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產後做有氧操能減肥嗎 有氧操的作用
產後減肥是媽咪們必做的一件大事，很多人為了恢復之前的苗條身材去跳有氧操，確實，跳有氧操的好處有很多，而且有減肥的作用，所以產後可以跳有氧操。 有氧操的神奇作用 消除疲勞緊張 工作中的新媽咪可以經常練習有氧操，通過有氧操呼吸排出
2016-05-31 5 -
產後有黑眼圈怎麼辦 如何緩解
產後很多的新媽媽會出現黑眼圈，如果媽咪剛剛出現黑眼圈，還是比較幸運的，只要好好調整作息，多多休息，就會讓黑色素慢慢地消退，不過如果黑眼圈時間長了，眼周消散黑色素的功能也逐漸消失，那麼黑眼圈就會頑固的印在臉上了，所以媽咪們要抓緊“戰鬥”
2016-05-31 7 -
女生特殊時期腰疼 原因及緩解方法
月經本是女生特有的正常生理現象，但經期腰疼讓很多女生都非常害怕每個月月經來潮的那幾天。經期腰疼讓女生坐也不是，站也不是，可謂是坐立難安。那麼女生為什麼特殊時期腰疼呢？經期腰疼該怎麼辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女生為
2016-05-31 7 -
翹二郎腿臉變大？4妙招讓你敗退大餅臉
日媒最新曝光：蹺二郎腿，臉會變大？經過磚家研究，這是真的！原因是：蹺二郎腿會導致盆骨扭曲，扭曲嚴重就會影響到頭部骨骼，最終導致臉越來越大！專家提供了檢測方法以及矯正扭曲體操！終於找到臉大的原因了，來看看你有沒有扭曲！臉大扭曲的原因有哪些？
2016-05-31 6 -
寶寶咳嗽受什麼影響 寶寶咳嗽有痰的治療偏方
醫學上把兒童持續一個月以上的咳嗽定義為慢性咳嗽。慢性咳嗽又分幾種，不同的病因會表現出不同的咳嗽表現。那麼，寶寶咳嗽的原因有哪些？（1）呼啦道感染：此為引起咳嗽的最常見原因。①上呼吸道感染：如上呼吸道炎、鼻旁竇炎、扁桃體炎、咽炎、喉炎等；②
2016-05-31 5 -
糖尿病患者早餐最好吃乾飯
實驗表明，進食乾飯的糖友，飯後血糖上升較平穩，控制較好;而進食粥者，飯後血糖有明顯的升高。 米麵的主要成分是澱粉，澱粉不溶于水，但加水、加熱後，澱粉顆粒就會膨脹膠化，加上粥加熱時間比乾飯長，水分多，就會更容易消化吸收，對血糖影響更
2016-05-31 3 -
糖尿病友護腎飲食的總原則
糖尿病腎病患者不但要堅持總熱量控制、少食多餐、均衡飲食等糖尿病飲食原則，也要開始“護腎飲食”。腎病從第3期開始，腎功能剩下不到60%，必須進行飲食治療，總的原則是“低蛋白，算熱量，限制鹽，控鉀磷”。沒有合併腎病的糖尿病患者更應提前預防
2016-05-31 12 -
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律，人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來，排毒素、暢氣血，這個時候正是調養肝臟的好時機，而調養重在養肝護肝。 中醫講究“順時養生”，春天的時候正是萬物叢生之時，在中醫古籍《素問》中提到：“春三月，此為發陳。天
2016-05-31 5 -
8個驢肉食療方：山藥香菇炒驢肉降脂祛膩
驢肉，為馬科動物驢的肉。中醫認為，本品性味甘、酸、平，有補血、益氣之功，適用于虛勞損傷、消瘦、風眩、心煩等。《千金・食治》言其“主風狂，愁憂不樂，能安心氣”。《日華子本草》言其“解心煩，止風狂，釀酒治一切風”。現介紹幾則驢肉食療藥膳方，
2016-05-31 12 -
快來看看益智安神藥膳
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給准媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。 1.大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功
2016-05-31 5 -
蘋果可生熟吃 六款蘋果食療方
蘋果是我們日常比較經常吃的健康食品，很多人都是選擇生吃蘋果，其實蘋果也可以煮熟了吃，而且口味還不錯的。把蘋果和一些食材一起煮熟或者熬湯，可以獲得很多的養生保健功效，今天就跟小編來詳細瞭解吧。 1.消化不良喝“蘋果楂棗粥” 做
2016-05-31 6 -
瘦腹食療葵花寶典
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口! 蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人
2016-05-31 8 -
女人養血調經四款食療
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用” 。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那麼，月經不調，氣色不好，如何通過飲食達到養血調經、美容的目的呢?人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型
2016-05-31 7 -
可以防治糖尿病的五款藥膳方
糖尿病的主要症狀是口渴多飲，多食而消瘦、多尿或尿渾濁。運用藥物與藥膳相結合的療法，可取得令人滿意的效果，清蒸茶鯽魚、筍米粥、土茯苓豬骨湯、菠菜根粥、山藥燉豬肚都是適合糖尿病人的藥膳。 治療糖尿病藥膳方清蒸茶鯽魚 功效：補虛，
2016-05-31 10 -
自製藥膳祛病健身 春季滋補防病兩全齊美
春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試試藥補，既可滋補，又可防病。 藥
2016-05-31 10 -
上火吃什麼好 四個食療祛四種火
上火了怎麼辦?當然是尋求祛火的食物了。那上火吃什麼好，就要看你是哪種上火了。今天小編給大家介紹一下常見的四種上火，並根據各種上火的特點介紹一些有針對性的食療建議給大家。 心火 主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒
2016-05-31 5 -
六種藥膳遠離失眠
蓮子心 target='_blank' href='/zixun/shimian.html'>失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類： 六
2016-05-31 6 -
清明食療養生 助你平肝氣養肝陰
清明是24節氣之一，春季清明時節正是肝氣升發的季節，一定要注意清明時節的養生保健。由於肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。中醫專家表示，春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。 太子參大棗
2016-05-31 8 -
女人養血調經辨體質 四款食療方保健康
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用” 。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那麼，月經不調，氣色不好，如何通過飲食達到養血調經、美容的目的呢?人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型
2016-05-31 10 -
枸杞的三食療配方
電腦人多食營養眼睛的食物，你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養
2016-05-31 10
