月經本是女生特有的正常生理現象， 但經期腰疼讓很多女生都非常害怕每個月月經來潮的那幾天。 經期腰疼讓女生坐也不是， 站也不是， 可謂是坐立難安。 那麼女生為什麼特殊時期腰疼呢？經期腰疼該怎麼辦呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女生為什麼特殊時期會腰疼？
1、腰肌勞損。
女性腰疼是什麼原因呢？腰肌勞損是首要原因。 長期從事站立工作的人群， 由於持續站立， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部可積聚過多的乳酸， 抑制了腰肌的正常代謝， 也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。
2、泌尿系統感染。
由於女性的尿道短而直， 且尿道外口靠近肛門， 常有大腸桿菌寄生， 加之女性生理方面的特點， 尿道口污染的機會較多， 若忽視衛生， 則容易發生泌尿系感染。 這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎麼回事的原因之一。 常表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。 除泌尿系統感染外， 泌尿系結石、結核等疾患， 也會引起腰痛。
3、生殖疾病。
女性生殖炎症的發病率較高， 如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎等， 這些炎症容易併發腰痛。 盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人， 會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。
4、孕期及產褥期勞累。
妊娠後可因胎兒的增大， 腰部支撐力增加， 導致骶棘韌帶鬆弛， 壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 產褥期出血過多， 或勞動過早、過累以及受涼等， 也可造成腰痛。
月經期腰疼怎麼辦？8大方法緩解經期腰疼
1、每天溫水， 熱點更好， 泡腳最少20分鐘， 並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上， 可以減緩疼痛。
2、千萬不要用手去捶， 用手在腰上， 從上至下揉揉即可， 切勿用力過猛， 輕揉就可以了。 這個特殊時期， 女生本來就身體弱， 用力捶容易導致女生受不了， 更容易導致經血紊亂。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了， 既然腰背痛， 就那個小靠枕， 坐直點， 抬頭挺胸， 這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。
4、之所以腰背酸痛， 與經血排出不暢有關係， 可以用熱水袋熱敷小腹， 在一定程度上能防止小腹受涼， 促進血液流通， 減少腰腹痛的機率。
5、月經期應注意衛生保健， 避免劇烈運動和過冷過強的刺激， 適當休息， 自我放鬆， 自我克制， 儘量減少情緒波動。
6、腰痛患者， 切忌束腰， 因為束腰可引起局部血液迴圈障礙， 加重病情。
7、熱敷關元穴。 將右手除大拇指外的其餘四指併攏， 然後以中指的中間關節為准， 這個橫向的寬度就是3寸。 以它為准， 找到肚臍下四指處的關元穴。 在熱水中滴入幾滴薰衣草精油， 然後打濕毛巾， 稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴， 待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰乾、熱敷， 這樣反復熱敷10分鐘。
8、按壓合穀穴。 併攏食指和大拇指， 就能看到一塊凸起的肌肉， 這塊凸起肌肉的最高點處就是合穀穴。 每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合穀穴。 每次按壓時都稍用力， 然後保持5秒鐘， 再鬆開、再重複， 這樣反復按壓3分鐘。
