-
女性備孕關鍵事項
女性孕前保健四大注意事項之一、首先就是要保證有充足的睡眠休息時間。因為充足的睡眠休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累為充足；女性孕前保健四大注意事項之二、除了要求有充
2016-12-20 17 -
健康女性備孕妙招
一、進行孕前檢查。想要健康懷孕的女性朋友，在懷孕之前，女性朋友必須要到醫院進行孕前檢查。做好了孕前檢查，就可以對女性朋友的身體情況進行瞭解，從而可以排除對懷孕不利的因素，讓女性朋友可以健康懷孕，以免危害到胎兒的健康。此外，在孕前，男性朋友
2016-12-20 7 -
備孕丈夫要攝入五大類食物
備孕丈夫的飲食宜有高維生素、優質蛋白、必需的微量元量及礦物質，以提高生育能力。高維生素。年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活品質有很大的幫助。妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。優質蛋白質。蛋白質是細胞的重
2016-12-20 4 -
備孕如何補葉酸
1。為什麼需要補充葉酸？備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因為一旦你成功懷孕，葉酸可以顯著的改善胎兒的發育，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤的發育。 飲食中葉酸的量可以有助於防止神經管出現缺陷，比如當脊髓無法完全形成時導致
2016-12-20 8 -
備孕營養膳食
備孕忌吃食物1、辛辣食物；2、高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖；3、醃制食物，對身體很不利；4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；5、各式罐頭食物；6、酒精類飲品。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒糖類：食用白糖、巧克力酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒推薦食
2016-12-20 5 -
備孕媽媽的飲食禁忌
未准媽媽忌食食物一：沒焯過水的菠菜人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。所以如果要
2016-12-20 7 -
備孕女性食譜
【腎】在中醫的理論裡面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕。食療方劑：韭菜炒雞肉原料：韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克做法：將韭菜洗淨切成小段，鍋燒熱，放入油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。功效：
2016-12-20 9 -
男性備孕偏食可不行
多吃富含維生素的食物男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活品質有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能
2016-12-20 7 -
女性備孕多吃4類食物
1。紅肉女性經期會大量損失鐵，因此月經期是補充鐵的最好時機。肉是人體內鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質，因此女性經期應多吃紅肉。如果經濟條件允許，可選擇食草牛肉，因為食草牛肉比穀物飼養的牛肉營養更豐富。如果你是素食主義者，這期間應
2016-12-20 8 -
備孕期間保養卵巢的食譜
對於女人而言，卵巢有多重要，相信身為女人的你，或多或少都有所瞭解。備孕期的未准媽媽們要保證自身的各機能健康才能增加懷孕的幾率哦。其中，卵巢保養就是不能少的。【參魚瘦肉湯】材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。豬肉
2016-12-20 6 -
女性在備孕前的準備措施
1、測血鉛如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀，將來也會對子代發育產生明顯影響。高齡女性體內鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。鉛中毒的直接後果就是多動症，學習效率低、情緒不穩定、自控能力
2016-12-20 5 -
夫妻備孕前有哪些飲食誤區
女性的飲食誤區辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到
2016-12-20 4 -
女性備孕中藥調理
第一步：調經中醫通過月經的量、顏色、週期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。中醫認為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關，如果這些臟腑、經絡出現問題，會導致月經異常，因此應充分重視和調理。第二步：量體溫正常人的體溫，排卵後在孕酮的
2016-12-20 9 -
五大適合備孕的運動推薦
一、散步散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動鞋。最好堅持每天都散步一會
2016-12-20 5 -
備孕女性多吃什麼有助於懷孕
（1）含鋅食物：鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不調，男性精液中精子數減少，甚至無精子。含鋅量較高的食物有：牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿蔔、大白菜等。（2）富含蛋白質、維生素
2016-12-20 6 -
錯過最佳生育年齡該如何備孕
1、保持標準體重孕前及孕中進行科學的體重管理非常重要。孕前過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險的將提高，所以女性朋友可以根
2016-12-20 7 -
備孕經如何調理寒性體質
忌食生冷食物在備孕期間，准媽媽要管住嘴巴，減少食用生冷食物，像是冷飲、海鮮等都要少吃；有些調味品也是寒性的，比如冰糖、薄荷葉、鹽等，故而備孕女性在飲食上要清淡為宜。避開潮濕、注意保暖准媽要注意避開潮濕、寒氣重的地方，不要長時間呆在較冷的地
2016-12-20 9 -
中醫有4個備孕方法
備孕調養招數之1：養身養身指的是全身調理，中醫認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關聯的，存在著相生相剋的影響。即某一個臟器出現問題，也會導致其他臟器出現問題，所以中醫提倡的孕前準備，講究全身調理，而非單獨調養某個臟器。但因為肝臟
2016-12-20 6 -
7種食物幫助你備孕
1、黑豆功效將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。2、紅
2016-12-20 5 -
備孕都要做好哪些孕前準備
1、關注飲食健康准媽媽不可以偏食或是挑食，攝入量主要是以滿足身體營養需求的標準來均衡飲食。同時平時應該多攝入一些蛋白質含量較高的食物，生活中適當多吃新鮮水果和蔬菜，要避免攝入垃圾食品；多飲用白開水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性飲品。2、補充葉
2016-12-20 8
