備孕經如何調理寒性體質

忌食生冷食物

在備孕期間， 准媽媽要管住嘴巴， 減少食用生冷食物， 像是冷飲、海鮮等都要少吃；有些調味品也是寒性的， 比如冰糖、薄荷葉、鹽等， 故而備孕女性在飲食上要清淡為宜。

避開潮濕、注意保暖

准媽要注意避開潮濕、寒氣重的地方， 不要長時間呆在較冷的地方， 比如超市冷凍櫃前。 冬季要注意增加保暖衣物， 如果由於工作環境等因素無法避免， 那麼可以在飲食上多吃一些補氣血的食物。

泡腳驅寒， 暖身效果佳

養成每天睡前泡腳的好習慣， 它可以調節人體新陳代謝速率， 逼走體內寒氣， 用姜湯泡腳驅寒效果更佳，

寒性體質並不是一種病， 而是反應了身體的一種狀態， 准媽媽是可以通過有效的調理來改善的。 飲食上多注意吃些溫補的食物， 適當的運動來提高身體的抵抗力， 調動器官組織的活性， 促進血液迴圈， 對於改善寒性體質非常有益。