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游泳技巧 新手如何學游泳
夏天到了，什麼樣的方式最解暑呢?當然是游泳。游泳不僅能夠解暑而且能夠強身健體。但是對於那些游泳菜鳥來說，他們該怎麼辦呢?下面小編就教游泳初學者們一些游泳的技巧和夏天游泳的一些禁忌事項。 新手學游泳的步驟 游泳的方式有很多，學習的要領也有
2017-03-04 18 -
痰火擾心型不寐
治療方法：導痰東加茯神人參石菖蒲。 證候表現：凡怔忡驚恐健忘，癲狂失志不寐 病因病機：皆由痰涎沃心，以致心氣不足 治則治法：若涼心之劑太過，則心火愈微，痰涎愈盛，惟以理痰順氣，養心安神，為第一義 處方：導痰東加茯神、人參、石菖蒲。 出處
2017-03-04 14 -
心火熾盛型不寐
症狀：心煩不寐，躁擾不寧，口乾舌燥，小便短赤，口舌生瘡，舌尖紅，苔薄黃，脈數有力或細數。 病因病機：五志過極，心火內熾，擾動心神，發為不寐。 治則治法：清心瀉火，安神定志。 方藥：安神丸加減。黃連6g，炒酸棗仁12g，黃芩9g，梔子9g
2017-03-04 18 -
雞蘇湯
雞蘇湯 《聖濟總錄》卷一四四:雞蘇湯【處方】雞蘇2兩半，地黃汁5合，桑根白皮（銼）1兩，生薑的功效與作用汁5合，葛根的功效與作用（銼）2兩，小薊根（切）2兩，淡竹茹2兩。【制法】上除地黃、生薑汁外為粗末。【功能主治】墜墮撲損，內傷吐血，及
2017-03-04 9 -
心膽氣虛型不寐
症狀：不寐多夢，易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡，脈弦細。 病因病機：心膽氣虛，心虛則心神不安，膽虛則善驚易恐。 治則治法：益氣鎮驚，安神定志。 方藥：安神定志丸。人參（單煎）6g，龍齒（先煎）30g，茯苓12g，
2017-03-04 23 -
4個最適合秋天減肥的運動
導語：秋季是運動減肥的最佳時節，既不會太熱也不會太冷。下面編輯推薦4個最適合秋天減肥的運動，秋高氣爽的日子，趕緊動起來吧。 跑步 1、跑步 適應人群：幾乎所有人群 效果指數：★★★★★ 減肥功效：眾多周知跑步是目前為止減肥最佳的有氧運動
2017-03-04 18 -
痰熱內擾型不寐
症狀：胸悶，心煩不寐，泛惡噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅，苔黃膩，脈滑數。 病因病機：宿食停滯，脾失健運，積濕生痰，因痰生熱，痰熱擾心而不寐。 治則治法：清化痰熱，和中安神。 方藥：黃連溫膽東加減。黃連6g，枳實9g，竹茹6g，法半夏9
2017-03-04 13 -
盤點：十大最常見高爾夫規則誤區
任何運動都是有一定的規則限制的，高爾夫球也不例外。但是很多人對高球的規則並不十分的明白，經常因為誤解了規則而產生錯誤。接下來小編為大家總結了常見的十大高爾夫規則誤區，以及高爾夫的十大重要規則。 十大最常見高爾夫規則誤區 一般的球手們都會
2017-03-04 9 -
心脾兩虛型不寐
症狀：多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈目眩，伴有四肢倦怠，面色少華，舌淡，苔薄，脈細無力。 病因病機：心脾虧虛，血不養心，神不守舍則不寐，可因久病或外傷、產後失血過多導致。 治則治法：補益心脾，養心安神。 方藥：歸脾湯或養心東加減。黃
2017-03-04 17 -
矯正骨盆 4組呼吸運動幫助你
核心提示：現代人大多數都有骨盆歪曲不正的問題，如果你不重視的話，不但影響身型，甚至會影響處在骨盆裡面的內臟器官，帶來月經不調、便秘等問題。矯正骨盆，調整內臟位置，解決病痛問題，還你扁平小腹，優美身形。 你是否還在為減肥失敗、肩頸酸痛、生
2017-03-04 31 -
肝鬱化火型不寐
症狀：急躁易怒，不寐多夢，甚至徹夜不眠；伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口幹而苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅，苔黃，脈弦而數。 病因病機：惱怒傷肝，肝失條達，氣鬱化火，上擾心神則不寐。 治則治法：疏肝瀉熱，佐以安神。 方藥：龍膽瀉肝東加減。龍膽草
2017-03-04 11 -
運動 也要把握時間點
核心提示：一波賽一波的秋風就要來襲，你的身體準備好了嗎?想要亮出最美身材，可少不了運動塑造出的緊致曲線。埋頭苦練之前，先來瞭解一下什麼時間做什麼運動能增強減重效果、提升燃脂能力吧! 一波賽一波的秋風就要來襲，你的身體準備好了嗎?想要亮出
2017-03-04 7 -
癲病的臨床表現
癲病以精神失常為其各證候的共有特徵。以精神抑鬱，表情淡漠，沉默癡呆，語無倫次，靜而少動，喃喃自喜，不知穢潔，不知羞恥為特徵。發病一般較慢，部分患者可有晨重晚輕的節律變化。常伴有失眠、納差、便秘等症狀。
2017-03-04 5 -
癲病的預防與調攝
本病屬神志失常的疾病，故尤其是對有家族史又性格內向之人，要加強思想修養，正確對待各種事物，保持心情開朗，是預防本病的重要措施。 本病除藥物治療外，調攝護理也很重要。如情志、起居、食飲、勞逸等的調攝；護理工作也要加強，防止意外。病人不宜從
2017-03-04 7 -
秋季爬山好時節 有益身體健康
爬山可以減肥嗎? 爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。 研究證實，體重70公斤的人，如果以每
2017-03-04 40 -
癲病的辨證論治
一、辨證要點 1、辯明新久虛實本病早期或初病多以精神興奮、煩躁為主要表現，多為實證；病久則多見精神抑鬱、悲愁為主要表現，多屬虛證。 2、確定病性精神抑鬱，哭笑無常，多喜太息，胸脅脹悶，此屬氣滯；神情呆滯，沉默癡呆，胸悶痞滿，此屬痰阻；情
2017-03-04 6 -
癲病的病因與診斷
癲病是由於情志所傷，或先天遺傳，導致痰氣鬱結，蒙蔽心竅，或陰陽失調，精神失常，臨床表現以精神抑鬱，表情淡漠，沉默癡呆，喃喃自語，出言無序，靜而多喜少動為特徵的一種常見多發的精神病。 青壯年多見，近年來少年發病者有增加趨勢。 病因病機 1
2017-03-04 7 -
降氣丸
降氣丸 《聖濟總錄》卷六十七:降氣丸【處方】茴香子（微炒）木香 桂（去粗皮）檳榔（銼）桃仁的功效與作用（湯浸，去皮、尖、雙仁，研）各30克 萊菔子 京三棱（煨，銼）青橘皮（湯，去白，焙）各25克 厚樸的功效與作用（去粗皮，生薑的功效與作用
2017-03-04 8 -
運動減肥最有效 什麼運動最減肥了
核心提示：做什麼運動能減肥?大家都知道，有氧運動有助於減肥，但近期研究發現，有氧運動和肌肉訓練相結合，比單純的有氧運動減肥效果要好，想減肥的話，建議結合有氧和力量訓練。 有氧運動有助於減肥 有氧運動被公認為健康減肥的方法。常見的有氧運動
2017-03-04 15 -
金瘡止血散
金瘡止血散 《接骨入骱》:金瘡止血散【處方】龍骨生1兩，生白礬1兩，熟白礬1兩，生五倍子2兩，熟五倍子2兩，乳香（去油）3錢，沒藥（去油）3錢，無名異1兩。【制法】上為末。【功能主治】止血解痛，生肌。不作膿，不怕風。主金瘡。【用法用量】幹
2017-03-04 10
