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時令養生 秋季旅遊穿衣服的講究
十一國慶日馬上到了，正是秋季旅遊的黃金時期，出遊穿衣有講究，那麼秋季旅遊穿什麼衣服呢？秋遊穿衣要滿足色彩、輕便、寬鬆的原則，到底秋季旅遊穿什麼衣服比較健身養體呢？小編為您介紹。秋季旅遊穿什麼衣服？秋天的氣溫變化迅速，出門在外自然要多帶些衣
2016-09-20 71 -
晨跑午跑夜跑的好處和壞處詳解
隨著人們越來越看重保健與減肥，許多人都加入了跑步大軍。跑步並沒有嚴格時間限制，早上、中午到下午和晚上都可以跑。但是在不同的時間跑步，其好處與壞處有所差異。下面，小編就來詳解一下晨跑、午跑和夜跑的好處與壞處吧。晨跑的好處 一日之計在於晨，很
2016-09-20 115 -
瘦子增肥計畫 ，每日食物套餐推薦
對很多女性來說減肥是潮流。但也有不少女性想著的卻是如何增肥。像貝克漢姆消瘦的明星老婆維多利亞為了能順利再多生個小孩正忙著增肥這件事呢。為此，專家給她制定了一系列的女性增肥食譜，大多是碳水化合物，因為這樣的食物可以增加脂肪，有助於體重的增加
2016-09-20 318 -
吃完飯躺著好嗎？剛吃完飯就躺下好嗎？
每次吃完飯我都不想動，吃飽了覺得沒有比直接躺下來的更舒服了，所以每次吃完飯只要有床，我都會躺下不動，可是每次我媽要是看我躺著就會說我這樣很不好，可是也不知道哪兒不好，於是我還是依舊堅持躺著，躺了這麼多次好像也沒什麼影響，吃完飯躺著好不好？
2016-09-20 3042 -
教育孩子是任重而道遠的授業解惑階段
教育孩子是任重而道遠的事情，每個年齡階段有必須要教會的事情。那麼，孩子10歲之前一定要教會的事情有哪些呢?1.“讓你所愛家人幸福不是你的責任”幸福是要靠自己的力量去爭取的，不是人給予的。不需要為了讓父母、兄弟姐妹幸福而勉強自己做些勉強的事
2016-09-20 45 -
怎樣消除疲勞感
繁忙的工作以及工作帶來的壓力容易導致我們出現工作疲勞的情況，很多人都認為工作疲勞沒有什麼問題，休息一下也就沒有什麼事情了，可是很多疾病往往是因為工作疲勞而導致的，司機工作疲勞會導致交通事故的出現，醫生出現工作疲勞，會嚴重影響到病人的治療。
2016-09-20 400 -
最受女明星熱捧的養生方法跟著學，你也可以跟明星一樣美
秋季裡乾燥的天氣讓女性們都不適應，婦科疾病、皮膚病等相應而出，女性如何做到光彩奪目不受秋燥的煩惱呢?小編為你整理出最受女明星熱捧的7大養生方法，如：泡澡、喝湯、藥膳、溫食、針灸、火罐……跟著學，你也可以跟明星一樣美。溫浴養生法人體的表面密
2016-09-20 43 -
減肥並不是體重的減少，而是指脂肪的減少
如今很多人都知道“減肥並不是指體重的減少而是指體內多餘的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。這裡我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候伴隨著“滋滋”的聲音可以看到肥肉慢慢解凍熔化一點點變小。人體
2016-09-20 38 -
老年人記憶力減退怎麼辦
老年朋友們，您是不是經常的忘東忘西、並且為不知記憶力減退怎麼辦而苦惱呢?您知道其實我們通常所認為的“老年人記憶力遠不如年輕人”的說法是不正確的嗎?您知道記憶力的減退不是不可避免的嗎?不妨我們一起看看老年人增強記憶力的方法吧!老年人如何增強
2016-09-20 160 -
兒童常見病的健康食療法
兒童的身體很容易受疾病侵擾，鑒於此我們有必要瞭解下兒童常見病有哪些，及時發覺兒童常見病的跡象，及時治療。這裡小編分給大家一一道來。1、止咳平喘——核桃白果豬肺湯生活在都市，人口稠密，空氣品質差，兒童常常會發生喘咳。對一些久咳不愈及支氣管哮
2016-09-20 64 -
嬰幼兒體質虛弱，大人應及早預防嬰幼兒貧血
嬰幼兒體質比較虛弱，同時他們的飲食比較單調，因此，他們貧血的幾率很大。貧血對孩子的成長很不利，這可能會影響孩子的身體發育、智力發育遲緩。因此，大人應預防嬰幼兒貧血。出生6個月至3歲的嬰幼兒，營養性缺鐵貧血症的發病率較高。貧血的孩子常表現為
2016-09-20 54 -
古老而實用的5個防寒法子 打通經脈活氣血
秋季來臨氣候漸漸寒冷起來，我們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢，甚至容易阻塞不通，會出現肢體寒冷，皮膚青紫等受寒現象。如何打通身體的經脈，運行全身的氣血呢?5個來自遠古的防寒，通經脈氣血的方法!運腳趾——強健腸胃。胃腸功能較弱的人，若每天練
2016-09-20 40 -
膝關節炎疼痛難忍 治療要及時
膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患于中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。在膝關節部位還常患有膝關節滑膜炎、韌帶損
2016-09-20 115 -
山藥皮能吃嗎？山藥皮上的黑點能吃嗎？
山藥的皮藥用價值也很高的。營養很豐富。山藥是一種非常理想的減肥健美食品，能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積等非常可貴的價值。那麼山藥的皮能吃嗎？山藥皮上面有黑點可以吃嗎？下面隨小編來一起看看。山藥分為兩
2016-09-20 1575 -
蜂蜜分類有哪些 作用明顯嗎
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美
2016-09-20 64 -
千滾水的危害有哪些 五種會形成亞硝酸鹽的水
千滾水大家都是有聽說過的吧，那麼千滾水的定義是怎麼樣子的呢?千滾水喝了有什麼危害呢?這個問題大家得重視一下，一起來瞭解所謂的千滾水吧。 什麼是千滾水呢 千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。201
2016-09-20 54 -
血糖的高低與飲食的關係密不可分
糖尿病患者需要控制血糖，而血糖的高低與飲食有密切關係，因此糖尿病患者飲食控制的好壞，直接影響到病情的發展。從這方面出發，糖尿病飲食就需要注意了，有10個雷區絕對不能踩。雷區一：少吃主食。不少患者認為，主食越少吃越好，甚至連續數年把主食控制
2016-09-20 59 -
有效治療失眠方法有哪些？治療失眠的十個偏方
失眠是現在很多年輕人的常態，很多人都會想知道怎樣能夠有效治療失眠，當然也會有人會尋找治療失眠的偏方。那麼你知道治療失眠的偏方有哪些?讓小編帶你一起來看看。 怎樣有效治療失眠 怎樣有效治療失眠 1.首先建立信心 對生活中偶而遇
2016-09-20 150 -
紅薯有什麼功效
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽
2016-09-20 67 -
經常頭疼的原因有哪些？頭疼吃什麼藥好的快？
頭疼是生活中常見病，那麼你知道頭疼是由什麼樣的原因引起的嗎?有一部分的人會經常頭疼但是卻不知道是什麼原因，所以也不知道頭疼應該吃什麼藥比較好。那麼就跟小編一起來看看。 頭疼的原因有哪些 頭疼的原因有哪些 1、睡眠不足：這是我們
2016-09-20 127
