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營養科普之六種食物最解酒
【導讀】營養科普之六種食物最解酒！小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。大眾養生網總結出的“最解酒的6種食物”.下面小編介紹營養科普之六種食物最解酒吧！ 雞蛋 雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《
2016-07-07 12 -
專家教你看准食品標籤
【導讀】專家教你看准食品標籤，多數人可能只瞭解水、蔗糖等一些簡單的配料，而對於一些專業的名詞卻不甚瞭解。現在我們就來給大家介紹專家教你看准食品標籤。 專家教你看准食品標籤 明膠。它是動物的皮、骨、韌帶等含的膠原蛋白，經水解後得到的高
2016-07-07 8 -
為何很多女人做完後都會不舒服
練習完瑜伽之後需要一段時間的恢復，如果立即做以下事情會出現不舒服的症狀哦！ 練完瑜伽以後一身的汗，經常有人會在練完以後馬上去洗澡，專家認為這樣會加大心臟壓力，不利於健康。 專家介紹，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還
2016-07-07 18 -
從“烏鴉”到“鳳凰”只需要五步
瑜伽烏鴉式，梵文：Kakasana；英文：Crow pose；練習烏鴉式瑜珈就能夠讓身體變的柔軟，鍛煉腰部、腳、手腕和手臂的力量，保持全身重心於兩手上，可以刺激腹肌和胸肌，從而強化練習者的平衡能力和協調能力。 烏鴉式瑜伽練習方法
2016-07-07 14 -
超市里這種菜 再便宜也別買！
超市方便了我們的生活，我們可以從超市中買到自己所需的物品。其實超市有許多物品都是很髒的，下面小編為你盤點超市里最髒的9種食物，一起來看看吧!希望大家在日常的生活中可以少買少吃。 一、肉餡 肉餡是各種各樣的碎肉通過混合絞制而成的。
2016-07-07 8 -
當心！夏天常吃這一物 竟最容易讓腸胃長結石了
常吃哪些食物易使得腸胃有石頭 人們常會這麼打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養生，但是有些美食，吃多則易損害健康。 1花蛤
2016-07-07 7 -
肝病飲食療法
養生之道網導讀：肝病飲食療法你知道嗎？得了肝病需要好好的調養，一些食療能幫助患者減輕疼痛、疏肝解鬱，理氣寬中，健胃消食，對肝病的康復有好處。下面為您介紹肝病飲食療法，來看看吧。 一、肝病飲食療法： 1、大蒜蒸西瓜 做法：大蒜100～150
2016-07-07 5 -
6個治療冠心病的中醫方法
治療冠心病的方法有很多種，其中最有代表性的就屬中醫，中醫主張調養，通過對症下藥，適合的調理來達到治癒的效果，下面小編就為你介紹幾個治療冠心病的中醫方法，希望能幫助到你。 冠心病叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，這其實是西醫上的解釋，而
2016-07-07 9 -
天啊！不可信，她每天半分鐘竟輕鬆擁有魔鬼身材
不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材，很多男性朋友希望自己告別將軍肚，而老年人講究“千金難買老來瘦”.由此可見，如今這個社會，有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象，還會帶來各種健康隱患。減肥可不是一蹴而就的事情
2016-07-07 12 -
5種新型運動助您狂甩肉
跑步雖然是最健康有效的減肥運動方法，但每天跑步也會有膩的時候，不妨換個新鮮的減肥招吧。下面這5種減肥運動瘦身效果也很好哦，一起來看看吧。 [芭蕾快瘦伸展操Barre au sol] 運動介紹： Barre au sol原本是
2016-07-07 10 -
女人那地方下垂多做幾次竟就能恢復
女性臀部下垂，一個是脂肪太多，一個是肌肉鬆弛導致的，通過按摩和運動可以幫助緊實肌肉，恢復圓潤堅挺的臀部。本文主要是介紹臀部下垂的鍛煉方法。 揉按臀部減脂 第一步：抓揉雙臀 雙手手掌大面積地拿揉雙側臀部約1分鐘，用力由輕到
2016-07-07 9 -
五個動作竟能強腎壯腰保持高強戰鬥力
是男人都想自己擁有超強的戰鬥力，那如何實現呢？別著急，經常做做這五個健身動作，你就能強腎壯腰，迅速提高戰鬥力。 1 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩助部感覺有所牽動為度，隨後
2016-07-07 5 -
從廚房“做”到辦公室，真的很享受
運動不僅讓女人健康，而且讓女人美麗。英國《每日郵報》網路版近日為女性朋友推薦了一系列最新的健身理念和方法。本期，我們擇其精華，向讀者朋友一一介紹，以供學習和借鑒。 英國、荷蘭健身教練建議 帶上寶寶一起健身 英國運動者協會的一
2016-07-07 8 -
臥室做幾次便能擁有誘人曲線
跳箱、鑽杆、跳山羊，這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、
2016-07-07 11 -
撩妹必備！男人如何讓那裡變大變厚
擁有發達的胸肌是每個男人夢寐以求的事情，有哪些方法可以快速增大胸肌?趕緊看看以下這些增加胸肌的健身妙招。 一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比。而臥
2016-07-07 17 -
如何高效健身? 健身房的必學知識
在一個人氣火爆的健身房裡順利的完成自己的健身計畫是一件不容易的事，而且健身過久會導致睾固酮減弱直接影響了健身效果，那麼如何在健身房裡進行高效健身是我們這些辦卡會員最應該的瞭解！ 1.做好充分準備 在去健身房之前，確保帶齊所有物品
2016-07-07 8 -
流行的健身動作你真的會做嗎
行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。 雖然健身的動作成千上萬，但是確有一些動作可以讓我們事半功倍。但是你可能要想了，那為什麼我練臥推沒有練出結實的胸肌？側平舉沒有練出寬厚的肩膀？彎舉沒有練出來飽滿的二頭肌？首先，你要確定的是這
2016-07-07 13 -
運動前你喝點它，結果讓你瘦到沒朋友
【導讀】你知道嗎，運動前喝杯咖啡更有助於減肥哦！杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味與甜味，豐富的味覺感受成為人們早上提神的小幫手。不僅如此，喝咖啡還有助於提高注意力，想要放鬆的時候咖啡也是不二之選，這樣全能的咖啡在最近的研究中又被證實對於減肥
2016-07-07 12 -
不愛運動免疫力低？別怕，搓手指這地方不累還養身
堅持每天做指甲按摩，可以增強免疫力保持健康體魄，按壓手指，增加末梢血液迴圈。 指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人，可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力，增進整體健康。 為什麼這種療法能有效提高免疫力？ 身體的末梢處，是
2016-07-07 13 -
巧吃獼猴桃減肥效果好
巧吃獼猴桃減肥效果好女性朋友都知道獼猴桃是非常有名的美容聖品，它具抗氧化功能，其中還富含維生素B、C、E等，還富含10種以上的氨基酸，每100克獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。它不僅營養豐富，而且還是非常好的減肥食物。1膳食
2016-07-07 7
