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加減黃土湯
【處方】土炒白術3錢，花龍骨3錢，地榆炭3錢，陳阿膠的功效與作用2錢，黑炮薑8分，炙甘草的功效與作用8分，春砂仁8分。【功能主治】溫補斂腸。主小腸寒濕。糞前下血，散而紫黯，或血色淡紅，胃弱便溏，素無痔漏證者。【用法用量】先用伏龍肝1兩，水
2017-02-28 13 -
夏季運動項目
1滑冰 大大小小的滾軸冰場、滑冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑水冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人 群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如果你目前還不會的話。
2017-02-28 10 -
卷荷散
《雲吱子保命集》卷下:卷荷散【處方】初出卷荷 紅花的功效與作用 當歸的功效與作用各30克 蒲黃（紙炒）牡丹皮各15克【制法】上藥共為細末。【功能主治】治產後瘀血上沖，血暈，腹痛，惡露不快。【用法用量】每服9克，空腹時用溫酒調下；臘月用童便
2017-02-28 4 -
絳宮湯
【處方】露蜂房3兩，血餘3兩，白茅根5錢。【制法】上為細末，入生麝香的功效與作用少許。【功能主治】三焦氣滯，腹脅生痛，因服熱藥，引入下焦，膀胱受熱，小便淋瀝，臍下脹痛。【用法用量】每服2錢，食前溫酒調下。淋止不須服，甚者不過3-5服有效。
2017-02-28 10 -
夏季養生之運動篇
夏天由於氣溫高、濕度大，給健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。夏季運動應該注意些什麼呢? 運動輕鬆適量 為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，夏季運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時，儘量避免上午10點後至下午4點前
2017-02-28 10 -
金沙益散
【處方】真川郁金2錢，海金沙2錢。【制法】上為末。【功能主治】小兒乳傷脾胃，致使清濁不分，尿如白濁者。【用法用量】每服1錢，燈心湯調服，加六一散3錢。【摘錄】《幼科指掌》卷三
2017-02-28 11 -
子宮脫垂的適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、大麥、小麥、高粱、薏苡仁、紅薯、馬鈴薯、黑大豆、蠶豆、黃豆及豆製品。 2、肉、蛋、奶的選擇豬瘦肉、牛羊肉、雞鵝肉、動物肝臟、血液、魚類、蛋類、奶及乳製品等。 3、蔬菜的選擇油菜、薺菜、苦菜、大頭菜、南
2017-02-28 8 -
夏季保心護心 “軟運動”來幫忙
所謂無汗運動，其實便是“軟運動”，即不劇烈的、簡單的、易掌握的身體力行的運動。“軟運動”相比劇烈運動隊身體無損傷，更能預防和減少心血管疾病的發生，對身體健康起到重要作用。 炎熱的夏季總是讓人提不起精神，大家紛紛躲進空調房，對外出運動卻是
2017-02-28 11 -
加減定血黑逍遙散
【處方】生地8兩（搗汁），柴胡的功效與作用5兩（鱉血炒），白芍的功效與作用1兩半（炒），當歸的功效與作用3兩，白術1兩半，山梔2兩（炒），茯神1兩半（去木），丹皮1兩半，麥冬3兩（去心）。【制法】上為散。【功能主治】孕婦吐血唾血，脈弦虛數
2017-02-28 35 -
【運動篇】跑步會讓小腿變粗嗎？
在做跑步健身指導時，我經常會被那些風華正茂的青少年，尤其是愛美的女孩子們問到這樣的問題，他們對腿部的粗細極為敏感。 我認為，出現腿粗的現象往往與跑步的訓練方法和技術有很大關係。在實際中，普通的跑者一般沒有經過系統訓練，大部分人的腿粗主要
2017-02-28 11 -
子宮脫垂的飲食禁忌
1、忌食寒性易引起下墜的水產品。蚌肉、田螺、蟶子等水產品性寒，食用後會傷脾氣，進一步加重病情，使子宮脫垂難以恢復。其他如螃蟹、蛇、甲魚等均有寒性下墜的作用，易造成子宮虛冷下垂。 2、忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茭白、茄子、莧菜
2017-02-28 24 -
久近爛腳膏
【處方】蘆甘石1錢，冰片5厘，乳香5分，沒藥5分，川連5分，煆象皮5分，九一丹5分。【制法】上為極細末，用雄豬油熬化調攤油紙上。【功能主治】久近爛腳。【用法用量】貼患處。【摘錄】《大生要旨·續編》
2017-02-28 10 -
跑步會讓小腿變粗是真的嗎?
大多數人都覺得跑步又讓小腿變得越來越粗。即使採取了正確的跑步姿勢，女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在"長粗"，這是因為經常跑步後，小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感，讓女性朋友產生變粗的錯覺。 跑步，很多人都認為它是無氧運動，其實不然。當
2017-02-28 17 -
子宮脫垂的民間偏方
鯽魚，黃芪，炒枳殼。將鯽魚開膛去雜，洗淨備用。先以水煎黃芪、枳殼30分鐘，放入鯽魚再煎至魚熟，吃魚飲湯。 雞蛋，何首烏，小米，白糖少許。將何首烏用紗布包好，與小米同煮粥，快熟時打入雞蛋，並加白糖，調勻即成，棄何首烏，喝粥。每日2次。 老母
2017-02-28 13 -
加味四味紫蘇和胎飲
【處方】紫蘇1錢5分，黃芩的功效與作用1錢5分，白術（土炒）1錢5分，炙草（以上4味和胎飲本方）1錢，藿香葉1錢，陳皮的功效與作用1錢，砂仁5分（炒）。【功能主治】心腹絞痛，上吐下瀉。【用法用量】生薑的功效與作用、大棗的功效與作用的功效與
2017-02-28 15 -
飲食治療子宮脫垂
用糯米、綠豆，豬大腸。先將豬大腸洗淨，切成5釐米長的節段。 糯米、綠豆用清水洗淨後，用溫水泡發半小時。再將糯米、綠豆灌入豬腸，並在腸內留少許水分，用麻線紮緊豬腸兩端。放入砂鍋內，加水煎瘤2小時左右，至豬腸爛熟即可。空腹時食用，每天1劑，連
2017-02-28 9 -
運動後小腿變粗只是假像
外表萌妹子的Rainbow是一位健身達人，她在微博上分享她的健身生活，影響了十幾萬網友。 她分享的點滴和她的名字一樣，像彩虹一樣色彩斑瀾，讓人完全不覺得運動是枯燥乏味的事情，能打心底裡愛上運動。 Rainbow是一名熱愛健身和長跑的美妞
2017-02-28 10 -
浚榮散
【處方】紅花的功效與作用、歸尾、紫草、丹皮、荊芥穗、地丁、牛蒡、木通、赤芍的功效與作用。【功能主治】痘氣至而血不至，乳郭飽滿而根窠晦者。【用法用量】加地龍3條，臨服和豬尾半盞。【摘錄】《救偏瑣言》卷十
2017-02-28 5 -
子宮脫垂的熏洗療法
治產後陰脫方；五倍子，蛇床子、枳實，荊芥，煎水熏洗，坐浴。 生積殼，蓮蓬殼，煎水熏洗，坐浴。 蛇床子，烏梅，煎水熏洗。 五倍子、訶子肉，丹參，煎水趁熱熏洗。
2017-02-28 13 -
角鷹散
【處方】角鷹屎、乳香、蔥白各等分。【制法】上為末。【功能主治】瘺瘡。【用法用量】先用鹽水洗瘡口，看大小以燈心探入瘡口，隨其深淺，納藥入。明日骨內蟲及惡水自出，不過2次。【摘錄】《普濟方》卷二九三引《仁存方》
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