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警惕！用錯杯子喝水會致癌 教你如何挑選杯子
現在市面上賣的杯子各式各樣的都有，面對五花八門的杯子時，可謂是花多眼亂啊。可是這些杯子，可並不全都安全健康的哦，快來看看如何選擇自己的杯子吧! 五彩水杯易致重金屬中毒 五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮豔的顏料
2016-05-27 215 -
春季養生吃什麼？5種食物幫你補充更多物質
1、韭菜 韭菜四季常青，全年供人食用，但是總的來說還是春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有“天然偉哥”之稱。韭菜性溫，最宜人體陽氣，春季常吃韭菜，有助於健脾胃。由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多。 從科學飲食的觀點來看，春季
2016-05-27 37 -
常吃蘋果的好處 推薦6款蘋果食療方
常吃蘋果的好處： 1、排毒通便： 蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。 2、減肥塑體： 蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪
2016-05-27 97 -
健康飲食！這7種人吃粗糧反而傷身
1、體力活動比較重的人群 粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。平時聘禮消耗大的人群應當多補充傅恒豐富營養的食品，補充大量的能量，才能維持身體機能正常運轉。 2、缺鈣、鐵等元素的人群 因為粗糧裡
2016-05-27 43 -
春季吃什麼防癌？ 盤點養肝防癌黃金的食物
蘆筍(龍鬚菜) 具有防止癌細胞擴散的功能，食用時必須煮熟，每口3次，每次3一4湯匙。最好飯前食用。 茄子 性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質可抑制消化系統癌症。
2016-05-27 43 -
補鈣不一定喝骨頭湯 6種靠譜的補鈣食物
1、魚類——泥鰍 同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳餚。 2、豆類——芸豆 每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五
2016-05-27 41 -
宮寒的女性怎麼吃？教你吃這些吃食物暖宮
1、攝取營養補充品 補充維他命E可以讓血液迴圈順暢，提高體溫。 另外，對調整荷爾蒙的分泌，緩和更年期障礙也非常有效。維他命E可從糙米、胚芽米、花生、小麥胚芽、芝麻油、黃綠色蔬菜等攝取，但忙碌的你，也可以從營養品來補充。
2016-05-27 127 -
長時間熬夜氣色不好 推薦5種救急食物
1、綠葉蔬菜 B族維生素含量最豐富在動物肝臟、穀物中，蔬菜中相對較少，唯有在綠葉蔬菜中有一定的含量。常見的綠葉蔬菜有：菠菜、芹菜、芫荽、油菜、萵苣、茼蒿、莧菜等。蔬菜熱量值低，維生素含量高，因而可通過食用蔬菜來補充人體所需的維生素。
2016-05-27 72 -
春季養生食譜 推薦女性美容養顏養生粥
龍蓮雞蛋湯： 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內放入
2016-05-27 63 -
壓力大吃什麼 5種減壓食物吃出好心情
蔬果 葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、 憂鬱、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅血球，避
2016-05-27 120 -
8款春季養生菜譜 可防治高血壓
1、豆腐瘦肉湯 原料：豆腐、瘦肉、薑絲、枸杞、香菇。 做法：薑片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片，過水備用。將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘。放入瘦肉片，轉大火煮開後
2016-05-27 49 -
健康飲食：晚上七點後這些食物不要吃
辛辣食物 《國際心理生理學》雜誌的一項研究發現，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣調味品，導致男性受試者中6/10的人睡眠品質變差。不僅如此，辛辣食物還會刺激腸胃，影響消化吸收，易產生脹氣、泛酸等症狀。 酒類 喝酒產生大量熱量，如
2016-05-27 77 -
春夏換季如何養生？四種美食+三項運動
四種美食最適宜 桃花粥(活血潤膚) 穀雨時節正是桃花開放的時候，桃花不但可供觀賞，也是美容滋補的良藥。準備少量桃花幹品(1克)，豬蹄(1只)以及粳米(100克)，將豬蹄皮肉與骨頭分開，大火煮開後改小火煮爛，將骨頭取出後加入桃花和
2016-05-27 48 -
吃早餐也有誤區 5種日常壞習慣危害健康
1、進食時間不規律 有些人吃早餐，搭配還算合理，就是進食時間不規律，一種是一起床就立刻吃早餐，另一種就是臨近中午才開始進食。進食的時間要麼就是太短，匆匆忙忙5分鐘吃完，要麼就是太長，喝個早茶1-2小時，這樣都不是太好，進食時間太短
2016-05-27 37 -
胃病患者不能吃什麼 禁止吃9種食物
1、西蘭花 西蘭花當中含有可溶性膳食纖維的量很多，而這種膳食纖維只有到腸道內才能被分解，並且分解的時候會產生大量氣體，另外西蘭花中還含有產氣的糖類，這些對於胃病患者來說都是不好的。 2、冰冷食物 胃病患者切忌食用冰冷的飲
2016-05-27 65 -
揭芒果性質和特點 哪些人不合適吃芒果？
1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，中醫上都稱之為濕。 2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒
2016-05-27 117 -
吃東西也能影響智商 這些食物吃了讓人變笨
1、 葵瓜子 適量吃一些瓜子對身體是有益處的。瓜子中含有的亞麻油酸成分可以起到穩定血壓、降低膽固醇的作用。可是大部分人在聊天或者看電視的時候吃瓜子，這樣就很難把握好份量，瓜子吃多了對身體可是害大於益的。瓜子中含有不飽和脂肪酸，人體
2016-05-27 80 -
水腫吃什麼？多吃利尿食物釋放身體水分
1、柚子茶 柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
2016-05-27 145 -
春末夏初健康飲食 5種蔬菜預防各種疾病
1.白蘿蔔 白蘿蔔是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解“壞的膽固醇”。在所有冬季儲存的蔬菜中，白蘿蔔中的維生素C流失量最小。白蘿蔔也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白蘿蔔是治療咳嗽的良藥
2016-05-27 42 -
初夏上火就喝4款自製涼茶 去火美容兩不誤
薄荷涼茶 將薄荷葉、甘草一起用沸水煮5分鐘，放入少量白糖攪勻即可，有提神醒腦的功效。小編提醒，最好用新鮮的薄荷葉，這樣去火的效果會更明顯。同時如果上火的朋友有口氣口臭的毛病，也可以很好地清新口氣呢！ 鮮藕涼茶 將鮮藕洗淨
2016-05-27 65
