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：胃不好， 不少人的食療首選是喝粥， 那麼胃不好吃什麼粥養胃呢？不少粥有養胃的功效， 但喝粥養胃也不過度。 具體胃不好吃什麼粥養胃？小編為您介紹。胃不好吃什麼粥養胃？
1、芡實山藥粥
做法：芡實、幹山藥各30克， 糯米50克， 沙糖適量。 芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖， 同煮成粥。
功效：芡實是健脾補腎的絕佳首選。 山藥營養豐富， 易消化吸收， 和芡實搭配更是補脾養胃的上好食品。 芡實山藥粥補脾胃， 滋肺固腎。 適用脾虛腹瀉， 腎虛遺精， 慢性久痢， 虛勞咳嗽。
2、牛奶大棗粥
做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。
功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神， 適用於體虛、氣血不足引起的失眠等症。
3、紅薯甜粥
做法：紅薯150克， 粳米50克， 烏梅肉25克， 糖適量。 將紅薯削去外皮， 洗淨後切成丁， 放沸水鍋內焯一下， 撈出備用；烏梅肉洗淨， 切成小塊待用。 粳米用清水淘洗乾淨， 放在盆內， 加上清水250毫升， 上屜蒸10分鐘， 取出。 鍋內放入蒸好的粳米， 再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉， 中火煮至濃稠， 放入糖煮深化即可。
功效：紅薯含有豐富的澱粉， 膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。 此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
4、雞肉皮蛋粥
做法：雞肉200克， 皮蛋2個， 粳米200～300克， 薑、蔥、鹽等調味品適量。 先將雞肉切成小塊， 加水煲成濃汁， 用濃汁與粳米同煮。 待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉， 加適量的調味品。
功效：這款粥有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用， 適用於氣血虧損的人。
5、山藥蓮子粥
做法：蓮子20克， 山藥25克， 紅棗5枚， 糯米50克， 冰糖適量。 將蓮子、山藥、棗和糯米洗淨， 然後加入適量清水共煮粥。 粥熟後放入冰糖， 調勻即可。
功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養心、固腎益精之功效， 適用於脾氣虛弱、夜寐多夢、心神不寧等病症。
6、糯米紅棗粥
做法：紅棗4顆， 糯米適量， 冰糖適量。 將糯米清洗和紅棗清洗乾淨；砂鍋中加入清水， 倒入糯米浸泡一段時間後，
功效：糯米有暖脾胃， 補中益氣， 縮小便的功效。 大棗主心腹邪氣， 安中養脾， 助十二經。 平胃氣， 通九竅， 補少氣， 少津液， 身中不足， 大驚， 四肢重， 和百藥， 久服輕身延年。 以此二種藥食同源的原料共煮粥， 經常食用， 對胃寒有效。
如果想要胃舒服、消化好， 吃飯一定要細嚼慢嚥， 最好做到少量多餐， 並且要有規律地定時進食， 以維持正常消化活動的節律；同時注意保暖——由於胃靠近腹壁， 沒有肌肉、脂肪等物質在週邊包裹， 容易受涼。 胃不好的時候， 還應少吸煙、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡， 也儘量不要濫吃水果和零食。
