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5大營養素提高身體免疫杠杠的!
飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中,大家應尤其注意以下重要營養素的攝入,就可以有效的提高身體的免疫能力。 蛋白質,抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中,抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體的基礎,缺乏
2017-01-11 7 -
這些食物竟是血管的抗老劑!
血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。 膳食纖維:控壓調脂。膳食纖維,尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水準。流行病學調查證實,充足的膳食纖維可降低冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管病的風
2017-01-11 4 -
男人健康飲食著手,7步吃出健康!
現在許多的男性也開始關注飲食健康,意識到了食物的重要性,那麼男性健康飲食究竟有哪些需要注意的呢?男性飲食保健平時都應該怎麼做呢,看看你們平時都做到哪些了呢! 1. 遠離生猛海鮮 不要因過於追求味道的鮮美,而致烹調不夠充分,
2017-01-11 10 -
營養專家生病時竟都吃這個!
很多人生病後的第一反應就是馬上吃藥、看醫生。其實,廚房裡就藏著很多“藥”。近日,美國《女性健康》雜誌總結了一些營養專家建議生病時吃的食物,能幫你緩解病痛。 1.感冒時喝碗熱湯。美國註冊營養師喬治?費爾指出,風寒感冒時喝上一大碗
2017-01-11 13 -
女性痛經這些食物比紅糖管用10倍!
不少女性一直都很關注,經期吃什麼既可以減輕痛苦,放鬆心情,又能補充失去的營養,順利度過這段特殊的日子呢? 痛經這些食物比紅糖管用10倍!" alt="女性痛經這些食物比紅糖管用10倍!(1)"> 補充蛋白質和鐵元素 蛋白質和
2017-01-11 5 -
身體各個部位在老化,這些食物幫你來抵抗!
通過飲食來抗衰老,能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍?近日,下面小編為大家介紹人體不同部位的最佳抗衰老食物。 大腦——最佳抗老食物:藍莓 對於50歲以上的中老年人,大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以
2017-01-11 20 -
雞蛋吃出營養,這個方法最關鍵!
雞蛋是一種營養豐富、價格相對低廉的食品,在我們的餐桌上,非常的常見。比如說:雞蛋湯、雞蛋羹、蛋糕等。沒有雞蛋做不成的美食,那你知道怎樣吃雞蛋才健康嗎?下面中華養生網就來告訴你,一起來瞭解一下唄! 對肝臟組織損傷有修復作用
2017-01-11 8 -
胃疼怎麼辦 5大妙招助你緩解胃疼
大多數女孩子多多少少會有胃痛的經歷,這跟女孩子平時的飲食習慣有關係,如果經常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒規律的話,就很容易會引發胃痛。有時候胃突然疼,而身邊又沒有胃藥,那該怎麼辦呢?別急,接下來為大家介紹幾個有助緩解胃疼
2017-01-11 6 -
手腳冰涼的女人更易患癌?
進入冬季,不少女性的手腳又整天冰涼得難受,即便抱著暖水袋手腳還是冷得跟冰塊一樣。一般來說,女性秋冬手腳冰涼是正常現象,因為天氣寒冷,未稍血液迴圈緩慢引起,如果情況不嚴重一般也說不上是病。但最近網上有一種說法,說手腳冰涼的女人更容易患癌,這
2017-01-11 3 -
女性來月經能做運動嗎?
許多女性在月經期間中止鍛煉,有些女學生逢月經期不敢上體育課,原因都是擔心經期參加體育活動會對身體造成危害。其實,這些顧慮是不必要的。因為,月經是女性的一種正常的生理現象,如能在月經期適當參加一些體育活動,對身體是有好處的。不過,女子在月經
2017-01-11 11 -
為什麼年輕女性會不來月經
閉經是中年過後才會出現的症狀,但是,近些年,女性過早閉經的問題頻繁發生,令人擔憂。年輕女性出現月經不調問題時,最好能結合臨床症狀和體質進行辨證治療,長期口服激素,很可能會引起內分泌紊亂,造成激素依賴。年輕女孩閉經,並非卵巢衰退這些女孩閉經
2017-01-11 10 -
寒涼體質女性要如何調理?
俗話說:“十個女人九個寒,還有一個虛”,女人天生陽氣比較弱,冬天經常在床上躺了幾個小時,手腳還是冰涼的。那麼到底該怎麼調理,哪些部位又需要重點保暖呢?如果平時臉色蒼白,有氣無力,姨媽到來時腹痛難忍,還有大量血塊,不用說,你就是寒涼體質了。
2017-01-11 5 -
不吃早餐的危害
一、不吃早餐的危害1. 不吃早餐有什麼危害2. 早餐吃什麼營養3. 早上宜吃哪些粥二、早餐不能吃什麼三、吃早餐要注意什麼不吃早餐的危害1、不吃早餐有什麼危害1.1、造成腸胃虛弱不吃早餐,兩餐之間間隔時間太久。不進食的情況下胃腸道蠕動緩慢、
2017-01-11 7 -
春節期間酒精肝患者如何過節
春節期間酒精肝患者如何過節1戒酒飲酒可導致多種疾病的發生,而尤其以傷害肝臟為甚,是酒精性肝病的根本原因,故而在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。在臨床上,因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況,也不少見,應引以為戒。若能徹底
2017-01-11 5 -
女性怎麼補腎 女性補腎的食物有哪些
一般我們說到補腎很多人都認為只有男性才需要補腎,其實不然,女性也是需要補腎的,女性很多時候都不知道應該如何的補腎,下面就跟小編一起來瞭解一下女性補腎的食物有哪些吧!適合女性補腎的寶貝有哪些。 女人怎麼補腎 1、按摩腳心 腳心有一處湧泉
2017-01-11 18 -
相隔多久可以再生二胎
如果准媽咪的第一胎是屬於剖腹產,那麼需在兩年後才能再孕。順產對身體的傷害很小,子宮沒有傷口,理論上是只要來了月經就可以懷孕了。但是,建議一年後再考慮懷二胎。
2017-01-11 13 -
這些食物千萬別生吃煮熟了更健康
哪些食物要煮熟了吃1雞蛋小編首先要給大家介紹的不能夠生吃的食物就是雞蛋,這種食物大家一定要煮熟了吃,這樣才不會危害身體健康。這主要就是因為在生雞蛋中會含有細菌的存在,而且其腥味也比較大,如果你不對它進行再加工就那麼吃了,不僅不容易入口,而
2017-01-11 8 -
胃不好一日三餐吃什麼
有人說,腸胃不好等於人生毀了百分之九十九。小編對此深有體會。總是吃一點點就撐,不吃又餓。胃不好的人,連吃飯的樂趣都被剝奪,簡直不能更慘。在此,小編給大家分享一下養胃的一日三餐食譜,希望大家都能快樂地吃飯(這話說出來也是太心酸…)。 早
2017-01-11 18 -
冬季天氣乾燥 暖氣房裡吃什麼水果好
冬天天氣乾燥,又待在暖氣房裡。簡直是“燥上加燥”,如此煩躁,有種上火到五臟六腑的感覺。這時候如果有生津止渴、潤喉去噪的水果,是最好不過的。 那麼,如此燥熱,容易上火的天氣,該吃什麼水果好呢?下麵推薦幾款冬季潤肺清熱的最佳水果。 1.
2017-01-11 15 -
眼睛究竟喜歡哪些營養素
可以說,眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護好眼睛,還要講求科學飲食。那麼,眼睛究竟喜歡哪些營養素呢? 1.預防白內障:花青素 花青素可以促進眼睛視紫質
2017-01-11 19