-
學會享受疼痛才能享受到舒適感
許多人第一次接觸瑜伽，並沒有所謂的舒適感，只有一個字：痛。 在開始之前，你對瑜伽有過很多的想像，也瞭解過有關的知識，聽過來人講述感受，看過一系列的視頻。終於，你懷著強烈的期待與好奇，說服自己走進了這座神秘的宮殿。然而，第一次練習
2016-07-05 9 -
練好這瑜伽竟能讓你的那物不再縮短
瑜伽練習中的拉筋可以祛痛、排毒、增強性功能，間接療效數不勝數。還有利於防止受傷、環節肌肉僵硬、並且塑造肌肉線條。BUT俗話說：" 老筋太短，壽命難長！" 從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，中青年人甚至學生這些長期伏案工
2016-07-05 5 -
早上起床易犯困，床上瑜伽讓你一天精神百倍
早上起床的時候，你是不是常感覺到疲憊不堪呢？其實是你的大腦還處於混沌的狀態，如果你是起床困難戶，不妨試試早上伸個懶腰，做做瑜伽，能放鬆你的心情，調整你的狀態，趕走瞌睡蟲，讓你一天活力滿滿。 瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持
2016-07-05 18 -
誰說瑜伽專屬女人？男人練瑜伽隱藏了這麼多好處
眾所周知，瑜伽是一種身心放鬆的養生運動。現如今，很多女性朋友都加入了瑜伽的行列，久而久之，人們對瑜伽就產生了一種錯覺：即瑜伽只適合女性。其實不然，男性朋友練瑜伽也有諸多好處呢。 調理生理 達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中
2016-07-05 5 -
胎兒發育，孕媽媽吃這些食物利於器官成長
孕早期媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，但孕早期是胎兒主要器官發育形成的階段，那麼孕早期應該吃什麼好呢？吃什麼對寶寶好呢？ 懷孕早期，媽媽們都會有各種各樣的身體不適，例如孕吐、頭暈這樣身體不適，但是懷孕中的你們無法通過藥物來緩解這種
2016-07-05 21 -
准媽媽如何防輻射？這6種食物很有效
十月懷胎，一朝分娩，孕育一個健康寶寶是每個准媽媽的心願。所以，很多准媽媽在懷孕之後，為了排除一切不良因素的干擾，總結出了“戒酒戒煙戒電腦”的“保胎三部曲”。前兩步還好，很容易能達到。但對於防輻射，由於工作的性質，很多准媽媽還是的不得不使
2016-07-05 6 -
女性補血必知五大誤區
許多女性都會因氣血不足產生困擾，可以說大部分女性朋友都會貧血和輕微貧血。若你面對鏡子，發現自己的發色暗淡、蒼白憔悴，一臉疲憊，你就該補血了。那麼補血有哪有誤區呢？ 女性補血必知五大誤區 1、多喝牛奶可幫助補血 牛奶營養豐富，多
2016-07-05 5 -
夏季必須去游泳的八個理由
一說到夏季最喜歡的運動是什麼，我想99%的人都會說是游泳吧。為什麼大家都那麼喜歡在夏季的時候去游泳呢？我想最主要的原因應該就是在這個炎熱的季節去游泳可以讓我們享受下涼爽的感覺吧。今天小編就在這邊跟大家講講關於游泳的幾個好處吧。想要去游
2016-07-05 11 -
上班族中暑幾率大 推薦6款防暑食物
近幾天的高溫不僅讓市民真切地領教了驕陽的威力，而且嘗盡了高溫、悶熱、喘不過氣的滋味。專家提醒市民，持續高溫炎熱，極易導致中暑。而上班族中暑的幾率也很大。 上班族中暑幾率大 當氣溫超過35℃時，由於外界溫度與人體溫度接近，甚至超過
2016-07-05 11 -
血糖高會得什麼病
養生之道網導讀：血糖高會得什麼病？血糖高是三高之一，除了我們熟知的糖尿病外，還會導致其他病症。下面告訴你血糖高會得什麼病！有高血糖的患者要做好防治工作，保障自己的健康。 一、血糖高會得什麼病？ 1、糖尿病 首先，高血糖最主要的病症就是糖尿
2016-07-05 10 -
這樣的男子，是個妹子就淡定不了
人醜、沒錢，至今單身狗？想要妹子摟，必須練肌肉！D杯罩大胸肌, 妹子看了不淡定 ！如何獲得啪機會？健身！想要妹子不淡定，胸肌練起來！ 胸部是最為重要的一個肌肉群了，因為有胸肌和沒胸肌，穿衣服完全是兩個樣。 先分享一組器械“豐
2016-07-05 5 -
出現這信號健身運動必須要暫停
運動是很多人強健身體，疏解壓力的方法，但有時候運動時身體出現 5 大反應信號時，就要格外注意了，我們一定到懂得適時停止正在進行的運動，預防自己的身體機能受到傷害，保護好自己，運動更快樂！ 1. 自我感覺疲勞。運動後身體疲勞是很正
2016-07-05 8 -
健身教練都不會告訴你的5個忠告
以下這五個給健身初學者的忠告，綜合了多位健身房常客和健身教練的意見 － 但沒有人會直接告訴你的事。 一、健身房不是只為“大塊頭”而設的 有些人誤會了健身房只是讓“大塊頭”練肌肉的地方，若果自己不是擁有肌肉身材，甚至連走進自由重量
2016-07-05 7 -
男女健身練就好身材 抱著這些想法必定毀健康
為了保持身體健康，很多人都熱衷於健身活動，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小錯誤吧。 器械訓練與健美操“井水不犯河水” 很多人以為，器械訓練是男人的事，跳健美操是女人的事
2016-07-05 9 -
按摩減肥 幫你去除腰部“游泳圈”
中醫認為，按摩減肥是比較快速而且對身體不會造成傷害的減肥法，今天我們不如來看看如何按摩才能減掉腰部的“游泳圈”吧。 按摩減肥去除腰部“游泳圈” 瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內向外畫圈，順時針
2016-07-05 6 -
女人如何釋放負面情緒 13個方法供參考
每個人都會有負面情緒，不管你是男人或是女人，而女人在遇到麻煩事的時候首先第一件事就是，向身邊的朋友抱怨或是講訴，發洩一切不滿情緒。對於像這種經常接受消極情緒的女性朋友，要想辦法趕走負面情緒才是關鍵。那麼女人如何釋放負面情緒呢？接下來為
2016-07-05 17 -
空腹喝醋能通便 女人喝對了能保一生無病
女人吃醋的好處一般女生喜歡喝醋的偏多，因為那種酸甜感，正是女生超愛的，下面就給你們介紹一些女人吃醋的好處。1空腹一匙陳醋，通便許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，
2016-07-05 10 -
這些小毛病暗示你的身體出現問題
這些小毛病暗示你的身體出現問題 1、突然食欲大增可能患糖尿病 突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。這可能患上糖尿病。此外，皮質醇增多症、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、
2016-07-05 8 -
胃不好吃什麼粥養胃
養生之道網導讀：胃不好，不少人的食療首選是喝粥，那麼胃不好吃什麼粥養胃呢？不少粥有養胃的功效，但喝粥養胃也不過度。具體胃不好吃什麼粥養胃？小編為您介紹。 胃不好吃什麼粥養胃？ 1、芡實山藥粥 做法：芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖適
2016-07-05 6 -
平胸女拍婚紗照 穿什麼內衣好
各種各樣的婚紗照讓人眼花繚亂，但是新娘仍然會要堅持拍出自己專屬的那一套婚紗照。每個人的身材都不同的，而拍婚紗照穿什麼內衣一直都是准新娘們比較苦惱的事情，尤其是平胸的新娘。那麼平胸女拍婚紗照穿什麼內衣好呢？平胸女怎麼選胸罩呢？接下來將一
2016-07-05 61
