-
這類人飯後幹這件事竟會折壽
這類人飯後幹這件事竟會折壽1久坐不動的人飯後要走人們常說的“飯後百步走”是指散步，長期堅持散步對身體健康大有好處。它能促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收等。需要注意的是“飯後百步走”比較適合平時活動較少，特別是長時間伏案
2016-06-22 9 -
晚上在家如何做瑜伽
養生之道網：晚上在家如何做瑜伽？白天沒有時間健身，晚上是最佳的運動時間，晚上做瑜伽可以塑身減肥，那麼晚上在家如何做瑜伽呢？下面養生之道網為您介紹。 1、樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附
2016-06-22 9 -
高血壓能不能吃橄欖油
養生之道網：高血壓能不能吃橄欖油？橄欖油的營養價值比較高，而且有很好的保健美容功效，所以備受很多人推崇，那麼高血壓能不能吃橄欖油呢？下面養生之道網為您介紹高血壓能不能吃橄欖油，看看吧。 高血壓能不能吃橄欖油？ 橄欖油是從橄欖果裡壓榨出來的
2016-06-22 27 -
夏季寶寶愛感冒怎麼辦 適合感冒寶寶的食療方
炎炎夏季，突如其來的夏季感冒讓不少寶寶在大熱天裡頻頻中招。那麼，這是什麼原因導致的呢？家長們該如何應對呢？下面就跟著小編一起來看看吧！家長如何應對寶寶感冒？1、讓寶寶充分休息給寶寶一個安靜的休息環境，合適的室內溫度，充足的休息時間，減少寶
2016-06-22 8 -
高速路行駛要注意什麼
養生之道網導讀：高速路行駛要注意什麼？近年來交通事故頻發，高速路上也經常會發生大大小小的事故，怎麼避免呢？高速路行駛要注意什麼？現在跟著小編一起去看看。 高速路行駛要注意什麼？ 1、檢查車況 在車輛長途出行前，檢查車況是必須常抓不懈的工作
2016-06-22 6 -
晚上喝這三口水終生不進醫院
很重要!睡前備一杯水秋冬季節本身就很乾燥，晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!如果不注意補充水分，同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病就
2016-06-22 7 -
為什麼要練習高溫瑜伽的2個原因
高溫瑜伽又被稱作為熱瑜伽，是指在38-40度的高溫環境裡面來進行瑜伽的運動。這種瑜伽屬於柔韌性的運動，能夠改善人體脊椎的柔軟度，非常適合辦公室的白領女性。那麼進行高溫瑜伽能夠給人體帶來哪些功效呢？今天我們就來看一看。 高溫瑜伽的好
2016-06-22 20 -
孕媽媽這麼做幾下竟有驚人的效果
你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精
2016-06-22 6 -
瑜伽墊下暗藏一物竟讓全身都感染
當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎？據臺灣民生報報導，健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏汙納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。 在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用
2016-06-22 10 -
夏季頭暈乏力沒精神，是因為沒吃這三種食物
俗語常說春困秋乏冬眠夏打盹，這也印證了人體在不同季節表現的不同精神狀態，夏季晝長夜短也相應的造成了睡眠不足的現象，但是在夏季出現頭暈乏力又是怎麼回事呢？其實除了因為季節引起的夏天犯困之外，還和身體裡缺乏這些物質有關。 下面小編將和大家
2016-06-22 6 -
夏季晚餐怎麼吃 試試4款養生粥
雖說“民以食為天”，但是現在很多上班族因為中午的時候都在上班，所以經常吃午餐的時候都是應付式的。最主要的重心都是放在了晚餐上面。而在夏季的時候晚餐基本都是會選擇吃粥那麼你知道在這個炎熱的夏季上班族晚餐吃什麼粥最好嗎？如果你真的想知道的
2016-06-22 13 -
白領老健忘？四個方法幫助你
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 四招助你輕鬆擺脫白領健忘症 1、鍛煉療法 需要將體育鍛煉視為自己的
2016-06-22 10 -
炙甘草湯的副作用
炙甘草湯的副作用炙甘草湯方出《傷寒論》,是以炙甘草為主要原料製成的湯。可治療氣虛血少、陰虛之“心律不齊”和脈跳停頓。那麼炙甘草湯有沒有副作用?一起來看看。1、炙甘草湯主要有炙甘草12克,生薑9克,桂枝9克,人參6克,生地黃50克,阿膠6克
2016-06-22 4231 -
別擔心！這樣做你會越做精力越充沛
現代都市人們每天都生活在忙碌當中,以致於自己的身體過早的出現了一些不協調.總是做事感覺提不起精神來.在生活上放鬆不下來，那麼就看看這兩套小小體操吧，讓你在適當的時候做適當的事。 六分鐘釋放能量操 1、全身舒展運動： 身體
2016-06-22 5 -
吃魚腥草的後果99%不知道!
魚腥草，南方一些地區又把它叫做折耳根，是人們常見的一道菜肴。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。現代藥理實驗表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。 從春天開始，各種病毒活躍起來，多次用簡簡單單的魚腥草可以解決患者的大麻煩。
2016-06-22 33 -
還敢吃？小龍蝦這樣吃竟讓大腦長蟲
小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。小龍蝦體內的蛋白質含量很高，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，但吃小龍蝦也存在一定的危害。下面就來為大家說說關於小龍蝦那些事。 小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小
2016-06-22 36 -
寶寶為何老是拉肚子 三款美食幫助你
寶寶腹瀉拉肚子，總是讓父母焦急不已，就怕孩子弄出個腸胃疾病，因此除了日常護理，父母還要在飲食上面下點功夫，通過食物來改善寶寶拉肚子的現狀，那麼寶寶拉肚子應該吃什麼呢？寶寶拉肚子吃什麼好的最快呢？和小編一起來瞭解下。 三款美食讓寶寶
2016-06-22 9 -
司機胃痛怎麼快速緩解
養生之道網導讀：司機胃痛怎麼快速緩解？現在腸胃不好的朋友越來越多了，司機們整日飲食不規律，最容易傷胃，胃痛起來難受不說，也影響開車的安全性，那麼司機胃痛怎麼快速緩解呢？ 1、揉按腹部。兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。
2016-06-22 19 -
吃哪些食物保養卵巢 7妙招預防卵巢早衰
現代人的生活品質提高了，緊接著就是生活節奏的加快，所以人們面臨的生活壓力也就增大了，人們生活壓力增大的同時，因為平時作息時間和飲食規律的不完整，導致人體許多疾病的發生，尤其對於女性朋友來說卵巢早衰就是一個很重要的問題。因此及時保養卵巢
2016-06-22 8 -
練瑜伽韌帶受傷多久能好
養生之道網：瑜伽是極致拉伸的運動，所以難免會導致韌帶受傷，那麼韌帶受傷多久能好，韌帶受傷如何緩解疼痛緊急處理呢？下面養生之道網為您介紹韌帶受傷多久能好，看看吧。 韌帶受傷多久能好？ 韌帶是連接兩塊骨頭的組織，最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節
2016-06-22 31
