在攝取大麥麵包之後,新陳代謝有所改善,效果甚至可以長達14小時。另外,他們的血糖降低、胰島素敏感性增加,控制食欲的能力也變好,有助預防糖尿病和心血管疾病。 大
2016-05-27 59 -
飲食講求葷素搭配 讓你的健康不打折_葷素搭配的
雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美,含有豐富蛋白質,但過量攝取,飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔,容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷,膳食纖維能幫助葷食中的膽固醇排出體外。 葷素搭配
2016-05-27 57 -
喝咖啡利弊詳分析 專家教你健康喝咖啡的方法
適量喝咖啡 降低猝死糖尿病風險 有研究指出,喝咖啡對健康有很多好處。咖啡可以加速修復細胞損傷、清除廢物,適量飲用有助降低猝死、罹患第二型糖尿病、肝癌、帕金森氏症的風險。 咖啡喝多有壞處 減少鈣鎂吸收 即使咖啡有益健康,也絕對不是越多越好
2016-05-27 38 -
吃香蕉有門檻?揭秘哪些人不宜吃香蕉_什麼人不
香蕉好棒可多吃?3大族群少碰為妙 看似平易近人的香蕉,卻並非人人都適宜食用。以中醫角度來說,香蕉味甘性寒,具有清熱、潤腸、解毒的特性,適度食用有助緩解便秘、痔瘡等不適。但是,對於下列3大族群來說,食用過量反而弊大於利。 族群1:月經來潮
2016-05-27 147 -
3種食物吃錯更傷身 蓮藕燕麥菇類這樣吃才健康
蓮藕究竟“怎麼吃”?答案是“搭配蛋白質的食物同餐吃”! 先講解一下基本的觀念,就是均衡飲食。就是每餐飲食都要有三位好朋友—主食(飯、面類)、蛋白質類(黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等)及蔬菜(各樣青菜、菇類)。也就是說,想吃的健康,就要把食
2016-05-27 80 -
假期結束煩躁又惱怒?5招讓收假症候群滾蛋_心理
想要調整正常工作的心態,不妨試試以下方法: 接受低落的情緒 在年假裡和三五好友聚會,品嘗各種美味甜點、跟好友聚會看電影唱K等等這些令人愉悅的事物,會隨著假期的結束而暫時畫下句點,轉眼間回到無聊的辦公桌前,假期結束心中難免會感到有些失落,
2016-05-27 37 -
公開日常食物酸鹼性 給身體吃對食物才健康!
到底有哪些食物是鹼性,又有哪些食物是酸性呢?今天小編就要來帶你來揭密啦! 極酸性 像是可樂、碳酸飲料、蘇打水這類的飲品,都是極酸性的食物,它們的PH值大概在2-3之間,加上這類的飲料大多含有很高的含糖量,多喝對身體有害無益。 強酸性 葡
2016-05-27 66 -
又到草莓季!草莓保健功效那麼多趕緊吃起來!
快來看看10大食用草莓的好處是什麼? 1 、抗衰老 草莓中含有一種叫花青素的營養元素,它有利於改善我們肌膚的彈性,防止皺紋的產生,抵抗皮膚的衰老。 2 、調和脾胃 草莓中含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便秘,適於食
2016-05-27 53