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可有效緩解痛經的滋補湯
有痛經病症的女性在日常生活中應儘量多飲用各種滋補湯，以緩解病症。1、山楂姜糖湯取15克山楂、20克鮮生薑洗淨後與20克紅糖一同放入鍋中煎服，每日1次-2次即可。2、田七雞蛋湯取2枚雞蛋，與6克打碎的田七、10克艾葉，以及15克生薑一同放入
2016-11-08 8 -
女性痛經不要坐以待斃
痛經怎麼預防：1、注意飲食減少咖啡因的攝入量，避免暴飲暴食。儘管還沒有人證實這樣做是否會起到減輕痛經的劇烈程度的作用，但這對於許多女性都很管用。儘量避免暴飲暴食和攝入易引起胃腸不適的辛辣食物，而且在月經前7至10天內多攝人液態食物，尤其是
2016-11-08 7 -
緩解痛經的8款茶療
1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能説明加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰花茶還
2016-11-08 5 -
經期吃鞣酸食物小心痛經
哪些食物中含有鞣酸茶葉茶葉中含有50%的鞣酸，茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。且經期喝茶還容易加重便秘，茶中的咖啡因還會刺激痛經。建議女性經期儘量不喝茶，飲食上多吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。柿子柿子中也含有鞣酸，且柿子性寒涼
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預防寒性痛經 經前可泡腳
很多女性朋友在經期總會與痛經狹路相逢，給生活帶來影響。那麼經期養護要怎麼做好呢？不妨試試經前泡腳吧。經前泡腳可預防寒性痛經：取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉和生薑洗淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣
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女性養生之泡腳可緩解痛經
經期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。此時用熱水泡泡腳，水溫45~47攝氏度，每天泡2~3次，每次10分鐘左右。腳部受熱後，全身血液迴圈會加快，體內熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀，還能增強腸胃功能。1、艾葉泡腳功效：本品芳香、
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維生素和微量元素有助緩解痛經
在經前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合征有顯著療效的B族維生素，最重要的是維生素B6，它能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。經前服用鉀和鎂感覺會好得多。月經後期對這
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防治痛經多吃清淡易消化的食物
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀
2016-11-08 6 -
痛經食療方應根據體質決定
很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經症狀，下面就為大家介紹不同體質所推薦的飲食療法。一、氣滯血瘀型1、二皮蜜配料：柚子1個、陳皮6
2016-11-08 6 -
預防繼發性痛經要注重身體與情緒保養
一、與原發性痛經區別原發性痛經，它這種痛經沒有發生器質性病變，就是來月經週期疼，這個疼也可能很劇烈，也可能不是很嚴重。但是這種疼痛通過檢查沒有發現大的病變。主要是因為和體內分泌的一些激素的失衡有關，特別是前列腺素的失衡有關係，這種疼叫原發
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冬季痛經頻發 四方面入手緩解痛經
一、注意保暖冬季溫差大，女性要隨著天氣變化添減衣物，作為女性，關鍵部位也一定要做好保暖措施。女性的腰腹部是一處健康敏感區，愛美女性若秋冬季經常穿低腰褲，腰腹部就容易受涼，從而導致下半身跟著著涼，這會直接導致女性宮寒。女性一旦長期宮寒，經期
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冬季痛經頻發如何緩解？
保持溫暖保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一
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關於痛經的誤區
關於痛經的誤區1、痛經不會自己痊癒的，很多女性認為痛經在結婚生子就好了，其實這是錯誤的認識，如果是原發性的痛經將會伴隨終生的，所以有了痛經問題還是儘早治療，避免併發症發生。2、痛經也不能單憑自己的經驗吃藥，痛經看是生理上造成的還是器官出了
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經期防痛經 慎食苦味食物
經期慎食苦味食物防止痛經苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦
2016-11-08 5 -
痛經頻繁發作需如何應對？
女人痛經預防有方法平常的時候女性就要多多參加體育鍛煉，良好的運動可促進子宮內膜剝落順暢，從而避免了痛經發生，更有利於經期保健。對於有痛經的朋友來說可減少心理上的壓力問題，緩解子宮痙攣，更有助於痛經康復，但我們也要注意在月經期間鍛煉的時候運
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女性泡腳可緩解三類型痛經
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小
2016-11-08 5 -
預防痛經 防寒是第一要務
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時，面色蒼白、噁心、腹痛難忍，工作、學習、生活都受到嚴重影響。特別是在夏季，女性更要做好痛經的預防工作。預防痛經要注意防寒1、避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲
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紅棗吃法有講究 八種情況不宜吃紅棗
民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。 八種情況不宜吃紅棗 1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用 蘿蔔會有抗熱血
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手腳冰涼推薦暖身行氣羊肉湯
“立冬”節氣在每年的11月7日或8日。立，建始也，表示冬季自此開始；冬是農作物收割後收藏的意思，所以我們把立冬作為冬季的開始。冬季開始，有些人會手腳冰冷，很難才能暖，特別是睡覺的時候，不用熱水袋根本睡不著。這時不如喝點湯，讓自己全身暖
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冬季防寒保暖養腎為先 推薦養腎食療方
冬季屬於“閉藏”的季節，主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。在中醫看來，腎主封藏，它的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，人們防寒保暖也當以養腎為先，可從飲食、起居、運動方面著手。 冬季防寒保暖養腎為先 冬季養腎驅寒，以食療為佳，
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