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讓肌肉“瘋長”，男人必須知道的幾種食物
女人以瘦為美，而男人則以肉為美，這個“肉”指的是肌肉哦！哪個男人不想擁有一身健碩的肌肉呢？那麼小編就教教大家吃什麼長肌肉吧。 1.蘋果汁 去健身前喝上12-16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量（
2016-08-22 12 -
堪稱“天然鈣片”，非它們莫屬
我們常見的補鈣方法就是吃鈣片，其實，某些食物的含鈣量不亞於鈣片。下面我們來看看食物中的“天然鈣片”。 1.蝦皮 蝦皮含有豐富的鈣，老年人經常食用蝦皮可以預防自身因為缺鈣而導致的骨質疏鬆症狀，還可以增強食欲，提高抵抗力。
2016-08-22 13 -
20歲做了人流，吃它身體快速恢復！
現代女性做人流已經很普遍了，人流對身體的傷害極大，需要通過飲食來進補，良好的飲食可以讓人流後的女性快速回復身體。下面我們來看看女性人流後吃什麼食物好。 女性人流後吃什麼食物好？ 1.茄子 性寒，含維生素B1、維生素B2、
2016-08-22 12 -
五臟養好百病不生，細說最養五臟的食物
五臟即心、肝、脾、肺、腎，它們分別支配著我們人體的活動，它們的健康也代表著人體的健康，所以日常飲食中，多吃對它們有益處的食物。 養心的食物 1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其
2016-08-22 11 -
喝醋減肥？正確打開方式應該是這樣
醋是廚房中常見的調味品，民間一直流傳著喝醋減肥法，那麼，喝醋真的能減肥嗎？如果能，喝醋減肥的正確方法又是什麼？ 喝醋能減肥嗎？ 醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成
2016-08-22 10 -
一日三棗終身不老是真事？聽專家道來
俗話說：“一日三棗，終身不老”，很多人不禁問，這句話科學嗎？吃紅棗有什麼好處呢？下面小編將為您簡單分析一下。 “一日三棗，終身不老”科學嗎？ 棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。實驗證明，每天給肝功能
2016-08-22 9 -
從不外傳的抗衰老米飯吃法，不知道的虧死了
米飯是我們常見的主食，它除了口感香甜、柔軟之外，也富含營養。隨著米飯的好處漸漸為人知，有些人會問“吃米飯可以長壽嗎”？下麵小編就為您解析吃米飯能否長壽。 吃米飯可以長壽嗎？ 老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去
2016-08-22 7 -
黑木耳男女“同吃”，你想不到的好處
黑木耳是常見的菌類食物，女性吃黑木耳有美容養顏、減肥排毒和預防心血管疾病等功效，男性吃黑木耳可以排出異物、防治冠心病和抗輻射等。下面我們來看看女性和男性吃黑木耳的好處。 女性吃黑木耳的好處 1.養顏美容之佳品 黑木耳含有
2016-08-22 15 -
每天都吃燕麥，有讓你臣服的五大理由！
在健康飲食專家看來，燕麥可是好東西。從食物營養的角度分析，燕麥的熱量低，但營養豐富，燕麥有很高的養生價值。今天，小編我就告訴你燕麥非吃不可的理由，讓你深入瞭解燕麥的具體營養價值。趕緊一起來看看吃燕麥都有哪些好處吧。 改善免疫系統
2016-08-22 9 -
銀耳八種吃法，吃出幸福感！
銀耳富含天然植物性膠質，並且還有美容養顏的功效。那麼銀耳怎麼吃才美容呢？下面小編推薦幾種美容養顏的吃法。 銀耳美容養顏的吃法 1、銀耳南瓜粥 南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，
2016-08-22 14 -
都吃這物保健康，它是“神仙之食”！
在很多養生著作中，都有關於山藥的營養解讀，民間更是有將山藥稱為“神仙之食”的美譽。那麼，為什麼說山藥是“神仙之食”呢?山藥的食物營養又如何呢?今天，健康飲食專家就幫你揭秘山藥的養生價值。 山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機
2016-08-22 5 -
開學季學習費腦力， 8種食物提高記憶力！
學習老是記不住怎麼辦？怎麼變成一個記憶達人呢？想要提高記憶力除了腦力訓練之外還有從飲食方面下手。那麼什麼食物可以提高記憶力呢？ 哪些食物提高記憶力 一、橘子 橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量
2016-08-22 7 -
多吃魚肉治打鼾，五種食物止鼾最佳！
打鼾是一件痛苦的事情，尤其是你的枕邊人最為鬱悶。打鼾也是一種病，那麼怎麼來治療打鼾呢？哪些食物可以治療打鼾？ 打鼾是一種正常現象還是說這是一種病呢？據瞭解引起打鼾的主要原因是飲食。那麼想要治療打鼾也要從飲食下手。美國《醫學日報》近日
2016-08-22 15 -
初秋季燥，7種食物可去火排毒！
秋季，除了要注意去火外，在這個季節，胃口也會大增，排毒也是非常必要的。為此，專家介紹了秋季排毒去火要吃的7種食物。一起來看看吧！ 秋季天氣比較乾燥，很多人的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢？食品專家稱，秋季，除了要注意去火外，在
2016-08-22 8 -
吃肉不如多吃三種豆，健康營養更豐富！
吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是
2016-08-22 11 -
南瓜子改善精子品質，吃南瓜子好處多多！
南瓜子是常見的食物之一，但是你知道嗎？南瓜子對人體有極大的好處，常吃南瓜子會有你意想不到的好處。那麼到底有什麼好處呢？ 大家都知道南瓜子是對男性有很多的幫助，南瓜子可以有保護男性前列腺，改善精子品質。那麼南瓜子還有什麼好處呢？
2016-08-22 6 -
蜂蜜用對地方，巧治8種病
蜂蜜可是個好東西，具有諸多的保健和養生功效，而且適合各種年齡層。不僅如此，巧用蜂蜜可以治療各種小病呢！ 1.讓興奮的神經“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其
2016-08-22 6 -
“天然止痛藥”非它們莫屬
疼痛分為生理性疼痛和病理性疼痛，當生活中發生疼痛時，很多人會選擇吃止痛藥來緩解，但是你知道嗎？止痛藥的副作用是很大的，如果不是很劇烈的疼痛，可以吃一些食物來緩解。 1.草莓：關節痛 如果你有關節痛的問題，可以多吃草莓、橘子、
2016-08-22 9 -
孩子愛吃餅乾營養嗎？為你揭秘餅乾營養真相！
餅乾味道好，食用方便，很多白領都會經常吃它。現在市面上有不少餅乾都聲稱含有多種營養，那麼，真相是否如何呢?今天，健康飲食專家就為你揭秘一些餅乾營養真相，讓你可以正確瞭解和認識餅乾的食物營養價值。 No1：蘇打餅乾 纖維素很低，B
2016-08-22 18 -
心臟不好的人最適合喝兩種粥！
生活中有一些人雖然沒有患上心臟血管疾病，但在體檢的時候也被醫生告知心臟不是很好，需要在平時生活中多加小心。對於這類人來說，健康飲食尤為關鍵，今天小編就來給大家推薦兩款適合心臟不好的人食用的兩款粥。 苦瓜糯米粥 原料：苦瓜半根
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