吃東西也能影響智商 這些食物吃了讓人變笨

 

1、 葵瓜子

適量吃一些瓜子對身體是有益處的。 瓜子中含有的亞麻油酸成分可以起到穩定血壓、降低膽固醇的作用。 可是大部分人在聊天或者看電視的時候吃瓜子，

這樣就很難把握好份量， 瓜子吃多了對身體可是害大於益的。 瓜子中含有不飽和脂肪酸， 人體攝入大量的不飽和脂肪酸會消耗大量的膽鹼。 膽鹼可促進腦發育和提高記憶能力。 所以， 五一長假與朋友閒聊時進食葵瓜子要適量哦。

2、 味精

味精可以讓食物保持一定的鮮味， 提高我們的食欲。 世界衛生組織的一項研究報告指出：成年人每日的味精攝入量不得超過4克， 周歲以下的嬰兒食用味精將會殺死腦細胞。 有人認為不吃味精改吃雞精不就安全了嗎?其實不然!雞精並不是完全從雞身體裡提取的， 而是在味精的原料中加入了一種叫核苷酸的物質。 核苷酸帶有雞肉的鮮味， 雞精故而得名。 吃東西時萬不可貪圖一時的鮮美哦。

3、 泡泡糖

泡泡糖是我們茶餘飯後打發無聊時間喜歡吃的零食。 很多口香糖的廣告就是“飯後來一片， 堅固牙齒”。 沒錯， 口香糖可以預防蛀牙， 保護牙齒， 保持口腔衛生。 但是很多朋友並不知道口香糖會導致人的智商變低， 特別是對於孕婦和成長期的孩子。 為什麼呢?口香糖中含有天然橡膠和一級白片膠。 其中的天然橡膠是無毒無害的， 但是一級白片則是有毒的。 一級白片中含有多種添加劑， 其中的硫化促進劑和防老劑都是有毒物質。 這些會導致神經衰弱，

從而使得智力下降。

4、 豬肝

豬肝具有補血明目的功效。 它豐富的營養物質， 是人體最理想的補血食物之一。 豬肝中含有過多的膽固醇， 每千克豬肝含膽固醇達400毫克以上， 常人每天膽固醇的攝入量不高於600毫克為最佳。 否則過多的膽固醇會造成神經血管失調，

導致血栓形成、腦部供血障礙等。 為了家人的健康， 豬肝攝入還是要控制好量哦。

5、 臭豆腐

臭豆腐聞著臭吃起來卻香的很。 且不說臭豆腐在發酵過程中存在的衛生問題令人擔憂。 臭豆腐中含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫， 這兩樣東西可是體內蛋白質的“天敵”。 揮發性鹽基氮和硫化氫可以分解人體內的蛋白質。蛋白質約占人體重量的18%，是身體各部分的主要組成者。為了解饞讓身體攝入有害物質就得不償失了，所以，臭豆腐還是少吃為好哦。

揮發性鹽基氮和硫化氫可以分解人體內的蛋白質。蛋白質約占人體重量的18%，是身體各部分的主要組成者。為了解饞讓身體攝入有害物質就得不償失了，所以，臭豆腐還是少吃為好哦。